Эмэгтэй бүр жирэмсний өмнө төрсний дараа хурдан хэвтэхийг мөрөөддөг. Сонирхолтой нөхцөл байдлаас ихээхэн шалтгаалан 9 сарын турш үргэлжилсэн, өөрчлөгдсөн гоё сайхан гэдэсний хэлбэр алдагдахад хүргэдэг. Түүнээс гадна, ходоодны өвдөлт нь мэс засал хийхэд хүндрэлтэй байдаг. Зарим эхчүүд жирэмсний тааламжтай увдисаас болж тэдний хэв маяг алдагдсан байдаг. Мөн тэд кесарены дараа ч гэсэн хэвлэлийнхэндээ хурдан эхлэхэд бэлэн байна.
Гэхдээ та яаран байх ёсгүй. Нэгдїгээрт, умайн хїзїїний їйл ажиллагаа дууссаны дараа гэрээ хийгдээгїй бєгєєд энэ нь хэвийн їед нэлээд их хэмжээгээр єсдєг бєгєєд энэ нь норм юм. Хоёрдугаарт, таны арьс хэвийн хэвийн байдалдаа эргэн орж, шаардагдах дуу авдаг.
Үүнийг түүнд тусал:
- маш их шингэн хэрэглэдэг;
- гэдэсний арьсыг хальтанд хийж, арьсны мэдрэмжинд зориулж тосолгооны тос эсвэл тосоор тослох;
- Төрсний дараах боолт өмсөж, энэ нь кесарерын дараа хэвлийн булчинг сулруулна.
- Бүгдийг амтат чинжүү, хайруулын таваг, шарсан махыг оруулаагүй болно.
Мэс заслын хэсгийн дараахь биеийн стресс
Кесар мэс заслын дараа биеийн тамирын дасгал хийдэг, дасгал сургуулилт хийх боломжтой гэж үздэг. Бүх зүйл нь мэс заслын дараах нөхөн сэргээх чанар болон оёдлын нөхцөл байдлаас хамаарна: дотооддоо - умай, гэдэс дотроо гадуур юм.
Эмчтэйгээ зөвлөлдөх, эсвэл наад зах нь 6 сарын стандартыг хүлээх хэрэгтэй. Бүх зүйл хэмжүүр, эрх мэдэлтэй байх хэрэгтэй. Хэрвээ хагас жил хүлээх юм бол эмэгтэй хүнд хэрэгтэй биш, дараа нь мэс заслын дасгалууд болон мэс засал хийлгэсний дараа дасгалын цагт гэнэт эхэлдэг.
Кесар мэс заслын дараах хэвлэлийн дасгал
Гэсэн хэдий ч, гэрээсээ буцаж ирснийхээ дараа эхний долоо хоногоос эхлээд та өөрийн зураг дээр эерэгээр нөлөөлөх үндсэн зүйлийг хийж болно.
Аажим аажим аажмаар өөрийн биед дарамт учруулдаг.
- Чи нуруугаа байнга хэвтүүлээрэй, энэ нь хэвлийн булчинг үргэлж ноцолдоход хүргэх бөгөөд энэ нь илүү ноцтой дасгал хийх эхний алхам болох болно;
- Хүүхэдтэй хамт алхаарай, вандан сандал дээр сууж, аажим аажим аажмаар ачаалж, биеийнхээ тэсвэрийг нэмэгдүүлнэ.
- бага зэргийн тахиргаа хийлгэж, их биеийг эргүүлж, эдгээр дасгалууд нь та булчингуудаа дэмждэг бөгөөд энэ нь нарийн бэлхүүс, хэвлий гэдсэнд үүсэх чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд өөхийг шатаахад нэмэр болдог.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд та илүү чухал зүйлийг хийхийн тулд хангалттай хүч чадалтай гэдгээ мэдэрч, дараа нь биеийн тамирын дасгал хийхэд яарах хэрэггүй. Өөрсдийгөө аэробикийн ангиуд эсвэл усан аэробикт сонгож, Пилатыг сонгоно уу.
Сургалтын явцад таны оёдол нь танд санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв та түүнийг цээжлээд эсвэл хөдлөх гэж байгаа бол цусархаг хэсгийн дараа хэвлий гэдэс дотор өвдөж байгаа тул дасгалыг зогсоож, өмнөх шатандаа эргэн орох нь дээр. Мөн өвчний шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмчид зочлоорой.
Мэдээжийн хэрэг: та ээж шигээ бүх зүйлд харагддаг, эсвэл зүгээр л зүгээр л сайхан байдаг! Таны хүүхэд аливаа нарийн нарийн бэлхүүсээс илүү сайн зурж, ямар ч хүчин чармайлт гаргавал бүсэлхийн эргэж ирнэ!