Жирэмсний дараа үлдсэн хэт их жин нь залуу эхчүүдэд ихээхэн урам зориг өгдөг. Эхчүүдэд зориулсан олон тооны форум дээр та "Төрсний дараа жингээ хасахад тусална" гэсэн мессежийг олох боломжтой. Зургийн сул талууд нь төрсний дараах эхний саруудад ихэвчлэн маш ихээр сүүдэрлэж, эмэгтэйчүүдэд илүүдэл жинг хасах хандлагатай байдаг.
Би төрсний дараа яаж хурдан жингээ хасах вэ?
Энэ бол залуу эхчүүдийн хамгийн түгээмэл асуулт юм. Төрсний дараах үеийн ямар ч үед эмэгтэйчүүдийн бие махбодын хувьд өлсөж үхэх, өөртөө хэт их тэжээх хэрэгтэй. Бүх эмч нар үүнийг шаарддаг. Эхний хэдэн сард залуу эхчүүдэд нөхөн сэргээгддэг учраас бүрэн амин дэм, витаминаар баялаг хооллолт, тогтмол амралт нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын баталгаа юм. Эдгээр хязгаарлалтууд нь төрсний дараа жингээ алдах магадлалыг эс тооцвол жирийн хооллолт, бие бялдрын хүч чармайлтаар туслана. Залуу ээжийг хуучин хэлбэрт нь буцаахад юу үлдсэн бэ? Дараах нь жингээ алдах үр дүнтэй, үр дүнтэй арга бөгөөд төрөх олон эмэгтэйд туршиж үзсэн.
- Шаардлагатай үед хөхүүлэх. Хөхүүл эхчүүд нь жингээ алдах аргын үр нөлөө, аюулгүй байдлыг бусдаас илүү их сонирхдог. Эхийн хэрэглэж буй бvтээгдэхvvнvvдийг хооллохдоо сvvгээр дамжуулан хvvхдvvд хvрдэг. Эрэлт хэрэгцээтэй хоол хүнс нь эмэгтэй биед дааврын тэнцвэрийг хурдан сэргээх боломжийг олгодог. Мөн энэ нь эргээд та хүсээгүй фунт, сунгалтын тэмдэглэгээ, целлюлит хэлбэрээр бүх хэт ихээс салахыг зөвшөөрдөг. Үүнээс гадна сэтгэл зүйчид хөхөөр хооллох нь хүүхэдтэй харилцах хамгийн сайн арга бөгөөд ингэснээр төрсний дараах сэтгэл гутрал магадлалыг бууруулдаг. Ямар нэгэн стресс нь залуу ээжид маш ихээр таалагдахгүй бөгөөд түүний зураг дээр муу нөлөө үзүүлдэг.
- Биеийн үйл ажиллагаа. Амжилтанд хүрэх чадвартай, хэв маяг, гүйлт нь залуу ээжид тохиромжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч тэрээр хангалттай биеийн ачаалал хэрэгтэй. Хамгийн сайн дасгалууд нь урт алхаж, бүрэн цэвэрлэгээ хийдэг. Жирэмсний дараа жингээ хэрхэн хурдан алдах талаар сэдэвт эмэгтэйчүүдийн форум дээр тавь. Залуу эхчүүдэд зөвшөөрөгдсөн дасгалын талаар олон зөвлөмж өгөх боломжтой. Зарим нь тэргэнцэртэй алхаж, бусад нь - цэцэрлэгт хүрээлэнгийн хоккейг сонгож, хүүхэд унтаж байхад йогоор дасгал хийдэг. Ямар ч ачаалал нь тааламжгүй байдлыг үүсгэдэггүй, залуу ээжийг хэт томруулдаггүй байх нь чухал юм.
- Эрчим хүч. Сувилахуйн ээжийн зохистой хоол тэжээл нь олон эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн ажилд зориулагдсан байдаг. Ихэнх шинэ эхчүүд хоол идэх хандлагатай байдаг ба тэр үед тусгай хоолны дэглэм төрүүлснээр жингээ хэрхэн хурдан бууруулж болохыг сонирхохоо больжээ. Энэ тохиолдолд тэд шинэ эмзэг бүлгийн эмэгтэйчүүдэд жин хасах хоолны дэглэм байдаггүй тул заримдаа сэтгэл дундуур байдаг. Нэмэлт фунтыг хасахын тулд бага өөх тосыг идэх, ногоо, жимс жимсгэний тоог нэмэгдүүлэх, амттай болгохыг зөвлөж байна. Өсвөр насны хүүхэд өдөрт дор хаяж 6 удаа идэх ёстой. Хоол бүрийг бүрэн калорийн оройн хоол болгон хувиргахгүй байх нь чухал юм.
Гэсэн хэдий ч, тэр ч байтугай, тэдний хөхөөр хооллож байгаа эмэгтэйчүүдэд хүртэл,
Залуу ээж төрөхөөсөө өмнө жингээ алдаж байхад эсрэг зүйл их байна. Энэ үзэгдэл нь эмэгтэйчүүдэд ихээхэн дарамт учруулдаггүй ч сайн сайхан байдалд ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй тул энэ нь маш аюултай юм. Залуу эх төрсний дараа маш их жин алдаж байвал бүх зүйлээ орхиж, өөрийгөө болон хүүхэдтэй болохын тулд хүч чадал, жингээ буцааж өгөх хэрэгтэй.