Төрсний дараа яаж сэргэх вэ?

Хүүхэд төрүүлэх нь эмэгтэй бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг. Нэмж хэлэхэд, шинэ эхээс илүү хүнд хэцүү цагийг хүлээхээс өмнө. Үр хөмрөгийг арчлах нь түүний бие бялдар болон ёс суртахууны аль алинаас нь маш их хүч шаардах болно. Тиймээс төрөхийн дараахь олон төрлийн бэлгийн харьцаанд төрөхийн дараах хурдан сэргэлт бол зөвхөн амин чухал хэрэгцээ юм.

Төрсний дараа эрүүл мэндийг сайжруулах арга замууд

Хэрэв та муухай мэдрэмжтэй, хөгжилтэй, сайхан сэтгэлтэй бол зүгээр л мөрөөддөг бол дараах зөвлөгөө танд зөв цагт хүрч ирнэ:

1. Тэнцвэртэй хооллолтыг зохион байгуул . Төрсний дараа яаж хурдан сэргэх тухай зөвлөмжид энэ зүйл маш чухал юм. Шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодис, шилэн бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсээр хүлээн авах ёстой (хооллож байхдаа хүүхэд харшлын шалтгаан болох улаан лууван, лимбэ, улаан лоолийн бусад бүтээгдэхүүнээс бусад), исгэлэн сүүтэй бүтээгдэхүүнийг багтаасан будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Өдөрт 5-аас багагүй удаа идэх хэрэгтэй. Өтгөн, жимсний ундаа, цэвэр усыг их хэмжээгээр уух хэрэгтэй.
2. Төрсний дараах боолтыг хэрэглэ . Энэ нь төрсний дараа өдөрт 10 цагаас 2 сараас дээш хугацаагаар өмсөх боломжтой. Боолт нь хэмжээтэй таарах нь чухал бөгөөд дараа нь хэвлийн булчинг сайн хангана.
3. Өөрийгөө массаж хий. Төрсний дараах хурдан сэргээх дасгал хийлгэсний дараа хүүхдийг төрснөөс хойш 6-8 долоо хоногийн дараа мэс засал хийлгэсний дараа мэс засал хийлгэсний дараа 2-3 цагийн дараа мэс засал хийлгэхийг зөвшөөрсний дараагаар эмчээс зөвшөөрөл авсны дараа арьсыг цэвэрлэнэ. янз бүрийн чийгшүүлэх, эслэгийн эсрэг тос.

Төрсний дараах гимнастик

Ихэнхдээ төрсний дараа биеийн эдгэрэлт хэр хурдан авах талаар эмэгтэйчүүд их сонирхож байна. Ихэнхдээ функцийг сэргээх үйл явц нь 2 сар орчим үргэлжилдэг. Үүний дараа өөрийгөө хэт их ачаалалгүйгээр дараах дасгалуудыг хийж болно:

1. Түүний нуруун дээр хэвтэж, өвдөгнөөс нь бөхийж, доошоо доошоо дээшээ харав. Гар маань хүзүүгээ аажим аажмаар биеийн их хэсгийн дээд хэсэгт өргөхөд хүргэдэг. Түүний эрүүг өвдөгнөөс нь дарж, хэвлэлийн булчингуудыг чангалж, амьсгалж, тайвшруулж, тайвшруулна. 30-40 удаа давтана.
2. Тасалгааны дагуу гараараа шалан дээр хэвтэж хөлийг өвдөг дээр нь 30-45 градусын өнцгөөр дээш өргөөд хэдхэн секундын турш барьдаг. Бид үүнийг 20-25 удаа хийдэг.
3. Шалан дээр хэвтэж, өвдөгнөөс нь бөхийж, доод нуруугаа шалан дээр дарна. Гараа атгахад бид мөрөн дээр тавиад, бид тэгшхэн мөргөлдөж, шалан дээр мөр мөрийг нь арилгаж, дараа нь бид шалан дээр их биений дээд хэсгийг доошлуулдаг. Бид 20-25 удаа давтана.

Иймэрхүү дасгалууд нь дилемма, жирэмслэлтээс хэрхэн яаж хурдан эдгэрч, бүх эхчүүдийн хувьд маш сайн шийдэл юм.