Ихэнх эмэгтэйчүүд сувилахуйн ээжийг төрүүлсний дараа яаж хурдан жингээ хасахаа мэддэггүй, илчлэг, карбогидратыг хязгаарлах хоолны дэглэмийг хатуу хориглодог, мөн хооллолт дуусах хүртэл хүлээх хэрэгтэй гэдэгт итгэдэг, тэгээд дараа нь зургийг нь бодоорой. Энэ нь тийм биш бөгөөд одоо бид яагаад үүнийг тайлбарлах болно.
Бид хүүхэд төрсний дараа жин хасдаг
Хэрвээ та хөхүүл хүүхдээ төрүүлсний дараа жингээ хурдан алдаж чадна гэдгээ санаарай. Уг үгийг хурдан эхлүүлье. Энэ нь ажиллахгүй бөгөөд шаардлагатай биш юм. Организмын хувьд жингийн огцом хэлбэлзэл нь хортой бөгөөд эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, мэддэг өргөтгөлөөр дүүрэн байдаг. Жирэмсэн үед нэг килограмм эмэгтэйд хэдэн кг жинтэй байсан зэргээс шалтгаалан тэдэнтэй хамт байх хэрэгтэй.
Жирэмсний дараа төрсний дараах жингээ хасахаас өмнө та ногоон гэрэл өгөх эмч эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ихэвчлэн хүүхэд төрсний дараа сард жингээ хагасаар алдаж эхэлдэг. Кесар мэс засал хийлгэсэн эсвэл хүргэх хүндрэлтэй байсан бол 6 сарын турш эдгээр арга хэмжээ хойшлогдоно.
Жирэмсэн үед төрсний дараа харьцангуй хурдан жингээ хасахын тулд хооллохдоо янз бүрийн "амттан" идэхийг хязгаарлах шаардлагатай болно. Гэсэн хэдий ч, хүүхэд төрөхөөс өмнө ээж нь хатуу хоолны дэглэм барьсны дараа хүүхдэд колик болон хоолны харшил үүсгэхгүй байх явдал юм. Тиймээс та үргэлжлүүлэн идэж, үргэлжлүүлэн, аажимдаа өөртөө хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүнийг оруулж, хүүхдийнхээ хариу үйлдлийг ажиглах хэрэгтэй.
Харин чихэр, маффин, карбонатын ундаа, тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, түргэн хоолны газрыг бүгдийг нь хасаад одоогоор алдартай хоолонд оруулаарай . Энэ нь зөвхөн метаболизмыг эвдээд зогсохгүй, хэрэгцээгүй өөх тосыг биедээ шатаахаас гадна энэ ашигтай дадал үүрд гэр бүлээ үндсээр нь авах боломжийг олгоно.
Жирэмсний дараа жингээ хэрхэн унагаж, ээжийг хөхүүлэхгүйгээр биеэ үнэлэх нь хэр хурдан байдаг вэ? Хөхөөр хооллох нь эрчим хүчийг ихээр шаарддаг үйл явц бөгөөд ихэнх илчлэг нь үрэгдэж байдаг. Учир нь удаан хугацааны туршид хооллодог ээжүүд байгалийн жам ёсоор хооллолтгүйгээр жингээ хасах боломжийг олгодог.
Эрчим хүч ба зүрх судасны ачааллыг ашиглаж болох боловч тэр даруйдаа зөв бэлтгэлгүйгээр, тэдгээрийг өдөр тутмын амьдралдаа аажмаар нэвтрүүлж болно. Нарийн төвөгтэй орчинд тэд зөвхөн нэмэлт фунтыг хасаад зогсохгүй мөн арьсыг нь чангална.