Бидний олонхи нь загасны тосыг бага багаар мэддэг. Түүний нөхөр, эцэг эхчүүд, түүнчлэн ЗХУ-ын цаг үеийн эмч нар энэ нь маш үнэ цэнэтэй, ашигтай, мөн байгалийн бүтээгдэхүүн гэж үздэг байсан гэж таамаглаж байлаа. Өнөөдөр түүний эерэг нөлөөллийн талаархи санал бодол, урьдчилан сэргийлэх тусламжийн хэрэгцээ нь хуваагдмал байгаа тул загасны тос бидний биед үнэхээр ашигтай байдаг эсэхийг ойлгоход чухал юм.
Загасны тосны найрлага
Загасны тос дараах ач холбогдолтой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг:
- Омега-3 ба Омега-6 бүлгийн тосны өөхөн эсүүдтэй хүчил;
- витамин D;
- А аминдэм;
- нийлэг, цууны хүчил, бутлаг, стеерик, бусад хүчлүүд.
Загасны тосны ашигтай шинж чанар
Омега-3, Омега-6 тосны хүчил нь зүрхний булчингийн зөв үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр хүчил нь хүний бие махбодид ордоггүй гэж үздэг тул бие махбодид орохыг (өөх тосны нэг хэсэг) эсвэл нэмэлт бодисууд, жишээлбэл загасны тосоор бие махбодид орох ёстой гэж үздэг.
Загасны тос нь D ба А витамины баялаг эх үүсвэр юм. Эдгээрийн эхнийх нь мэдэгдэж байгаагаар бие махбодид ясны хэвийн өсөлт, мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Хүүхэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвлийн улиралд хүүхдүүдэд витамин D-ийг зааж өгдөг. А витамин нь нүдний харшил, эрүүл арьс, үс, хадаастай, мөн хангалттай хэмжээгээр хэрэглэснээр харшлын урвалын хэмжээ багасдаг гэж үздэг.
Эмэгтэй хүний загасны тосны давуу талаас гадна метаболизмыг бүрэн төгс хурдасгадаг. Энэ нь тарган хоол идэх, бие бялдрын хүч чармайлтгүйгээр өөхийг ялгах боломжтой гэсэн үг юм. Бусад үндэстэнгүүдийн дундаас хамгийн олон тооны загасыг хэрэглэдэг Японы ард түмэн илүүдэл жинтэй байдаг нь нэн ховор юм.
Загасны тос хэрэглэх
Загасны тос нь өргөн хэрэглээ бөгөөд урьдчилан сэргийлэх арга зам бол:
- Alzheimer's болон Parkinson's;
- нэмэгдсэн даралт;
- catarrhal өвчин;
- таргалалт ;
- хөхний хавдар;
- мэдрэлийн эмгэг;
- атеросклероз;
- цус эргэлт, зүрх дэлсэх нь муу;
- ядрах.
Загасны тос хэрэглэх талаархи заалтууд
Өнөөдөр загасны тосыг цэвэр хэлбэрээр уух шаардлага байхгүй. Түүний хамгийн түгээмэл хэлбэр нь дусал болон капсул юм. Гэсэн хэдий ч, цэвэр хэлбэрийн хувьд капсул дахь загасны тос эсвэл з вх н уухад л хангалттай хэмжээгээр тусдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг 18 долоо хоногоос илүүгүй хугацаагаар ашиглах боломжтой бөгөөд энэ хугацааг 3-аас доошгүй курсээр хуваана.
Бие махбодийн дараахь өвчин, нөхцлөөр загасны тос нь хор хөнөөл учруулж болно:
- жирэмслэлт;
- бөөр, элэгний дутагдал;
- биеийн доторх кальцийг ихэсгэх;
- цусны өтгөрөлтийг нэмэгдүүлэх;
- Бамбай булчирхайн өвчин;
- бөөрний чулуу;
- cholecystitis;
- нойр булчирхайн үрэвсэл;
- уушигны сүрьеэ ;
- эмийн харшилтай.
Өнөөдөр хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маягийг эрэлхийлж, өөрсдийгөө янз бүрийн витамины цогцолборууд болон бэлдмэлүүдийг зааж өгдөг. Энэ нь ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд байнга тохиолддог эмзэг байдаг
Эдгээр бодисуудыг байгалийн жамаар авах арга нь үр дүнгүй байгаа тохиолдолд цэвэр хэлбэрийн витамин ба нэмэлтийг хэрэглэх нь зөв гэж үздэг. Витаминжуулсан загасны тос зэрэг нэмэлт бүтээгдэхүүнийг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л авна. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчїїд, хїїхдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Тиймээс, шар капсулыг эмийн сан руу яарах хэрэггүй. Та загасны сайхан үүлдрийн хоолонд дуртай байх болно. Ямар ч хор хөнөөлгүйн дээр ч бас амттай байдаг.