Жирэмсэн эмэгтэй нь гайхалтайгаар хоол тэжээлийн салбарт олон хязгаарлалт тулгардаг. Гэтэл жирийн эмэгтэйн хувьд гэм зэмгүй жүжигчин нь нүдэнд харагдах жижигхэн цүнхийг цутгаж чаддаг, ялангуяа ийм донтоход системтэй шинжтэй болвол түүний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, ирээдүйн хүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжилд нөлөөлж болно.
Тиймээс, эмэгтэйчүүдийн зөвлөлдөхөөс айж бид асуултанд хариултыг байнга хайж байдаг - энэ нь боломжтой юу эсвэл үгүй юу? Хэрэв архи, тамхи хэрэглэх нь бүх зүйл маш тодорхой бол сармисын олон янзын ашигтай тал нь тодорхойгүй байдаг.
Жирэмсэн үед сармистай болох боломжтой юу?
- Сармис нь маш их хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн учраас олон төрлийн витамин, бодис агуулдаг. Сармисанд жирэмсэн эмэгтэйд, ялангуяа эхний шатанд фолийн хүчил агуулдаг.
- Сармис бол удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байгаа байгалийн вирусын эсрэг юм. Энэ нь ханиад, АДИ, вируст өвчний эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэлтэнд амжилттай хэрэглэгддэг. Жирэмсэн үед өвдөхгүй байх нь маш чухал байдаг, тиймээс сармис бага хэмжээгээр, дархлааг сайжруулахын тулд идэхийг зөвлөдөг. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлтийн үед сонгино, сармисныг сайтар залгина.
- Сармисын бас нэг чухал үнэт зүйл бол цусны даралтыг тогтвортой байлгах явдал юм. Хоол хүнсээр сармис хэрэглэх нь цусан дахь глюкозын магадлалыг ихээхэн бууруулдаг. Жирэмсэн үед энэ өмч нь маш чухал бөгөөд олон хүн цусны бүтцийг өөрчилдөг тул илүү их наалдамхай болж, тромбозын эрсдэл нэмэгддэг. Ялангуяа ялангуяа цусны эргэлтийг хойшлуулдаг.
- Жирэмсэн үед сармис, олон эмч нарын ярьснаар ургийн зөв өсөлт, хөгжилд хувь нэмрээ оруулдаг. Түүний хэрэглээний дунд зэргийн хэрэглээ нь цусны эргэлтийг өдөөдөг. Мөн хүүхэд нь сармисны амттай өвчний эсрэг үзэл бодол нь шинжлэх ухааны хувьд үндэслэлгүй байдаг. Эдгээр бодис нь эдгээр бодисыг шүүж байгаа гэдгийг мэддэг. Хоол хүнс цусаар сорогдох үед аль хэдийн баригдаж дууссан бөгөөд амт нь алдагддаг. За, маш их сармис идэж, түүний амт нь хүүхдийг мэдэрч, тийм ч бодит биш юм.
Жирэмсэн үед сармис яагаад болохгүй гэж?
- Сармис нь мөн халуун ногоо юм. Уг хэрэглээ нь умайн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг гэж үздэг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүдийг санал болгодог, сармис байдаг тул хурдан түргэн гэрээ хийхэд сав нь илүү хурдан болдог. Гэсэн хэдий ч, хөхний сүү амт нь сармисын амт чанарыг олж авах гашуун болж болох учраас хөхний сүү амт нь амт нь дуртай биш гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй.
- Үнэн нь сармис нь харшил үүсгэх магадлалтай бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Тиймээс жирэмсний үед болгоомжтой байх хэрэгтэй. Одоо таны бие махбодод энэ ногоог сайн зохицуулж чадахгүй, гэхдээ өмнө нь хагас толгойгоороо аюулгүй хооллож чаддаг байсан. Жирэмслэлтийн үед харшлын урвал илэрдэг.
- Жирэмсэн үед сармис идсэн тохиолдолд зүрхний шарх, ходоодны өвдөлт мэдрэх болно.
- Практик дээр ирээдүйн олон эхчүүд сармисын амтыг мэдэрч чадахгүй байгаа нь нотлогджээ. Ихэнх тохиолдолд эмэгтэй сармис идсэний дараа ураг хүчтэй урвалд оров. Хуухдийн урвалыг сонсож, хэрэв та ходоодны уйл ажиллагааг нэмэгдуулвэл сармисыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
- Сармисын ашигтай эд нь цусыг шингэлнэ. Энэ нь толгойноосоо татгалзах боломжтой хүмүүсийн гарт ордоггүй. Хэрэв та тэдний нэг бол жирэмсэн үед сармис идэж болохгүй.
Тиймээс жирэмслэлтийн үед сармисны хэрэглээг энгийн төлөвтэй адилаар дангаар нь хэрэглэнэ. Бусдад хор хөнөөл учруулдаг зүйл нь юу вэ? Ихэвчлэн эрүүл мэндтэй холбоотой тодорхой асуудлууд, харшилтай эсэх, эсвэл ходоодны өвчин туссан үед энэ нь ихэвчлэн хортой байдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд хоол хүнсээр цочрооход илүү ихээр хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь оршин байгаагийн талаар урьд өмнө нь мэддэггүй байсан хүмүүст харшил төрүүлэх боломжтой болдог.
Сармисыг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь жирэмсний эхний шатанд аюултай биш гэдгийг нотолсон. Сүүлийн гурвын тухайд магадгүй болгоомжтой байх нь дээр. Хэрэв та сармисгүй хумсгүй амьдралыг төсөөлж чадахгүй бол, үүнийг та цэсээр оруулаарай. Энэ бүтээгдэхүүн нь үл тэвчих үед асуулт асууна.