Олон хүмүүс өөрсдийгөө хүндэтгэхийн тулд яаж сурахаа мэдэхгүй байгаа ч асуудал бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй. Учир нь хэрэв та санаа зовох хэрэггүй бол карьер ч, хувийн харилцаа холбоо ч нэмэгдэхгүй гэдгийг ойлгох болно.
Өөрийгөө хүндэтгэж, үнэлж сурах вэ?
Орон нутгийн хүмүүстэй харилцах харилцааны асуудлыг шийдэх нь сэтгэл судлал гэх мэт шинжлэх ухаантай холбоотой юм. Тиймээс эхлэгчдэд зориулсан ямар аргыг санал болгодог вэ?
Тиймээс сэтгэл судлал өөрийгөө хэрхэн хүндэтгэхийг сурахад амархан биш гэхдээ энэ нь боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд ямар төрлийн зан чанар нь хүнийг бусдаас илүү муу зүйл гэж мэдрэхээс сэргийлэх шаардлагатай. Чиний цогцолбор гаднах бодитой эсвэл төсөөлөгдөж буй гажуудлуудаас үүдэлтэй энэ цогцолбор үүссэнийг мэдэх боломжтой, эсвэл яриагаа хэрхэн үргэлжлүүлэх талаар мэдэхгүй байж магадгүй юм. Асуудлыг олж мэдсэнээр үүнийг шийдэх боломжтой болно. Зүгээр л бүх алдаа дутагдлыг засах гэж оролдоогүй, энэ хүчин зүйл нь таныг аз жаргалтай, өөртөө итгэх итгэл гаргахгүй байгаа эсэхээс хамаарч ойр дотны хүмүүстэй ярилцаарай. Зүгээр л "золиосолж", "10 кг унах" эсвэл "үсээ будах" шаардлагагүй юм.
Өөрийгөө хүндэтгэж, өөрийгөө ичээхэд хоёр дахь алхам бол ичиж зовох явдал юм. Шинжээчид өөрсдийн ололт амжилтуудын жагсаалтыг гаргахыг зөвлөж байна. Энэ жагсаалтад та бүхнийг бүрэн хийж чаддаг, нүд нь ховор, "төгс" омлетийг бэлтгэх, мөн 5-р ангид хамгийн сайн зургийг гаргах чадвартай. Бүх төрлийн "зэм бус" жагсаалтыг гаргах шаардлагагүй гэж бодож байна, сэтгэл зүйд ийм зүйл байдаггүй. Өөр хүнийг "бага зэрэг" гэж үздэг зүйл нь атаархлын объект байж болох юм гэдгийг ойлгохыг хичээ.