Дундаж хямрал эмэгтэйчүүдэд тохиолддогийг хүн бүр мэддэггүй, бид энэ нэр томъёог хэрэглэсэн хүн төрөлхтөний хүчирхэг хагасын төлөөлөгчдөд илүү ашигладаг. Магадгүй энэ нь өмнөх эмэгтэйчүүдийн бие даасан хараат бус байсан бөгөөд өнөөдөр тэд сэтгэл зүйн стресс ноцтой болж байна. Эсвэл сүүлийн жилүүдэд эмэгтэйчүүд зөвхөн асуудлынхаа талаар ярьж эхэлж байна. Гэсэн хэдий ч дунд насны эмэгтэйчүүдийн хямралын асуудал байгаа бөгөөд үүнийг хэрхэн амьд үлдэхийг мэдэх шаардлагатай байна.
Дунд насны хямралын шинж тэмдгүүд эмэгтэйчvvд
Дунд насны хямралыг яаж даван туулах талаар ярилцахаасаа өмнө энэ нь хэрхэн яаж гарч ирснийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд түүнийг ирэхэд хүлээх хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдийн дундах дунд хугацааны хямралын гол шинж тэмдэг нь:
- ажил, хоббитой байх сонирхолгүй байх;
- Ирээдүйн тухай баяр баясгалангүй бодол;
- Амьдралын утга учрыг хайх;
- Чөлөөт цагаа өнгөрөөх;
- хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ харьцах харьцааг дахин үнэлэх нь ихэвчлэн сөрөг чиглэлд;
- ерөнхий гунигтай байдал, сэтгэлийн хямрал.
Эмэгтэйчїїдийн дундаж наслалтын хямрал эмэгтэйчїїдэд тохиолддог їед 35-аас 50 жил ярихад хэцїї байдаг ÷ энэ нь залуу эмэгтэйчїїдийг гїйцэлдїїлж болох бєгєєд хожим нь амьдралд тохиолдож болох бєгєєд энэ нь эмэгтэйчїїд энэ їеийг анзаардаггїй явдал тохиолддог. Тиймээс дунд хугацааны амьдралын хямралын үргэлжлэх хугацаа хэр удаан үргэлжилж байгааг асуух боломжгүй юм. Бүгд л эмэгтэй хүний зан төлөв, амьдралын байр сууринаасаа хамаардаг. Хямралаас гарах замыг ноцтой асуудал болгож, хэн нэг нь зөвхөн чадварлаг мэргэжилтэнд туслах боломжтой болно.
Эмэгтэйчүүдийн дундах хямралын шалтгаан
Сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар дундаж наслалтын хямралаас зайлсхийх нь амжилтанд хүрэхгүй. Учир нь хүн нэг улсаас нөгөө муж улс руу шилжин суурьших нөхцөл болдог. Гэхдээ тэд тэнд хямралыг мэдэрч байгаагүй эмэгтэйчүүд байдаг. Юу болж байна, сайн жүжигчид юм уу эсвэл энэ үеийг туулж байгаа хүмүүс байдаг уу? Аль аль нь боломжтой байж болох ч психоаналистууд хямралын ноцтой хямралд өртөх эмэгтэйчүүдийн бүлгийг тодорхойлно.
- Хүүхэдгүй эмэгтэйчүүд;
- маш их шаарддаг, өөрийгөө шүүмжлэгч бүсгүйчүүд;
- нөхөр эсвэл хүүхэд нас барсан эмэгтэйчүүд;
- ганц бие эмэгтэйчүүд;
- эмэгтэйчүүд, эцэг эхийн халамжаас хоцорч явсан тул тэдний мөрөөдлөө биелүүлэх цаг хугацаа байгаагүй.
Дунд насны хямралыг хэрхэн даван туулах вэ?
Дундад зууны хямралыг хэрхэн даван туулах талаар мэдэхгүй байгаа учраас олон эмэгтэйчүүд төөрөлдсөн, хэн ч энэ хэрэгцээгүй гэж боддог. Тэд энэ байдал хэвийн бус гэж боддог, хүссэн үр дүнг нь авчирдаггүй хоосон зугаа цэнгэлийн цагийг хамт өнгөрөөх гэж оролддог. Тэд үүнийг авчирч чадахгүй, яагаад гэвэл хямрал нь туршлагатай байх ёстой, дотоод ажилд цаг зав, үнэ цэнийг дахин үнэлэх, амьдралынхаа шинэ байр суурийг хайх цаг болжээ.
Хямрал бол муу биш, зүгээр л одоо бодох цаг болжээ. Энэ хүртэл та сургууль дээр, их сургууль, карьераа байгуулах, гэрлэх, хүүхэдтэй болгохын тулд яаравчлуулах хаа нэгтээ байсан. Тэгээд одоо болчихлоо гэж бодсон бүх зүйл болсон, амьдрал дахь зорилго нь алдагдсан, тэвчээргүй, юу ч хийх дургүй байдаг. Заримдаа чи ердийн журмаасаа салж, амралтаа аваад чимээгүй газар очиж,
Хэрэв та дунд насныхаа хямралыг удаан хугацаанд үзэж, юу хийхээ мэдэхгүй бол амрахгүй, хамаатан садан, найз нөхөддөө дэмжлэг үзүүлж чадахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, дунд зэргийн хямралд бус харин удаан хугацааны хямрал, мэдрэлийн эмгэгийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар бодох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь илүү урт, үнэтэй байдаг.