Хүүхдэд зориулсан өвлийн спорт

Спорт нь хүүхдийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Учир нь энэ нь зөвхөн биеийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг төдийгүй зорилго, тэсвэр тэвчээр, хүч чадал зэрэг хувийн зан чанарыг бүрдүүлдэг. Цаг агаар спортын болон тоглоом, тоглоомонд саад болж болохгүй тул тодорхой насны үеэс эхлэн хүүхдүүдийн өвлийн спортыг сурч эхлэх боломжтой боловч ямар спортыг хүүхдэд өгөхийг шийдэхээсээ өмнө тухайн зүйлийн бүх ялгааг судлах, эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгаарай. эрүүл мэндийн шалтгааны улмаас.

Хүүхдүүдийн өвлийн спортын давуу тал

1. Өвлийн спортын хамгийн чухал нэмэгдлүүд нь бие махбодийн үйл ажиллагааг нэгтгэх чадварыг хослуулах чадвар юм. Жишээлбэл цанаар гулгах, тэшүүр нь хасах температурт цэвэр агаарт явагддаг. Хүйтэн бие махбодид хүрэлцэхүйц бие махбодийн үйл ажиллагааны нөхцөлд хүйтрэх нь дархлааг бэхжүүлж, биеийн ерөнхий хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг.
2. Өвлийн спортын сургалтыг ихэвчлэн ойд явуулдаг бөгөөд энэ нь тэдний ашиг тусыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Учир нь хүний ​​бие дэхь эмгэг төрүүлэгч бичил биетэнтэй амжилттай тэмцэж буй ууршимтгай бодисууд нь фионкидидын ханасан агаараар дүүрэн байдаг.
3. Түүнчлэн спортоор хичээллэхдээ булчин бэхжүүлэх, зохицуулах, тархины хүчилтөрөгчийг нэмэгдүүлж, адреналин болон төгсгөлийн даавруудыг хөгжүүлэхэд сайн нөлөөтэй, бие махбодийг сайн байлгахад тусалдаг.

Хүүхдэд цанаар гулгах

Мэргэжлийн сургагч, хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар 5-6 настайгаас эхлэн хүүхдүүдтэй цанаар гулгах боломжтой. Тэрбээр хүүхэддээ зөв шударга өрсөлдөөнийг хөгжүүлж, ялалт, ялагдал, ухамсрын талаар хангалттай ойлголт өгөх, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тусалдаг. Эрүүл мэндийн үүднээс авч үзвэл энэ нь булчингийн бүлгүүд, булчингийн аппарат, хөлний булчинг бэхжүүлж, хэвлийн даралтыг бэхжүүлдэг.

Амжилттай цанаар гулгахын тулд эмчийн эсрэг заалт байхгүй талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөж, шаардлагатай тоног төхөөрөмжүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хүүхдэд зориулсан хурдны тэшүүр

Хурдны тэшүүр, уран гулгалтыг сургах нь охидод зориулж 5-6 жил, 7-8 насны хөвгүүдэд зориулсан байдаг ч мэргэжлийн спортын хувьд энэ дүрэм үйлчилнэ. Онолын хувьд чи түүнийг хөл дээрээ босгож, сайн алхаж сурсан үедээ тасралтгүй хийж болно - энэ нь ойролцоогоор 2 наснаас эхлэн эцэг эхийн оролцоо заавал байх болно. Мэдээжийн хэрэг, бага насны хүүхэд нь нарийн төвөгтэй арга техник, тоо баримтыг эзэмших боломжгүй ч мөсөн дээрээ нүүж, итгэлтэйгээр явж чаддаг.

Хүүхдэд зориулсан цасан хүн

Энэ бол хүүхдэд зориулсан цанаар гулгах хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг юм. Та 7 настайдаа түүнтэй холбоо тогтоож болно. Энэ спортын мөн чанар нь тэнцэлийг самбар дээр тогтвортой байлгаж, амжилттай маневр хийх боломжтой. Энэ зүйл нь хэтэрхий сайн, сайн чанарын ангилалд хамаарч байгаа нь хүүхдийнхээ чадавхид итгэх итгэлийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Анги нь зөвхөн зугтах техникийг бүх талаар тайлбарлаж, аюулгүй байдлыг хангах чадвартай сургагч багшийн удирдлага дор явагдах ёстой.

Өвлийн аль ч улиралд чухал ач холбогдолтой тоног төхөөрөмж байдаг. Спортын тоног төхөөрөмж, тусгай хувцаснаас гадна спортоор хичээллэх хүүхдэд зориулсан дулааны дотуур хувцасыг сонгохдоо онцгой анхаарал тавина. Энэ нь өвлийн улиралд бие махбодийн чийгшлийг арилгах, хэт халалт, дулаан буурахаас сэргийлнэ.