Хїн амины айдас нь сонирхол татахуйц, эсвэл хэт тєвєгтэй эмгэгийн талбар юм. Энэ нөхцөл байдал нь юуны түрүүнд хүчирхийлэл, хор хөнөөлийн талаархи байнгын бодол санаатай холбоотой юм. Аажмаар тэд ийм үйлдлийг албадан гүйцэтгэхээс эмээх айдас болж өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь эргээд хяналтгүй фонт болж хувирдаг.
Хүмүүсийг хөнөөх айдас тэдний айдас янз бүрийн аргаар төсөөлдөг. Хэн нэг нь хутгаар цохиж, хэн нэгнийг бөхийлгөж, толгойгоос нь түлхэж, үхэлд хүргэх болно. Жишээ нь, цагдаа буудаж цагдаатай буудаж буудахаас айж, илүү их хохирол амссаны улмаас айдас төрүүлдэг.
Хэдийгээр фобаи нь эмгэгийн үе шатанд хараахан хөгжөөгүй бол та сэтгэлзүйн сургалтаар хүн алах, санаа сэтгэлийн гэмт хэрэг үйлдэх айдасыг арилгахыг хичээх болно.
Хїнийг алах гээд айдаг вэ?
Юуны өмнө, сөрөг туршлагаас салах хэрэгтэй. Амьдралын сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл, харин үйл ажиллагаанд болон эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг хүмүүст анхаарлаа төвлөрүүл. Хїнийг алах айдсаа даван туулахын тулд санах ойд дуртай цагтаа дурсамжтай санах болно. Зургуудыг харж, найз нөхөдтэйгээ харилцах, өнгөрсөн үеийн эерэг мөчүүдтэй холбоотой, өөр газар очиж уулзах гэх мэтийг дэмжинэ. Маш сайн, биеийн тамирын дасгал хийдэг, жишээлбэл, биеийн тамирын өрөө эсвэл жаахан гүйлдэхэд "аз жаргалын даавар" үүсдэг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд архины саармагжуулагч болгон ашиглаж болно. Чи айдсынхаа талаар бүү ич. Эцсийн эцэст, нулимстай дайсан аль хэдийн ялагдсан.