Гоо сайхны салонуудад очиж үздэггүй, арьсаа арчилдаг хүмүүст зориулж гэртээ гоо сайхны процедурыг гүйцэтгэх тусгай хэрэгсэл байдаг. Нүүрний уурын саун нь хамгийн үр дүнтэй арга юм.
Түүнтэй нүүрний нүүрний арьсыг цэвэрлэхээс гадна нүүрний сауныг амьсгалахад хэрэглэж болно.
Нүүрний сауныг сонгохдоо дараах зүйлийг анхаарах хэрэгтэй:
- цорго хэлбэр;
- анхилуун үнэрт тос бүхий тасалгаа байгаа эсэх;
- температурын дэглэмийн тоо;
- уурын зохицуулалт;
- озоны тэжээлийн функц.
Нүүрний уурын саун нь хоёр багц юм:
- хоёр хушуу: нүүрээ цэвэрлэж, амьсгалах зориулалтаар;
- дунд зэргийн голчтой нийлэг хушуу, гэхдээ чихний хэсгийн гадаргуу дээрх нүүрний арьсыг хослуулахыг зөвшөөрдөггүй.
Нэмэлт амьсгалын аппараттай нүүрний уурын сауныг худалдаж аваарай, дараа нь хүйтэн үед та эмчилгээний зориулалтаар ашиглах боломжтой. Бүх нийтийн цорго нь саун хямд байдаг.
Нүүрний саунаар үнэрт үнэртүүлэхийн тулд газрын тосны сав хэрэгтэй. Энэ нь халуун усанд дусааж болохгүй, усыг дүүргэхийн тулд ургамлын декоциний болно.
Сауныг сонгохдоо ус халаах горим, горимыг сонгох хэрэгтэй.
Саунуудын нүүрний дунд озоныг ашиглах загвар байдаг. Энэ нь арьсыг үр дүнтэй, хавдаж, үрчлээг багасгадаг.
Нүүрний сауныг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Үүнийг:
- тослог арьсанд - долоо хоногт нэг удаа;
- хэвийн арьсны 10 өдрийн дараа;
- хуурай арьс - сард нэг удаа.
- Үсээ аваад гараа угаа.
- Арьсан будгийг нүүрний халууныг эсвэл сэрүүн усаар цэвэрлэ. Хуурай, мэдрэмтгий, бүдгэрсэн арьсны хувьд урьд өмнө тэжээллэг тос хэрэглэнэ.
- Усыг ууршуулагч саванд хэмжих аяга ашиглан хийнэ.
- Сонгох болон хүссэн хавсралтыг суулгах. Загварт дурьдсанаар уурын хангамжийг тохируулах,
- Процедурыг үргэлжлүүлнэ. Нүүрийг жигнэх үед нүдийг нь тагла. 15 минутаас хэтрэхгүй үргэлжилж,
болон мэдрэмтгий арьсны хувьд - 5 минут. - Процедур дууссаны дараа хүчээ унтрааж, сүлжээнээс салгагддаг. 10-15 минутын дараа, саун хөргөх үед цорго усыг авч ууршуулагчаас ус хийнэ.
Эсрэг заалт:
- Журам дууссаны дараа цагт хүйтэн хүрч болохгүй.
- Та хэт мэдрэмтгий арьсны дэглэмийг нүүрэндээ өргөссөн судалтай, нүүрний арьс хэт ихээр ургаж, арьсыг хэт ихээр ургуулдаг.
- АГ-ийн хүнд хэлбэрүүд, зүрх судасны өвчин, астма;
- Ус байхгүй бол машиныг асааж, ус асаахад машиныг асааж чадахгүй.
- Нүүрний сауныг тогтмол хэрэглэх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг чийгшүүлж, гөлгөр, залуу, шинэхэн болгодог.