Хүүхэд эрүүл саруул, аз жаргалтай өсч хөгжихөд нь зөв хооллолт нь өдөрт хүүхдийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг эвдэж чадаагүйн дээр бид энэ өгүүллийн талаар ярилцах болно.
Эхний нэмэлт хоолыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?
- Зургаан сар хүрэхтэй холбоотой дүрэм . ДЭМБ-аас нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх талаар зөвлөснөөр хүүхдийн хооллолтыг нэмэгдүүлж эхэлснээс хойш хөхний сүүнээс өөр зүйл нь зөвхөн 6 сартайгаас эхлэн байж болно.
- Жижиг тунгийн дүрэм . Нэмэлт хоол хүнсийг зөв нэвтрүүлэх нь аажмаар хэрэглэх шаардлагыг хангасан байх ёстой. Нэмэлт хүнсний бүтээгдэхүүнийг танилцуулахын тулд хагас халбаганаас эхлэнэ. Хоёр дахь өдөр, нэг халбага нь гурав дахь, хоёр teaspoons өгч байна. Ингэснээр та тун хоёр дахин нэмэгдэж, хоол тэжээлийн эзэлхүүнийг насны хувьд тохирох хэмжээгээр нь авчрах хэрэгтэй.
- Монокомпонентын дүрэм . Бүтээгдэхүүн бүрийг тусад нь удирдаж, төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх хооронд нэг долоо хоногийн завсарлагатай байх ёстой. Жишээлбэл, ойрын ирээдүйд цагаан будаа, алимны нухашыг танилцуулахаар төлөвлөж байгаа бол энэ процесс таныг 3 долоо хоног үргэлжлэх болно гэж найдаж байна. Эхний долоо хоногт хуухэд шинэ хоолонд орж, 2 дахь долоо хоногт "дасгал хийх" -ээс "амралтыг" авна. Эцэст нь гурав дахь долоо хоногт хуухдийн "zadachku" организмд шилжиж болно. Хүүхэд хооллох шинэ хоол хүнс нь түүний хүч чадлын ноцтой сорилт гэдгийг санаарай.
- Сонгон шалгаруулалтын дүрэм . Хуухдийн хоолонд орсон бутээгдэхууний найрлагад хадгалалтын бодис агуулаагуй байх ёстой. Хамгийн шилдэг нь, хэрэв та үүнийг сайн мэддэг эзэдээс хүнсний ногоо, махан бүтээгдэхүүн байвал. Эхний нэмэлт хоолны өөр өөр нухсан төмсийг бие даан бэлтгэх хэрэгтэй. Давс, элсэн чихэр, амтлагчийг хүүхдийн анхны төөрөгдөлд оруулах шаардлагагүй.
- Өглөөний цагийн дүрэм . Өдөр болон өдрийн үдээс хойших хүүхдийн хоолны дэглэмийн шинэ бүтээгдэхүүнийг танилцуулахын тулд өдрийн туршид хүүхдийн сэтгэлзүйн байдал, арьсны өнгөний өөрчлөлтийг ажиглах боломжийг бүрдүүлэх бөгөөд эдгээр ажиглалтын үр дүнд хүүхдийн бүтээгдэхүүнд тохирох эсэхийг тодорхойлох боломжтой болно.
- Харшилтай холбоотой дүрэм . Хоол тэжээл эхлэхийн тулд харшилтай ногоон, шар, ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой бөгөөд дараа нь үр тариа нэвтрүүлэх, исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн, сүүлээр - махан бүтээгдэхүүн. (Зарим нь сайн мэддэг эмч нар нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс эхлээд зөвлөж байна. Гэхдээ тэд үнээний сүүний уураг руу харшил үүсгэдэг хүүхдүүдэд харшлын урвал үүсгэдэг.) Тиймээс жимс, хүнсний ногоо хэрэглэх нь илүү тохиромжтой байдаг.)
Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэсний дараа өтгөнө өөрчлөгдөж болно. Энэ онцлог нь төөрөгдөлийг цуцлах шалтаг биш юм. Үүний зэрэгцээ, хүүхдийн хоолны дэглэмийн үрийг нэвтрүүлэх нь хүүхдийн сандалыг сулруулж, бэхжүүлж чаддаг. Бүх зүйл нь хүүхэд бүрийн хандлагаас хамаардаг.
Нэмэлт тэжээлийн схем
Нэмэлт хооллолтын хуваарь таны хүүхдийн шинж чанараас хамаарч өөр өөр байж болох ч ерөнхийдөө дараахь байдлаар схемийг дор үзүүлэв.
6-аас 7 сар хүртэлх хүүхдийн хоол хүнс:
- Эхний хооллолт. Эхийн сүүний буюу холимог (200 мл).
- Хоёр дахь хооллох. Эхийн сүүний эсвэл холимог, нэвтрүүлэх бүтээгдэхүүний доод хэмжээ, аажмаар сүүг бүрэн орлож, ойролцоогоор 160 г жинлэнэ.
- Гуравдугаар болон дөрөв дэх хооллох. Эхийн сүүний буюу холимог (200 мл).
7-8 сартай хүүхдийн хоол хүнс:
- Эхний хооллолт. Эхийн сүүнд буюу хольц (220 мл).
- Хоёр дахь хооллох. Хүнсний ногооны нухаш, будаа, мах, аажмаар (160-180 гр) нэвтрүүлсэн.
- Гурав дахь хооллолт. Эхийн сүүний буюу холимог (200 мл).
- Дөрөв дэх хооллолт. Сүү-сүү бүтээгдэхүүн, үр тариа (200-250 гр).
Хэрхэн харшилтай тарих вэ?
Нэгдүгээрт, нэмэлт хоол хүнсэндээ хэрэглэх дээрх дүрэм журмууд нь атопик дерматит өвчнөөр өвдсөн эсвэл харшлын урвалын шинжтэй эмгэгтэй хүмүүст анхаарал тавих ёстой. Түүнчлэн, ийм тохиолдолд хоол хүнсээр өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, хоолны дэглэмд орсон төрөл бүрийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь засч залруулах нь үр дүнтэй байх болно. Харшлын эсрэг харшилтай хүмүүстэй зургаан сарын дотор харшилтай бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэхийг зөвлөдөггүй.