Хүүгийн хүлээлтийн хугацаанд жүрж нь хэр ашигтай вэ?
Бусад жимс жимсгэнээс ялгаатай нь жүржийн давуу тал нь халуун улс орнуудаас импортлогддог бөгөөд жилийн аль ч үед боломжтой байдаг. Эдгээр нь байгалийн ургамал, нүүрс ус, уураг, өөх, органик хүчил, витамин C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, бичил болон макро элементүүд (кобальт, иод, төмөр, магни, натри, кали, кальци, зэс, фтор зэрэг)
Үүний ачаар жирэмсэн үед жүрж ирээдүйн муммид маш их хэрэгтэй байдаг. Тэд бие махбодид дараах нөлөө үзүүлдэг:
- Дархлаажуулалтыг бэхжүүлж чадна.
- хатуурлыг багасгах;
- элэг, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах;
- метаболизмыг илүү эрчимтэй хийх, хорт бодисыг илүү үр дүнтэй болгоход хувь нэмэр оруулах;
- цусны даралт буурах;
- хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах;
- яс, шүд илүү хүчтэй болох;
- их хэмжээгээр саатахаас сэргийлэх, витамин В9-ийн агууламж өндөр байгаагаас урагт ноцтой дотоод гажиг үүсэх, хордлого илрэхээс сэргийлнэ.
Мөөгөнцөр авч явж байхдаа жүрж идэхийг зөвшөөрдөг үү?
Жирэмсэн үед идсэн жүржүүд нь диатезын хэлбэрийг өдөөхөд хүргэдэг гэж үздэг. Энэ үзэл санаа оршин тогтнох эрхтэй боловч энэ нь бүрэн үр өгөөж хүртэх шаардлагагүй юм. Жирэмсэн үед улбар шар идэхийг олон шинжээчид зөвлөж байна. Учир нь энэ нь фолийн хүчил ихээр агуулдаг бөгөөд төв мэдрэлийн систем болон ургийн бусад эрхтнүүдэд тустай байдаг. Тиймээс удаан хүлээгдэж буй жирэмслэлтийн талаар суралцсаны дараа эдгээр цитрусыг таны цэсээс бүрэн хасах хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч, 1-2 лүүструсаас эхлээд өдөрт 1-2 жижиг жимс хэрэглэдэггүй.
Жирэмсэн үед жүрж хэрэглэхэд 2-р сард байх ёстой. Энэ үед хүүхдийн дархлааны систем идэвхтэй болж эхэлдэг тул энэ үед ч харшил үүсгэх боломжтой байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эрсдэл нэмэгддэг тул жирэмсний үед 3-р сард жирэмсний явцад үргэжлүүлэхгүй байх нь элбэг: долоо хоногт нэг удаа эсвэл хоёр удаа хангалттай байх болно. Мөн жимс жимсгэнэ нь ходоодны гэдэс, гэдэс, ходоодны үрэвсэлт эсрэг заалттай , өндөр хүчиллэг дагалддаг.