Үр хөндөлтийг хэрхэн даван туулах нь маш хэцүү асуулт юм. Манай нийгэмд жирэмслэлт тасалдсан жирэмслэлтийн талаар хариуцлага хүлээх чадвартай эмэгтэй хүн бүрт хүндрэлтэй байдаг. Гэм буруутай, харамсаж байгаагаа мэдэрч, болзошгүй үр дагаврыг санахгүй байх нь оюун ухаан, эрүүл мэндийн байдалд ерөнхий байдлаар нөлөөлөх хамгийн сайн арга зам биш юм. Үр хөндөлтийн дараа эмэгтэй хүн сэтгэл зүйн туслалцаа хэрэгтэй байгаа нь огтхон ч хамаагүй.
Гэхдээ үр хөндөлтийн талаарх хэлэлцүүлгүүд төгсгөлгүй байдаг ч, ёс суртахуунгүй, ёс суртахууны асуудлаас гадна "зөвлөхүүд" байнга анхаардаггүй олон янзын нөхцөл байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь яаж байгаагаас үл хамааран үймээнээс хойшхи үр хөндөлтийг хэрхэн даван туулах талаар ярилцъя.
Үр хөндөлтийн сэтгэл зүй
Хэдийгээр эмэгтэй хүн жирэмсэлтийг нухацтай саатуулахаар шийдсэн ч ирээдүйд сэтгэл зүйн ноцтой асуудалтай тулгарахгүй гэж хэлээгүй. Үзэл баримтлалыг боловсруулах хоёр хувилбар нь үндсэндээ өөр байна. Эхний тохиолдолд үр хөндөлтийн дараах үеийн зөрчлийг дараах хэлбэрээр шууд үзүүлдэг:
- харамсал, харамслын мэдрэмж;
- түрэмгийлэл нэмэгдсэн;
- байнгын уналт;
- Амиа хорлох бодол;
- нөхөгдөөгүй алдагдсан мэдрэмж;
- гомдлоо гомдоох гэх мэт
Иймэрхүү эмэгтэйчүүд өөрсдөө хийсэн бүхний төлөө хариуцлага хүлээдэг бөгөөд энэ нь уучлал болон сүнсний тайвшралыг буцаах эхний алхам юм.
Өөр нэг хувилбар нь эмэгтэй хүн асуудлыг удаан хугацаанд орхиж, өөртөө хаах болно. Үр хөндөлтийн дараах үеийн нууцлалын илрэл нь ихэвчлэн:
- бэлгийн дур хүсэл буурах ( бэлгийн дур хүсэл );
- түрэмгийлэл;
- нойргүйдэл;
- Толгой өвдөх;
- согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх гэх мэт.
Ямар ч тохиолдолд ижил шинж тэмдэгүүд үр хөндөлт хийсний дараа бараг бүх өвчтөнд янз бүрийн шинж тэмдэг илэрч, сэтгэл зүйн тусламжийг цаг тухайд нь шаарддаг.
Үр хөндөлтийн ёс суртахууны болон ёс зүйн асуудлууд
Үр хөндөлтийн дараа эмэгтэйн нөхцөл байдал олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Энэ нь олон нийтийн санаа бодол, түншийн хандлага, шашны итгэл үнэмшил, физиологийн болон дааврын өөрчлөлтүүд юм. Гэхдээ энэ нь юуны түрүүнд нөхөн сэргээх хугацаа шууд хамааралтай болж байгаа зүйл юм.
Үр хөндөлтийг даван туулахын тулд аль болох хурдан, өвчингүй болох хэд хэдэн зөвлөмжүүд:
- Эхлээд та юу болохыг бүрэн ойлгох хэрэгтэй.
- Дараа нь буцаж явах зам байхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх: хүүхэд харамсч, харамсахгүй болно.
- Хамгийн хэцүү үе шат бол өөрийгөө уучлах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та юу хийж байгаад зарим талаар оролцож байсан бусдын уучлалыг эхэлж болно. Уучлал нь оюун санааны амар амгаланг сэргээж чадах өнөөгийн нөхцөл байдлын цорын ганц арга зам гэдгийг ойлгох нь чухал юм.