Диафрагмын рефлексийг багасгах, гаж хувирал үүсгэх нь идэвхгүй байдаг. Гэвч ихэнх тохиолдолд энэ нь хооллох зан үйлийг зөрчихөд хүргэдэг. Дүрэм журмаар иймэрхүү зүйлүүд нь богино хугацаанд буюу тогтмол бус шинж чанартай байдаг бөгөөд найр, хурдан түргэн хоолны дараа эсвэл дараа нь гарч ирдэг. Урт удаан эдгэрэх, зарим гадаад хүчин зүйлүүдээр илэрдэг нь дотоод эрхтний ажилд нөлөөлдөг, эсвэл мэдрэлийн мэдрэлийн асуудлуудын талаар ярих боломжтой байдаг.
Хагархай хэрхэн яаж зогсох вэ?
Ихэнх тохиолдолд таны хоолны дэглэмийг тогтворжуулах нь хангалттай, ялангуяа хурц буюу хүчиллэг хоол хүнсгүй, улаан хоолой, ходоодонд цочроох нөлөөтэй байдаг. Харин одоо хэрвээ та хавирга эхэлсэн бол яах уу? Энэ золгүй явдлаас салахын тулд маш олон ардын жор байдаг:
- Усны аясаар аажмаар ууж, гараа атираа. Хэрвээ хэн нэгэн танд ус өгөх бол энэ арга илүү үр дүнтэй байх болно.
- Амьсгалыг аль болох удаан байлга. Босоо сандал дээр нуруугаа арчив. Арьсанд аажим аажмаар тайвширна. Дүрмээр бол, цус ойртоход 3-5 давтамж шаардагдана.
- АНУ-ын эмч нар өвчтөнүүдийг хэрхэн зогсоох талаар маш сонирхолтой зөвлөгөө өгдөг. Мөнгөний төлөө мөнгөтэй хүнтэй бооцоо тавих хэрэгтэй, ойрын ирээдүйд тэр даруйдаа саад болохгүй.
- Хөөсрөлтийг арилгах өөр нэг арга бол хэлээ зөөж, хуруугаараа хэдхэн секундын турш урагш авчирна.
- Насанд хүрэгчид болон нялх хүүхдэд загатнахыг зогсоох илүү амттай, тааламжтай арга бол бага хэмжээний элсэн чихэр эсвэл цэвэршүүлсэн сахар (халбагаар хангалттай) юм. Үүний зэрэгцээ гол зүйл нь усаар ууж болохгүй. Судалгаанаас үзэхэд 10 хүн тутмын 9 нь иймэрхүү үйлдэл хийснийхээ дараа үнэхээр бухимддаг байсан.
- Хэрэв таны эмийн кабинетанд хүчиллэг тос чухал ач холбогдолтой тос байвал тэр хүнийг сэгсэрч, хагас шилээр ус ууж, уух хэрэгтэй.
- Chamomile бол маш сайхан тайвширдаг. Цай нь цай нь өрцний спазмыг арилгахад тусална.
- Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа гялс гялсхийхээ зогсоохын тулд та талх юм уу талхны царцыг зөв зохистой болгоно уу. Та бага хэмжээний газрын мөсийг уусгэж болно.
Урт удаан хугацаанд хэрхэн зогсох вэ?
Дүрмээр бол эрч хүч богино хугацаанд үргэлжилж хэдэн минутын дотор зогсдог. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам, энэ нь сайжирч чадахгүй бөгөөд хүнийг халах болно. Ийм тохиолдолд илүү тодорхой арга хэмжээ авч болно.
Цочролыг зогсоохын тулд нүүрстөрөгчийн давхар ислийг цусаар хангана. Амаа амьсгалахад нэлээд хугацаа шаардлагатай бол цаасан уутанд хийнэ.
Өвчний шинж тэмдгийг илтгэх нь эмчийн заадаг эмийг хэрэглэж болно. Ерөнхийдөө томилогдсон:
- Raglan;
- Perinorm;
- Cerucal;
- Finlepsin;
- Corvalol гэх мэт
Хэрвээ гацах тохиолдол нь стрессийн үндэслэлтэй тулгарвал та дараах зөвлөгөөг дагаж мөрдөнө:
- Стресстэй нөхцөлд амьсгалахад анхаарлаа хандуулаарай
Зөөлөн, тайвшир, амьсгалаа аваарай. - Онц чухал уулзалт хийхээс өмнө тайвширч , бусад асуудалд анхаарлаа хандуулахыг хичээ.
- Бугуйгаа дээр уян харимхай хамтлаг эсвэл Бугуйн дээр өмс. Арьс дээрээсээ бага зэрэг товшиход анхаарал хандуулж, гашуунаас салахад тусална.
Хэрвээ 1-ээс дээш цаг үргэлжилвэл амьсгалах буюу бусад эргэлзээтэй шинж тэмдэг (амьсгаадалт, шүлсний цус, толгой эргэх гэх мэт), эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.