Сэтгэлийн хямрал - өвчин үүсгэх өвчин бөгөөд ихэнхдээ өвчтөн өөрөө төдийгүй түүний ойр дотны хүмүүс ч зовдог. Гэвч хайрт зүрх сэтгэлийн хувьд иймэрхүү бэрхшээл байдаггүй, иймэрхүү тохиолдолд эмзэглэл, анхаарал халамж нь эмчилгээний үр дүнтэй эх үүсвэр болдог!
Энэ бол Лос-Анжелес, Тим Мерфигийн инженер байсан юм. Түүний хайртай эхнэр саяхан сэтгэлийн хямралтай тэмцэж, Сан Францискогийн гэрт очиж үзсэнээр Тим эхнэрээ дахин инээмсэглэж, эргэн тойрон дахь дэлхий солонгын өнгөөр харахыг хүссэн гайхалтай арга олжээ. Тэр зүгээр л унтлагын өрөөнд толинд бичсэн 15 шалтгаан Моллигийн хайрыг яагаад хайрладаг бол, эмнэлэгт байгаа өвчтөн шиг харагдахгүй юм шиг байна!
"Би сэтгэцийн өвчинд толинд үзэсгэлэнтэй үгсээр эдгэрч чадна гэж би маргахгүй" гэж Тим Мерфи хэлжээ. Үнэндээ сэтгэлийн хямралтай тэмцэхийн тулд мэргэжлийн тусламж, хайр, эмзэг байдал, эмчилгээ хэрэгтэй байна. Гэвч ... заримдаа хамгийн ач холбогдолгүй хийсвэрлэл, үйлдэл, үгс нь хамгийн сайн үр дүнг өгч чадна! "
Эсвэл хамаатан садан чинь ч гэсэн эдгээр 15 шалтгааныг инээмсэглэхэд тусална уу?
Эхнэрээ хайрладаг 15 шалтгаан:
- Тэр миний хамгийн сайн найз.
- Тэр ганцаарддаггүй юмуу өөр ажил руугаа шилжихгүй.
- Тэр надад үргэлж галзуу төслүүдтэй ажиллахын тулд цаг үргэлж өгдөг.
- Тэр өдөр бүр намайг инээлддэг.
- Тэр бол гайхалтай.
- Тэр над шиг галзуурч байна.
- Тэр миний мэддэг хамгийн эелдэг хүн юм.
- Тэр маш сайхан дуу хоолойтой.
- Тэр надтай цуг клуб уруу явдаг байсан.
- Тэр эмгэнэлт явдлаас амьд үлдсэн ч итгэл, өөдрөг үзлийг алддаггүй байв.
- Тэр надад карьераа сонгоход дэмжлэг үзүүлж, алхам алхмаар намайг шинэ зүйлээр авч явдаг.
- Тэр надаас түүнд хамгийн гайхалтай амжилтанд урам зориг өгсөн гэдгээ өөрөө мэддэггүй.
- Тэрээр карьераа ахиулах гайхалтай ажил хийсэн.
- Тэр бяцхан амьтаныг хараад нүдэнд нь нулимс дусаав.
- Тэр ч байтугай инээлдэж байхдаа тэр гуйлж болно)