Амьдралынхаа туршид охин бүр нь өсгий дээр хэрхэн алхахаа мэдэхгүй байдалтай тулгардаг. Телевизийн дэлгэцээс харахад өндөр өсгийт тайзан дээр чөлөөтэй загвар өмсдөг тул энэ нь тийм ч төвөгтэй биш юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч "өндөрт" анх удаа анх удаа, хөл нь өвдөг дээрээ өвдөг сөгдөж, нуруу нь шулуун, тайтгарал, тухтай байдлыг ерөнхийдөө хэлэх боломжгүй гэж залуу бүсгүй тэмдэглэжээ. Аз болоход, нисдэг, туранхай замыг сурахын тулд хэдхэн энгийн дүрмийг эзэмшиж байсан.
Өндөр өсгийтөөр алхах нь хурдан бөгөөд амархан
Тиймээс түүний өсгий дээр алхахдаа хичнээн сайхан байдаг вэ? Энэ нь ар араасаа босч, толгойгоо өргөх, хааны тээрэмдэж байгаа юм. Энэ нь амжилтанд хүрсэн хагас нь л харагддаг. Охиндоо өсгөж эхлэхэд охин яарахгүй байх ёстой. Харин эсрэгээр хурдан явах шаардлагагүй боловч алхамын урт нь хөлний уртаас хэтрэхгүй байхыг оролдох нь зүйтэй. Vzzlest-ийн зарчмаар явж байхдаа үнэ цэнэтэй биш юм. хөдөлгөөнийг ойролцоогоор нэг мөрөнд хийвэл илүү дээр юм. Олон удаа удаан, зөв чиглүүлэлт нь өөр нэг нийтлэг асуудлыг шийддэг - яаж өсгөх вэ? Түүний алхмууд дээр дасгал хийх, эхлээд түүний хөдөлгөөнийг хянахад залуу эмэгтэй өнөөдөр өчигдөр мөрдөж буй дүрэм журмыг хэрхэн хатуу мөрдөж байгааг анзаарах цаг хугацаа байх болно.
Өндөр өсгийтэй гутал явах нь хичнээн сайн болохыг ойлгохын тулд дараах зүйлсийг санал болгож байна:
- Зөв маягыг хөгжүүлж, бөхийж зогсоо. Толгойн нуруу, мөрний ирмэг, өгзөг, өсгий зэрэг нь дөрвөн хавтгайд хүрч байгаа хавтгай хананы дэргэд эргэлдэж байх шаардлагатай. Энэ нь шууд алхах үед ажиглагдах ёстой биеийн шууд байр суурь юм.
- Алхам инээмсэглэл мэт санагдахгүй байхын тулд алхмын оймсыг бага зэрэг чиглүүлсэн мэт харуулахыг хичээ. Энэ зөвлөмж нь алхаж явахдаа элбэг тохиолддог охидуудад онцгой ач холбогдолтой юм.
- Эхний алхам нь өсгий дээр, дараа нь хурууны дээр. Олон охид охидын хөл дээрээ яаж алхахаа мэддэггүй, эхлээд хөлийн хуруу руу эсвэл шууд хөл дээрээ ирдэг, учир нь өвдгөөрөө нурж, алхал нь эвгүй, сонирхолгүй мэт санагддаг.
- Хурдан алхдаг дурлагчид хөлний булчинг хөгжүүлэх, биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай болно. Тиймээс идэвхтэй тамирчид дуртай хүмүүс нь хөлийнхөө хөлийн мөчрийг хурдан шалгаж, энэ ажлыг хялбархан гүйцэтгэж чаддаг гэдгийг мэддэг. Яагаад гэвэл шахагдсан булчингууд нь ямар ч өндрөөс эсэргүүцэх чадварыг өгдөг.
Эндээс татгалзах шалтгаанууд
"Би өсгий дээр хэрхэн алхахаа мэдэхгүй байна" гэдэг нь зөвхөн бясалгалын дутагдал, гэхдээ бас физиологийн тодорхой шинж чанараас шалтгаалж болно. Жишээ нь, нуруу, хөл ихсэх, википений судаснууд, бусад олон хүчин зүйлүүд ихэвчлэн өндөр өсгийтэй гутал өмсдөг залуу эмэгтэйд хүнд хэцүү байдалд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд ийм гутал нь орхигдож, платформ биш хэтэрхий сонголтоор сонголт хийх боломжийг олгох ёстой.
Зарим залуу охидууд өндөр өсгийтэй учир өсгий дээрээ алхах нь ичмээр байна гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч, илүү өндөр мэт харагдах айдас нь биш юм
"Залуу бүсгүйчүүд, үс засалт, дасгал хийхэд удаан хугацаа шаардагддаг нэг нийтлэг асуудал бол энгийн" Би түүний өсгийг яаж алхахаа мартсан " Дахин тайвшрахын тулд та өөрийн дуртай гутал, толгой дээрээ номоор дадлага хийх хэрэгтэй болно. Иймэрхүү дасгалуудаар хоёр өдөр - ур чадвар нь буцаж ирэх болно.