Гэрэлт нь умайн булчингийн богино хугацааны агшилт юм. Жирэмсний сүүлийн шатанд эмэгтэйчүүд бэлтгэл хангагдаж болно. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Үнэндээ бол төрөхийн өмнөх бэлдмэлийн бэлдмэлийг бэлтгэхгүйгээр урьдчилан тооцоолоогүй хүнд ачааллыг даван туулахад хэцүү байх болно. Унтах бэлтгэл нь төрөх үйл явцын хувьд умайн бэлдмэлийг бэлдэж, хүзүүгээ зөөлрүүлнэ.
Сургалтын тэмцэл хэзээ эхлэх талаар асуултанд хариулах нь боломжгүй юм. Яагаад гэвэл энэ нь маш хувь хүн. Ихэнхдээ энэ нь хорин долоо хоногийн дараа тохиолддог боловч тэд өмнө нь, дараа нь гарч ирж болно. Заримдаа тэд огтхон ч биш юм.
Сургалтын үеэр мэдрэмж нь хүчтэй, өвдөлттэй байж болох ч зарим тохиолдолд эмэгтэй хүнд харагдахгүй. Бүх зүйл мэдрэмжийн босгоос хамаарна.
Сургалтын тэмцэл ямар байх вэ?
Эмэгтэй хүн хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт мэдэрдэг бөгөөд сарын тэмдэг нь өвдөлттэй адил юм. Үүнээс гадна хэвлийн хатуурал, хатуулаг ажиглагдаж байна. Өвдөлт заримдаа эргэж ирдэг.
Сэтгэлийн бэлтгэлтэй байх
Бэлтгэх концентраци өвдөлт дагалдаж болох нь хэвийн үзэгдэл юм. Сургалтын үеэр мэдрэмж нь хэтэрхий зовиуртай бол халуун шүршүүрт ороод хэвлийн хөндийгөөр массаж хийлгэнэ. Сонирхолтой болгохыг хичээ.
Сургалтын тэмцлийг яаж тодорхойлох вэ?
Нэгдүгээрт, агшилтын хоорондох хугацааг тооцоолох хэрэгтэй. Сургалтын тэмцэл тогтмол бус, хурдан явдаг. Сургалт удаан үргэлжилж байгааг анхаарч үзээрэй. Тэд хэдэн секундээс хоёр минут үргэлжилж чаддаггүй. Бодит хөдөлмөрийн агшилт нь 2-оос дээш минут үргэлжилдэг бөгөөд эдгээр нь мөчлөг дагасан бөгөөд ус татан авдаг. Энэ нь бодит хуурамч сорилтуудыг ялгаж чаддаг үндэслэлүүд юм.