Даруу хамартай амьдрах нь тэвчихгүй. Хэн хүнийг хүйтнээр эмчлэх ёстойг хэн ч мэддэг. Хамар тавьсан үед гэртээ юу хийж болох талаар бодож үзээрэй. Аз болоход энгийн анагаах ухаан нь уламжлалт анагаах ухааныг хангалттай хийдэг. Тэдний ихэнх нь бүрэн гэмгүй, гэмгүй, тиймээс та бага зэрэг туршилт хийж, маш тохиромжтой арга сонгох боломжтой.
Хэрэв ринит байхгүй бол хамар тавьсан бол яах вэ?
Үнэн хэрэгтээ хамар бөглөрөхдөө хамартай хамар хийх шаардлагагүй. Заримдаа бие нь гадаад өдөөгчтэй адилхан урвалд ордог. Амьсгалыг хөнгөвчлөхийн тулд та амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй:
- Ихэвчлэн хамар нь өрөөнд хангалтгүй чийглэг байдалтай байдаг. Ялангуяа хүйтэн улиралд. Тиймээс хамрын хамартай, юу ч хийгээгүй хүнийг хамгийн түрүүнд хийх хэрэгтэй зүйл нь шингэн уух юм уу өөрөө хийх юм. Тусгай хэрэгсэл нь гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийн бүх дэлгүүрт зарагддаг. Гэхдээ хэрэв шаардлагатай бол дулааны эх үүсвэрийн ойролцоо байрлуулсан устай энгийн усыг хялбархан сольж болно.
- Шинэ агаар нь амьсгалахад амар болгодог. Өрөөнд удаан хугацаагаар байх өрөө тань өдөрт дор хаяж хагас цагаар агааржуулалт хийнэ. Үүнээс гадна өдөр бүр гудамжаар алхахыг хичээх хэрэгтэй. Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, түгжрэлийн шалтгааныг даван туулахад тусална.
- Хэрвээ сарыг хамар нь тавьсан бол та өөрийн хооллолтонд ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй. Магадгүй та буруу хооллож, бие нь шаардлагатай тэжээлээс бага хэмжээгээр авдаг байх. Мэдээж хэрэг, цэс нь илүү их байгалийн хооллолтыг нэмэх хэрэгтэй. Уушигны өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс хоолны дэглэмээс сүү авах хэрэгтэй болдог. Энэ нь цэрний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг уураг агуулдаг.
- Боломжтой бол спортоор хичээллээрэй. Байнгын биеийн хөдөлгөөн нь бие махбодийг ая тухтай байлгахад тусална. Практик дээр сургалт нь заримдаа мансууруулах бодисоос урьдчилан сэргийлэх илүү үр дүнтэй байдаг.
Миний хамар маш их чихмэл байвал би яах ёстой вэ?
Нүдний хамар, амьсгалыг хялбар аргаар эмчлэх - агаарын чийгшүүлэх хэрэгсэл эсвэл алхах замаар суурилуулах нь ажиллахгүй. Хэдийгээр хүндрэл бэрхшээлүүд онцгой байдаг ч хэрэв та нар яг юу хийх ёстойгоо мэдэж байгаа бол дараах зүйлсийг хийхгүй болно:
- Амьсгалыг сэргээх хамгийн хялбар арга бол халуун цай юм. Хэрвээ таны хамар овоолсон гэж мэдэрвэл аяганаас ууж, нимбэгний зүсмэл (жаахан шүүсийг шахаж), зөгийн бал руу нэмнэ. Хэдэн минутын дотор та дахин амьсгалах болно. Ердийн цай нь хоолойноос өвдөх эмийг ч эмчилж чаддаг.
- Удаан хугацааны хамрын тусламжтайгаар ямар нэгэн зүйл хамартай болох нь өөрөө бий болгодог дусал юм. Тэд манжин шүүс, зуун настын эсвэл calanchoe бэлтгэх. Усыг уусгаад бусадтай холино
Найрлага нь шингэн хэрэггүй. Шинэхэн дарагдсан шүүсийг нэн даруй хамрын нүхэнд задалдаг. Нэг буюу хоёр дусал хангалттай байх болно. - Энэ нь хамрын Eucalyptus газрын тосыг цоолоход тусалдаг. Eucalyptus болон чидун жимсний тосоор салфетка хийж хэдэн минутын турш нүхэнд хийнэ. Энэ үйл ажиллагааг унтахаас хоёр цагийн өмнө хамгийн сайнаар хий.
- Заримдаа блоклох хамгийн сайн арга бол халах шахдаг. Энэ нь халаасан давс эсвэл энгийн чанасан өндөгнөөс гарган авч болно. Нүдний синусын гадна талыг шахаж хэрэглэнэ. Тусламжийг тэр даруй ирдэг.
- Хэрэв хамар нь байнга тавигдаж, хийдэг зүйлээ хийвэл амьсгалыг чөлөөлж чадахгүй учраас радикал арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Та нар гал авалцсан нооснаас утааны хамартай хоёр удаа зурж болно. Анхилуун үнэр, тэр дор нь бид анхааруулах нь, тааламжгүй, гэхдээ арга нь маш сайн юм!