Хүүхэд бага наснаасаа бид овъёос бол хамгийн ашигтай будаа юм. Өглөөний цайны дараа идэх юм бол бид зөвхөн ходоодоо дүүргээд зогсохгүй тэжээл, шаардлагатай амин дэмээр биеийг баяжуулна. Дээрээс нь, oatmeal нь хоол боловсруулах системд хүндрэл учруулж, гэдэс дотрыг маш сайн угаах зориулалтаар ашигладаг.
Овъёосны ашиг тус
Oatmeal-ийн тогтмол хэрэглээ нь дараах байдалтай байна:
- Энэ бүтээгдхүүн нь хром, төмөр, магнийн иод, фосфор, витамин зэрэг чухал элементүүдийг агуулдаг. Жишээлбэл, нэг будаа нь нэг өдрийн амин дэмийн B1 ба B2 стандартыг өгдөг. E ба А витаминууд нь арьс, үс, хадаасны эрүүл мэндэд тустай.
- Овойн овъёос бол гэдэсний цэвэрлэгээний цэвэрлэгч юм. Үр тариа нь гадаргууг бүрхэж, хорт бодис, хортой бодисыг зайлуулдаг. Хоол хүнсний овьтой хоолыг системтэйгээр хэрэглэх нь ходоодны ажлыг хэвийн болгоход тусалдаг, бодисын солилцоог хурдасгаж, гастрит үүсэхээс сэргийлдэг.
- Oatmeal-ийн найрлагад гамма-ризанол найрлагатай учраас хоёр удаа гэдэсний шарх, ходоодны эдгэрэлтийг хурдасгадаг. Үүний зэрэгцээ, байнгын хэрэглээ нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
- Энэ үр тариа ихээр агуулдаг целлюлозын цэвэршүүлэх шинж чанараас хамааран овъёосны ширхэгт гэдсийг нь бутлах. Дэрс гэх мэт шингэцгүй эслэгүүд нь бие махбодийн хуримтлагдсан бодис, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнээс "урсгалыг" цэвэрлэнэ. Целлюлозын өөр нэг давуу тал нь ходоодонд орж, өвдөх, урт удаан хугацааны турш мэдрэх мэдрэмжийг өгөх явдал юм.
- Oatmeal хэрэглэх нь цусан дахь холестерины агууламжийг хэвийн болгоход тусалдаг. Ходоод руу нэвчиж, гадаргууг "гадаргуу" гадаргуу нь холестерол шингээхэд саад болох наалдамхай масстай.
- Илүүдэл жинтэй хүмүүст овъёосны ширхгийг ашиглана. Илчлэг багатай, өөхний дутагдал нь будаа нь хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс гадна эрүүл хооллолтонд шилжихэд маш чухал ач холбогдолтой Vitamin N-ийн ачаар сэтгэлийн хямралд ордог. Тарианы тураалыг жингийн алдагдал болон бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгохыг зөвлөж байна.
Хэт гэдсэнд бутлах - жор
Скруб хийхэд зориулсан хэд хэдэн жорыг авч үзье.
- Oatmeal буцалсан усаар хийнэ. Бэлэн болтол хорин минутын турш үлдээгээрэй. Маш цөөхөн шинэхэн будаа амттай байх болно, тиймээс жимс нэмэгдэх болно. Энэ нь бүдүүн ширхэгтэй шилэн, алим, самар, үзэм зэрэг баялагийг нэмэхэд маш их хэрэгтэй байдаг.
- Та ийм замаар гэдсэнд зориулсан oatmeal scrub бэлтгэж болно. Oatmeal бүхий саванд халуун сүү, халуун ус хийнэ. Галаар тавина. Таван минутын турш хооллоорой. Амт нь, элсэн чихэр, илүү зөгийн бал нэмнэ.
- Сайн цэвэрлэх шинж чанар нь овъёос вазелин юм. Шар айраг халуун ус эсвэл сүү (нэг зуун грамм үр тариа хоёр аяга ус (сүү) асгаж, нэг шөнө орхисон. Маргааш өглөө нь мөхлөг шингэнийг шахаж, шингэнийг галд тавина. Үүний үр дүнд kissel зөгийн бал, цөцгийг амт нэмнэ. Өдөрт гурван удаа ууна.
Гэдэсний хажуугаар гэдэс хагалгаа хийлгэх хэрэгтэй. Нутаг нь сайтар хивэж, шингэн нь угаана. Тиймээс уухаас өмнө дор хаяж нэг аяга ус уух нь чухал юм. Дараагийн хоол нь өглөөний цайгаас хойш гурван цагоос илүүгүй байх ёстой.
Илүүдэл жинтэй тэмцэх бүтээгдэхүүнийг дөрвөн долоо хоногийн турш өдөр бүр зөвлөж байна. Хэрэв та зурагтай холбоотой асуудалд санаа зовохгүй байгаа бол өвчний урьдчилан сэргийлэлтийг долоо хоногт хоёр удаа хийж болно гэсэн үг.