Хийх хотод муу экологи, компьютерийн дэлгэц дээр унтдаггүй, нойр дутуу, хөнгөн зууш түргэн хоол, толинд тусах тусгал, аз жаргалтай биш. Эргэн тойрон эрүүл мэндийг арьсны өнгийг хаана төвлөрүүлсэн бэ? Өнгө нь сайжирч, арьсны гоо үзэсгэлэнг хэрхэн хадгалах талаар бодох цаг болжээ.
Өнгө нь сайжирсан бүтээгдэхүүн
Арьс нь дотоод эрхтний ажил болон эрүүл мэндийн ерөнхий түвшинг харуулдаг үзүүлэлт юм. Хэрхэн сайн иддэг, бие махбод хангалттай витамин, элементтэй байдаг уу, арьсны байдал ч бас хамаарна. Хэрвээ та залуу, шинэлэг зүйлийг харахыг хүсч байгаа бол үр тариа, түргэн хоол, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, чипс, жигнэмэг, чихэрлэг караокетай ундаа гэх мэт), өөх тос, шарсан махыг хязгаарлах, кофе, архины хэмжээг багасгах хэрэгтэй.
Мэдээжийн хэрэг, өдөр тутмын хоолны дэглэмд орж, өнгө нь сайжирна.
- бага өөх тос (илүү зохимжтой чанасан) мах: тахиа, туулай, жигнэмэг; гахайн мах, үхрийн махны элэг;
- загас (өөх сорт гэх мэт), сагамхай элэг, загасны түрс, хилэм, далайн хоол;
- сүүн бүтээгдэхүүн, ялангуяа гэрийн бяслаг, цөцгийн тос;
- ногоон хүнсний ногоо (бууцай, төрөл бүрийн шанцайны ургамал, Бээжин байцаа, цэцэгт байцаа);
- хүнсний ногоо, улбар шар өнгөтэй жимс (гүйлс, хулуу, гуа, лууван, хонхны чинжүү);
- ургамлын гаралтай өөх;
- үр тарианы бүтээгдэхүүн, улаан буудай, үр тариа;
- самар, үрийг хэлнэ.
Асуудлын хариулт нь ямар бүтээгдэхүүнийг сайжруулах вэ гэдэг энгийн зүйл юм: өндөр агуулгатай уураг агуулдаг нь А, Е амин дэмээр баялаг юм. Эдгээр витаминууд нь өөхний уусмал байдаг гэдгийг бүү мартаарай. Тиймээс лууван, байцаа салатыг чидун жимсний тосоор дүүргэж, сүүн бүтээгдэхүүнээс Эдгээр нь өөх тосны агууламж нь тэгээс илүү агууламжтай байдагтай харьцуулахад илүү ашигтай байдаг. Арьсанд хүрэлцэхүйц хоол хүнс нь хамтрагч биш, нэг удаа эрүүл саруул, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг бий болгоход илүү ухаалаг хэрэг болно.
Өнгө нь сайжирсан маск
Манай элэнц эмэг эхчүүд ч гэсэн эрүүл саруул үзэсгэлэнтэй харагдана. Тэд нүүрээ халамжилж, хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүнийг ашигладаг байсан. Хамгийн алдартай маскуудын нэг нь өнгө нь сайжирч байгаа нь гар хийцийн зуслангийн байшин бяслаг, цөцгий холилдсон хэвээр байна. Гэхдээ тэдгээрийг тусад нь ашиглаж болно. Арьсыг цэвэрлэхэд зөвхөн 15 минутын дараа усаар зайлна. Энэ маск нь арьсыг жигд болгодог бөгөөд арьсыг зөөлөн болгодог.
Darkeyes болон freckles-ийг бага зэрэг арьсны өнгөөр гэрэлтүүлэх хүсэлтэй хүмүүс тараг дээр суурилсан цитрус (бэрсүүт жүрж, улбар шар, нимбэг) хийсэн масктай тохирно. Шинэ өргөст хэмх, нухсан гүзээлзгэний дугуйлангуудын сайн хэрэглээ. Ийм маск нь арьсны өнгийг хэрхэн сайжруулах асуудлыг шийдээд зогсохгүй арьсны эсийг витаминаар дүүргэж, сэргээгч, тэжээл өгнө.
Намрын-өвлийн улиралд цайвар өнгийн арьс нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Та үүнийг алтан гаанс өгөхийг хүсч байна уу? Сайн уу! Цайвар арьстай өнгө нь сайжирсан маск:
- 2 teaspoons холилдсон лийрийг 1 цайны халбаган дээр газрын тос, цардуул нь масс зузаарч. Нүүр ба хүзүүнд 15-20 минутын турш хэрэглэнэ.
- 10 минутын дараа чанасан элсэн чихэргүй кофены зузаантай царан дээр арьсаа угаана. Уг процедурыг хослуулан дараах байдлаар хослуулан хэрэглэж болно. Үүнд: нүүрээ цөөн хэдэн үр тарианы кофенд зөөдөг, усаар угаан эсвэл хөөсөрч угаана.
- Ямар ч арьсны хувьд ийм витамин баг нь ашигтай байдаг: чангаанзны махыг хутгана. Энэ нь овъёосоор (эсвэл кофе бутлагчаар овоолсон овъёос) холино. Арьс нь хуурай байвал, оливын тос дусал нэмнэ.
Гоо сайхныг өнгөөр яаж сайжруулах вэ?
Өөрийгөө харгис хэрцгий харагдуулах хамгийн хурдан арга бол Мэдээж хэрэг зөв зохистой арга юм. Суурь болон суурийн суурьтай суурийг (суурийг) өсгөвөрлөх, нүдний доорх дугуйланг нуух, жижиг улайлтыг засах, баруун сүүдэрийг бронезер эсвэл гэрлийн цацраг бүхий тоосонцороор тарааж өгнө.
Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хамгийн чухал үүрэг нь түүний өнгө байдлыг сайжруулдаг санг сонгох явдал юм. Худалдан авахаасаа өмнө нүүрний арьсыг сүүдэрт тест хийх шаардлагатай (мөн гар биш). Өдрийн цагаар олон тооны арьсны байгалийн сүүдэрт хамгийн ойр байхыг хүсдэг. Харанхуй аялгуу нь үдэшлэг хийхэд тохиромжтой.