Унтах нь бидний амьдралын салшгүй нэг хэсэг юм. Хүн бүр амрах хэрэгтэй. Ялангуяа, бага насны хүүхдүүдийн хувьд мөрөөдөл чухал юм. Гэтэл эцэг эхчүүд хүүхдээ удаан хугацаагаар унтаж чадахгүй байхад ийм асуудал тулгардаг. Үүнээс үүдэн, хүүхдийн дэглэмийг хүндэтгэж үзэхгүй, эцэст нь унтаж хоцордог. Ийм нөхцөл байдалд, яаж унтах нь хүүхдэд туслах вэ?
Хүүхэд яагаад унтдаг вэ?
Нойрондоо хүрээгүй шалтгаан, хүүхэд унтаагүйн улмаас төв мэдрэлийн тогтолцооны төрөлхийн өвчин юм. Тэд ихэвчлэн мэдрэлийн эмчийн үзлэгээр олддог. Энэ тохиолдолд эмээр эмчилгээ хийх нь тодорхой байна.
Заримдаа мэдрэлийн системийг хэт давтаж байгаагаас болж унтаж байгаа хүүхдийг муу унтдаг. Хэрвээ хүүхэд нь бусад хүүхдүүдтэй, эсвэл танай өрөөнд оройн зоог бариад тоглоом тоглох юм бол энэ нь тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд удаан унтах шалтгаан нь эцэг эхийн хооронд маргаан үүсдэг.
Хуухэд хожимдох уедээ хуухдийн дэглэмийн талаархи санал зевлелгее егехгуй байхтай ижил узэгдэл ажиглагдаж байна. Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдээ ядарч туйлдсан нөхцөлд унтах боломжтой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр өөр аргаар гарч ирдэг.
Хүүхэд унтаа муутай - юу хийх вэ?
Нойргүй унтахын тулд унтахад хялбар өрөөнд нөхцөл байдлыг бий болгох хэрэгтэй.
- Өрөөнд харанхуйд цонхыг нээж, гэрлийг унтраа.
- Чимээгүй, тайван хөгжмийг идэвхжүүл. Дашрамд хэлэхэд хуухэд унтаж чадахгуй уед тусгай цуглуулгууд байдаг.
- Өрөөнд агааржуулалт хийнэ. Өрөөн доторх агаар цэвэр, цэвэр байх ёстой бөгөөд хүүхдийн хамгийн сайн температур нь + 18 + 20 ° С байна.
- Орондоо ойртохоос нэг цаг хагасын турш хөгжилтэй, хөдөлгөөнт тоглоомыг зогсоох. Хүүхэд хэт дээгүүр өнгөрч, унтахын тулд түүнд хэцүү байх болно. Үүний оронд хүүхдийн дуртай түүхийг унших нь дээр.
Шөнийн цагаар унтаж байгаа хүүхдийг шөнө унтахын тулд зан авир нь түүнийг цагт нь өгөхөд туслана:
- Нойрохоосоо өмнө цагийн өмнө тайван тоглоомд түүнтэй хамт тоглох - таавар эсвэл пирамид цуглуулах.
- Тоглоомыг хайрцагтай хүүхдээр нь авч, тоглоомыг унтаж байхыг тайлбарла.
- Амралт ургамал, далайн давстай халуун усанд хүүхэд худалдаж авах (жишээ нь, лавандагаар).
- Түүнийг сайн сайхан үлгэрийг сайн сайхан төгсгөлд уншаарай.
- Хуухдийг зевхен унтах сайхан амттай гэж хэлдэг. Сэтгэлийг нь тайвшруулаарай, чимээгүйхэн дууг дуулж, чимээгүй хөгжим дээр эргүүлээрэй.
- Үүнтэй зэрэгцэн баглах нь чухал юм. Хэдийгээр хуухэд хараа хурээгуй байсан ч савлах цаг ирчихсэн байсан тул хуухдийг хуухдийн ор руу чиглуулэх хэрэгтэй. Тиймээс тэр тодорхой хугацаанд унтаж байх болно.
- Хэрвээ хүүхэд оройн унтаж амрах бол ердийнхөөс 20 минутын өмнө үүнийг хийж өгнө үү. Аажмаар таны үйрмэгийн хэлбэр өөрчлөгдөнө.
Хэрвээ хүүхэд өдрийн турш муу унтдаг бол ижил зөвлөмжүүдийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй - дэглэмтэй нийцэж, унтах орчинг бүрдүүлэх. Өдрийн унтахаас зайлсхийж болохгүй. Тогтсон дэглэмээс нэг удаа алдсан хүүхэд, шөнийн цагаар унтахаа болино. Хүүхэдийн зүүд зүүдлэвэл зохих нэг газар орно, энэ тохиолдолд үргэлж унтахтай холбоотой байдаг. Энэ үйл явдлыг ингэж төлөвлө.
Эцэг эх нь хүүхдээ унтахын тулд яах ёстой вэ? Харамсалтай нь "хожим нойрсохдоо хожимдох" томъёо нь тэдний байгалийн био энзим юм. Хэрэв хүүхэд нь хөгжилтэй, хүч чадалтай бол санаа зовох шаардлагагүй болно. Түүний хүүхэд үүлдрийн дэглэм нь эцэг эхчүүдэд маш их зовлон зүдгүүр, хүндрэл учруулдаг явдал юм.
Манай нийтлэл танд хүүхдэд унтахын тулд яаж хурдан унах тухай зөвлөмжийг өгсөн гэдэгт найдаж байна.