Хаврын оноос хойш бид ихэвчлэн аз жаргалтай, таатай хүлээлт байдаг боловч бодит байдал нь их ялгаатай байдаг. Амьдралд тааламжтай байх, нойрмоглох, уур уцаартай болох, үс нь уйтгартай, хэврэг болоход хүргэдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хаврын витаминозын шинж тэмдгүүд болдог.
Витамин дутлын шалтгаан
Үнэндээ өдөр тутмын харилцааны авиамамидоз гэж нэрлэгддэг зүйл биш юм. Avitaminosis бол нэг буюу өөр чухал ач холбогдолтой витамины биед бүрэн байхгүйгээс үүсэх өвчин юм. Энэ нь маш ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Өнөөгийн ертөнцөд эдгээр дутагдалтай витаминыг олж авах нь бараг боломжгүй юм. Өөрөөр хэлбэл нэг л шалтгаанаар бие махбодид шингэхгүй байгаа юм.
Өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг бид өөр нэг үзэгдлүүдтэй харьцдаг - гиповитаминоз , өөрөөр хэлбэл витамин болон элементүүдийн дутагдалаас үүссэн нөхцөл байдал юм. Энэ нь хаврын улиралд цочмог өвчинд нэрвэгддэг гиповитамиоз юм.
Өвөлдөө энэ нь шинэхэн жимс, ногооноос арай бага юм. Мөн бидний иддэг зүйлүүд нь хэтэрхий олон витамин агуулдаггүй. Хавар, ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг нь цэвэр боловч урт удаан хугацаанд витамины хэмжээ хагасаар багасдаг. Үүний үр дүнд, өвлийн улиралд эхэлсэн аминдэм, микроэлементийн түвшин буурах нь хаврын уршгийг илрүүлэхэд хаврын үе шатанд хүрдэг. Энэ нь хаврын амин дэмийн дутагдал юм.
Хаврын амин дэмийн дутагдал
Avitaminosis-ийн гол шинж тэмдэг нь:
- ядарч сульдах, нойрмоглох, анхаарал алдах;
- үс, хадаас муудах;
- Амны булан дахь муу эдгэрэлтийн хагарал үүсэх;
- цус алдах;
- архаг өвчний хүндрэлийг үүсгэдэг.
Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нэгэн зэрэг тохиолддоггүй. Эдгээр болон бусад шинж тэмдгүүд нь ямар төрлийн витамин биед хангалтгүй байдагт шууд хамаардаг.
Иймээс арьсны улайлт, улайлт, арьсны үрэвсэл, арьсны тууралт, арьсны өнгөн хэсгийн витамины дутагдлын бусад шинжүүд нь ихэнхдээ А аминдэм , В витамины дутагдалтай (ялангуяа B2) холбоотой байдаг. Цус алдах, шархыг эдгээх шарх нь С витамины эхний хэсэгт дутагдалтай байгааг илтгэж байна.
Нүүрний болон арьсны витамины дутагдал нь Д витамин дутагдалтай байдаг. D, E, A, B2, PP витамины хэмжээг бууруулж, тэдгээрийн гар, хөлний булчин болон бусад шинж тэмдгүүдийн эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Тамирчин хэрхэн эмчлэх вэ?
Avitaminosis бол өвчин бөгөөд үүнийг эмчлэх шаардлагатай байдаг. Олон хүн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны хоолонд орж ирэхэд зун бүх зүйл өнгөрөх болно гэж олон хүн үзэж байна. Ихэнх тохиолдолд, avitaminosis нь хүндрэлийн хэлбэрээр гар эсвэл нүүрэнд илэрдэггүй бол хүмүүс avitaminosis-ийг хэрхэн тэмцэх талаар боддоггүй.
Гэхдээ та нар өөрсдөө ганцаараа явж болохгүй. Эцсийн эцэст, бид хоол идсэн ч гэсэн витамин болон элементүүдийг зайлшгүй шаардлагатай цогцолбороор авдаггүй. Үүнээс гадна, витаминыг шаардлагатай хэмжээгээр авахын тулд дундаж хүн өдөрт нэг кг, хагас жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болохгүй.
Тиймээс витамины дутагдлын анхны шинж тэмдгүүдэд та витамин хэрэглэдэг. Поливитамины цогцолборыг ямар ч эмийн санд борлуулдаг боловч эмчтэй тохиролцсон сонголтоо хийх нь дээр юм. Дунджаар курс нь сард нэг сар үргэлжилдэг. Өглөө илүү сайн амин дэм авч, хийгүй ус ууна.
Хаврын витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх
Шинж тэмдгийн эхлэлийг авчрахгүй байхын тулд хаврын витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх талаар урьдчилан сайтар судлах хэрэгтэй. Энэ нь шаардлагатай витамин агуулсан эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд тэнцвэртэй хооллолтод туслах болно.
- А аминдэмийг цөцгийн тос,
лууван, манжин. - Витамин В1 - үр тариа, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн.
- Витамин В2 - бяслаг, шош, сагамхай, овъёос зэрэг.
- Витамин В6 нь тахиа, үхрийн мах, самар, шош, төмс юм.
- Витамин С - хонго, алим, цитрус, чацаргана зэрэг өссөн .
Витаминий цогцолборыг вируст avitaminosis-ийн шинж тэмдэг илрээгүй ч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон өвлийн болон хаврын эхэн үед уухыг зөвлөж байна.