Өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь хүүхдийн амьдралд, ялангуяа амьдралынхаа эхний жилүүдэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нярайн хүүхдийг өдөр бүр тодорхой, сайн зохицуулсан дэглэм нь мэдээж түүний эцэг эхэд тохиромжтой юм. Гэхдээ бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг бөгөөд таны хүүхэд таныг хүссэн үедээ идэж, унтах нь магадгүй юм. Шинэ төрсөн хүүхдэд хэрхэн дэг журам тогтоох талаар ярилцъя.
Дүрэм журманд үйрмэгийг нь тохируулах
- Юуны өмнө хүүхэд бүр өөрийн хэрэгцээ, хэрэгцээгээ харгалзан үзэх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Амьдралынхаа эхний сарын туршид хүүхэд идэж, унтаж, өдөртөө 20-22 цаг унтдаг. Ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдөхийг оролдохын өмнө өөрийн горимыг ажигла. Өдөржингөө төлөвлөж байснаар шинэ төрсөн өдөр ойролцоох цагийг будаж үзээрэй. Таны хүүхэд бол хувь хүн бөгөөд хэр удаан иддэг, хэр удаан унтдаг, идэвхитэй байгаа зэргийг мэддэг.
- Үржлийн нойрсолт нь хоол тэжээлтэй хамт орлож, тэдгээрээс хамаардаг тул хоол хүнсний хэрэглээг оновчтой болгох хэрэгтэй. Хиймэл хүүхдүүдийг хийхийн тулд үүнийг хийх нь илүү хялбар байдаг. Учир нь сүүн хольцтой тэжээлээр хооллодог нь тогтмол байдаг. Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол "эрэлт хэрэгцээгээ тэжээх нь" гэсэн ойлголтыг хүүхэд, ээж хоёрын аль алиных нь шаардлагыг багтаасан гэдгийг мартаж болохгүй. Нярай хооллох дэглэмт дор хаяж 4 цагийн шөнө амрах ёстой. Үдээс хойш хооллох нь 2 цаг тутамд (амьдралын эхний гурван сарын дотор) тохиолддог, дараа нь 3-4 цаг тутамд (3-6 сар) болдог. Эдгээр тоон үзүүлэлтүүд нь өөр өөр нөхцөлд (өөрөөр хэлбэл, аялал, өвчин, стресс, хоол тэжээлийн дутагдал, эсвэл унтаагүй) өөр өөр байж болно.
- Хүүхдүүдийн шөнийн хүчирхэг унтах нь өдрийн турш идэвхтэй зан үйлийн амлалт юм. Хүүхдийг эрүүл унтах нөхцлийг бүрдүүлэх. Өрөөнд байгаа агаар сэрүүн, чийглэг байлгана. Үүнийг хийхийн тулд өрөөг агааржуулах (үдэшлэгийн үеэр хийхэд тохиромжтой байдаг), чийгтэй тогтмол цэвэрлэгээ хийх, агаарын чийгшлийг ашиглах. Өрөөн доторх температурыг зөвшөөрч унтах үеийнх нь хүүхдэд аль болох амархан хувцаслаж байгаарай.
- Өдрийн горимыг нэг удаа нэг удаа тохируулж болохгүй. Нярай хүүхдийг дэглэмд сургах үйл явц нь аажим аажмаар аажим аажмаар аажим аажим аажмаар өөрчлөгдөнө. Үүний зэрэгцээ та болон түүний өдөр тутмын дэглэмийг дундажлаж, ерөнхий дэглэмийг бүхэлд нь гэр бүлдээ аль болох тохь тухтай байлгах хэрэгтэй. Таны үйрмэгийн хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв тэр яг одоо унтахыг хүсэхгүй байвал түүнийг хүчээр бүү гарга. Түүнд бага зэрэг өгөөч, хүүхэд өөрөө хувирч, нүдийг нь цэвэрлэнэ. Нойрондоо унтахын тулд унтахын тулд түүнийг өлгийдүү, эсвэл гарт нь сэгсэрч, эсвэл зүгээр л тайвшруулаарай. Юу ч биш, түүнд зөвхөн хэдэн сарын туршид л ийм зүйл тохиолддог. Энэ нь таны хүүхэд байхаас илүү чухал зүйл юм.
- Түүнчлэн хүүхэд идэхийг ятгаж, хүчирхийлэх ёсгүй. Бие махбодид рефлекс нь цаг шиг ажилладаг: хэрвээ хүүхэд өлссөн бол түүнийг уйлж, уйлах замаар мэддэг болно. Хүүхдүүдийн организм үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байгаа үед хоол хүнс нь зөвхөн сайнаар шингэх болно. Өөрөөр хэлбэл өлсгөлөн мэдрэх болно.
Тийм ээ. Шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан өдрийн горимыг тохируулахын тулд дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй:
- Түүний байгалийн дэглэм ба хэрэгцээг ажигла;
- нойр хооллох, хооллох хооронд зөв хувилбар;
- хүүхдийн унтах тав тухтай нөхцлийг хангах;
- аажмаар ажиллах зарчмыг баримтлах;
- Хуухдийг идэхгуй, унтахгуй байхыг шаардахгуй.
Эдгээр нөхцөл байдлыг ажигла, та хоёр болон гурван долоо хоногийн турш өдөр тутмынхаа ажлыг тогтмол хийж, та болон хүүхдээ аль алинд нь тохируулах боломжтой. Гэхдээ гэнэтийн зүйл дээр бэлтгэ!
Нярайг шөнийн цагаар унтаж, өдрийн турш унтдаг уу?
Энэ нь нярай хүүхэд шөнийн цагаар төөрөлдөх явдал болдог. Нойргүй шөнийн дараа колик нь ядарсан хүүхэд өдрийн турш сайхан унтаж, үдэш нь сэрээд идэвхтэй болж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, ийм дэглэм эцэг эхчїїдэд хїлээн зєвшєєрдєггїй, хэвийн нєхцєл байдалд орох ёстой. Хэрэв та өглөө эрт босч байвал шинэ төрсөн хүүхдэд өдөр, шөнийг сольж болно,
Шинээр төрсөн хүүхдийн өдөрлөг бол шинж чанар бүхий цогц механизм юм. Гэвч эцэг эхчүүд зөв зөв чиглэлд чиглүүлж, засч залруулах ёстой. Хүүхдүүдээ эрүүл, аз жаргалтай болгоход нь тусал!