Бидний хэн нь ч амь насанд аюул заналхийлдэггүй. Ихэнх тохиолдолд иймэрхүү үйл явдлууд тохиолдлоор тохиолддог, ямар ч сайн зүйлийг дурдахгүйгээр гардаг.
Тиймээс зарим нөхцөл байдалд хэрхэн ажиллах талаар мэдэх нь маш чухал юм. Үгүй ээ, бид аюулгүй байдлын систем эсвэл анхны тусламжийн талаархи олон тооны бичлэгийн талаар ярихгүй байна. Бид амьдрал, үхлийн ирмэг дээр аврах дүрмийг ярьж байна. Тэдний олонхи нь танай найз нөхөд, хамаатан садандаа байнга харж, магадгүй мэддэг байж магадгүй. Ямар ч тохиолдолд эдгээр дүрмийг дахин сэргээх нь хэзээ ч гомдоохгүй! Явъя ?!
1. Хэрэв та хүн ам ихтэй газарт байгаа бол яаралтай гарцын байршлыг анхаарч үзээрэй.
Онцгой байдлын үед хүмүүс барилгыг хамгийн ойр орших хаалгаар гарах хандлагатай байдаг бөгөөд ингэснээр хүндрэл бэрхшээлийг даван туулах чадвартай. Хэрэв та бусад гарцын талаар урьдчилан мэдэж байгаа бол магадгүй та илүү хурдан гарах болно. Тиймээс муу таних газруудад яаралтай гарах гарцуудын тэмдэглэгээг байнга анхаарч байдгийг санаарай.
2. Хэрэв хэн нэгэн нь буугаар заналхийлсэн бол таныг заналхийлж байгаа хүнтэй нүдтэй холбоо барихыг оролд.
Ямар ч хүн таны чиглэлд чиглүүлсэн буу - нөхцөл байдал нь маш тааламжгүй, цаг хугацаатай байдаг. Гэхдээ бид бага зэрэг зөвлөгөө өгнө. Хэрэв та ийм байдалд орсон бол гэмт хэрэгтнүүдийг нүднээс нь бүү тавь. Хэсэг хугацааны дараа тэрээр эвгүй байдалд орж, дараа нь ичиж зовох болно.
3. Хэрэв та явганаар явж байгаа бол үргэлж дохио толь бичиж, исгэрэх хэрэгтэй.
Амьдралд үнэхээр тааварлагдашгүй зүйл тохиолддог. Хэдий чиний аз жаргалтай аялагч, хоббиист бол чамайг нэг өдөр алдах болно гэдгийг хэн ч баталж чадахгүй. Тиймээс бид тантай дохиоллын толин тусгалыг хадгалахыг зөвлөж байна. Хэрэв та гэнэт алдагдсан бол аврагчдын анхаарлыг татах хамгийн сайн арга бол гэрэл, дуу юм.
4. Нөхөрлөлийг үргэлж хамт байлгах хэрэгтэй.
Хачирхалтай! Үгүй ээ. Нэгдүгээрт, яаралтай тусламжийн үед, эсвэл ганцаараа байх юм бол harmonica нь таны сүнсийг өргөж, сэтгэлийн хөдлөлөөр хангах болно. Хоёрдугаарт, баян хуур нь хуруу шил, загасны төөрөгдөл, бусад олон зүйлсийг төгс шил нээнэ. Тиймийн тул та баян хуурыг үргэлж хамт байлгах нь илүү дээр юм.
5. Бохь бохь боохыг байнга байлга.
Энэ нь зөвхөн амны хөндийн эрүүл ахуйн асуудал биш юм. Бохь бохь нь урьдчилан тааварлашгүй нөхцөл байдалд хамгийн их ач тустай байж болох ба түүний дотор сэтгэл санааны өсөлт, стресс, хоолны дуршил буурдаг. Хэрэв шаардлагатай бол бохьоос сайн цавуу хийж болно.
6. Гуравны дүрмийг санаарай.
Үнэндээ энэ бол олон хүн сонссон ердийн дүрэм боловч тэдгээр нь мартагдсан байж магадгүй юм. Амьдралын энэ дүрмийг хэлэхэд та 3 минутын турш агааргүй хэвтэж, цусгүй 3 цаг, усгүй 3 өдөр, 3 хоног хоолгүй болно. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр дүрмүүд харьцангуй байдаг, учир нь тэд таны нөхцлөөс хамаардаг. Гэхдээ тэднийг таньдаг бол цаг заваа тоолж, ач холбогдлоор нь эрэмбэлж чадна.
7. Бохир ус цэвэрлэхийн тулд нүүрс ашиглана.
Хэрэв та бохир усыг цэвэрлэж, уух боломжтой бол энгийн шил, нүүрс хэрэглэнэ. Нїїрсийг лонхонд оруулан усаар дамжуулж, эхнийх нь хуванцарыг цооног болгодог. Нүүрсийг хэд хэдэн удаа цэвэрлээд буцалгаж болно.
8. Хэрэв та шатаар доошоо буувал гараа халааснаасаа бүү тавь.
Шатнаас унахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй - энэ нь аяндаа л тохиолддог. Тиймээс шатаар доошоо бууж, гараа сулруулаарай. Ингэснээр та хэрвээ шаардлагатай бол өвчтөний биеийг гэмтээхээс хамгаалдаг.
9. Жижигхэн шарх, шархыг супер цавуугаар түр хааж болно.
Хэрэв та наалдамхай хавтанд байгаа бол эхлээд хэрэглээрэй. Хэрвээ та баруун гартаа бариагүй бол супер жижиг цавуугаар битүүмжлэх хэрэгтэй. Гэвч дараа нь эмчийн үзлэгт орохын тулд эмчид үзээрэй.
10. Хуурай, дулаан байлгахын тулд чадах бүхнээ хий.
Гипотерми бол онцгой тохиолдлын үед үхлийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Олон хүмүүс хэт оройтохоосоо өмнө гипотерми байдаг гэдгийг ойлгодоггүй. Үүнээс зайлсхийхийн тулд аялал болон аялалдаа анхааралтай бэлтгэ. Зөв хувцас, ус нэвтрүүлдэггүй гутал өмсөх. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та урьд өмнө бэлтгэлээ хангаагүй бол хуурай, дулаан байлгахын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй.
11. Apple Cider цуу шархыг эмчлэхэд ашиглаж болно.
Түүхэн мэдээллээр бол алимны цангын цууг МЭ 400 оны шархыг эмчлэхэд ашигладаг байжээ. Судалгаанаас харахад алимны цуу вакцин нь бактерийг хадгалж чадна гэдгийг харуулж байна. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд антибиотик эсвэл мэргэжлийн эмчилгээг орлохгүй.
12. Агаарын хөлгийн арын хэсгүүдийг сонгох.
Үнэндээ онгоц хамгийн найдвартай тээврийн хэрэгсэл юм. Гэхдээ хэрвээ та хэтэрхий санаа зовж байгаа бол онгоцны арын хэсэгт байрлах газрууд байрлана. Статистикийн мэдээллээс харахад энэ бүсэд оршин суугчдын хувь 72%, бусад нь 56% байна. Тиймээс нисгэгчдийн цоргоны цаана шууд байр авахыг бүү хий, харин сүүлдээ сэгсэрч, харин амьд үлдэх боломжтой болно.
13. Хэрэв та аяллаа үргэлжлүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол өөрийн явж буй гэр бүл, найз нөхөддөө хэлээрэй.
Та явганаар явж байхдаа хийх хамгийн муу зүйлүүдийн нэг нь таны замын талаар хэнд ч хэлж болохгүй. Хэрэв энэ үед та алдагдсан эсвэл хаа нэгтээ гацаж байгаа бол хэн ч олохгүй. Хэрэв таны хамаатан садан хэн нэгэн таны төгсгөлийн цэгийг мэддэг бол эрэл хайгуул, аврах баг нь хайлтын бүсийг багасгахад туслах болно.
14. Автомашины түлхүүрийг орны дэргэдэх ширээний ард байлга.
Хэрэв гэнэт хулгайч таныг шөнө дунд орвол чи түгшүүрийн товчлуурыг дарахад түлхүүрийг ашиглаж болно. Энэ нь таныг цагдаагийн газар ирэхээс өмнө өөрийнхөө амийг аврах боломжийг олгоно. Мэдээжийн хэрэг, таны гэр, чанарын хаалганы аюулгүйн дохиолол суурилуулахыг үл тоомсорлож болохгүй.
15. Амьдралд хамгийн сайн хоол хүнс бол төмс юм.
Темс нь таныг хэцүү нөхцөл байдалд аварч, өлсгөлөнд нэрвэгдэхээс авардаг. Энэ нь маш сайн боловсруулагдсан бөгөөд шим тэжээлийн нилээд их баялагтай бөгөөд өсөх нь маш хялбар байдаг. Шаардлагагүй үнэндээ зөвхөн тэднийг идэх шаардлагагүй юм.
16. Том сорвитой эмэгтэй савыг хэрэглэ.
Дэлхийн нэгдүгээр дайны үеэр Кимберли Кларк цусаар хучигдсан целлюлозын ноосон материал боловсруулсан. Тэр үед энэ нь шингээгч хувцас өмсөхөд ашиглагджээ. Дараа нь ижил технологийг эмэгтэйн ариун цэврийн хэсэгт шилжүүлсэн. Тиймээс хэрэв та том шархтай бол эмэгтэйлэг эрүүл ахуйн хэрэгслийг ашиглана уу.
17. Хэрвээ чи харанхуйд машин руу очих юм бол гартаа түлхүүрийг хадгал.
Бүх машины эздийн хувьд жижиг зөвлөгөө: машины зогсоол дээр та машиндаа очих үед түлхүүрүүдээ өөртөө байлга. Нэгдүгээрт, дайралтанд өртсөн тохиолдолд энэ нь та машиныг хурдан онгойлгох боломжийг олгоно, хоёрдугаарт түлхүүрүүдийг өөрийгөө хамгаалах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.
18. Эргийн дагуу паралель.
Хэрэв та гэнэтийн аажмаар цохисон бол энэ нь эргийн ойролцоо үүсэх нарийхан суваг бөгөөд тэнгис рүү далайд гардаг. Тэгвэл та бүх хүч чадлаа дайран өнгөрөх ёстой. Үүнээс гадна эрэг дээрх паралельтай зэрэгцэн сэлэхийг хичээ. Зөвхөн тэр үед л та аврагдаж чадна.
19. Сод гал түймэр гаргахад тусалдаг.
Хэрвээ гал гарахгүй бол ойролцоо гал унтраагч байхгүй бол та галыг унтраахад зориулж жигд натри хэрэглэж болно. Soda нь мөн хатуугаар арилгах толбыг сайтар соруулж, махчин амьтдаас үнэрийг нь сааруулдаг.
20. Хэрвээ танай гэрт танихгүй хүмүүс байсан бол тэд явахаасаа өмнө хаалганы түгжээг шалгах хэрэгтэй.
Танай гэрт том том үдэшлэг, эсвэл сантехникч ирсэн эсэхээс үл хамааран гадаад орноос халдан довтолгооноос хамгаалахын тулд хаалганы түгжээг шалгах хэрэгтэй. Энэ нь параноиа, хэт их сэжигтэй сонсогдож болох ч, тэд гажигтай Бурханыг хамгаалдаг.
21. Бэлгэвчийг 2 литр ус хадгалахад ашиглана.
Магадгүй энэ зөвлөгөө хэтэрхий сонин санагдаж болох ч бэлгэвч нь маш уян хатан бөгөөд ус хадгалахад дасан зохицдог. Шаардлагатай бол 2 литр ус хадгалах боломжтой.
22. Хүйтэн уур амьсгалд цас хэрэглэхгүй байх.
Хэрэв та цасан шуурганы дунд өвөл болж байгаа бол цасыг цанаар бүү идээрэй. Үнэндээ цас нь биеийн температурыг бууруулдаг, энэ нь гипотерми байж магадгүй гэсэн үг юм. Хүйтэн цасан дээр идэхийн оронд галаар хайлж байх хэрэгтэй. Үүний дараа та идэж болно.
23. Хэрэв та онцгой нөхцөл байдалд байвал тодорхой хүнийг байнга авдаг.
Гэнэтийн тохиолдол тохиолдсон үед хүн алга болж, хэвийн бус байдлаар биеэ авч явж эхэлдэг. Түргэн тусламж, цагдаагийн дуудлага хийхийг хүсч байгаа үед энэ нь мэдэгдэхүйц боловч хэн ч таныг туслахыг оролдож байна. Ийм нөхцөлд дараахь зүйлийг үргэлжлүүлэн хийх нь илүү дээр юм: - хүсэлтийг тодорхой хүнтэй холбоо бариарай, ингэснээр тэр өөрийн үйлдлүүдэд илүү хариуцлагатай хандаж, улмаар танд туслах болно.
24. Хэрэв та байгалиасаа алдагдсан бол хашаа хайж эсвэл усны урсгалыг хайж олох хэрэгтэй.
Ойд төөрөх нь эвгүй байдалд оршино. Энэ нь шийдвэрлэх арга хэмжээ шаарддаг. Хэрэв энэ нь танд тохиолдвол одоогийн эсвэл хашаатай усан сан хайх хэрэгтэй. Удалгүй урсгал нь таныг хот руу хөтлөх бөгөөд хашаа нь мэдээжийн хэрэг туслах хүмүүст хүргэнэ. Мөн цөөрөм танд хамгийн багадаа ус өгөх болно.
25. Гэрэл нь өөрийгөө хамгаалах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.
Мэдээжийн хэрэг харанхуйд гар чийдэн маш үр дүнтэй байдаг - энэ нь буцаж явах замыг олоход тус болно. Гэсэн хэдий ч, гар чийдэн нь харанхуйд тань руу дайрсан дайрагчаас зугтахад тусалж чадна. Энэ нь түүнийг гутаан доромжилж, танд зугтах боломжтой болно.