Кесар мэс заслын дараах жингээ хэрхэн бууруулах талаар олон залуу эхчүүд үхсэн төгсгөлд тавьдаг. Ялангуяа хүүхдийн хөхийг хооллодог хүмүүс: энэ тохиолдолд та өөрийгөө хоол хүнсээр хязгаарладаггүй, эсвэл спортоор хичээллэдэг, учир нь сүүний амтыг идэж, хүүхэд нь үүнийг өгч чаддаг. Гэлээ ч гэсэн үргэлж замбараагүй байдаг. Хамгийн чухал нь эерэг өөрчлөлтийг хүлээх хэрэггүй, учир нь мэс засал хийлгэсний дараа жингээ хасах боломжгүй байдаг.
Кесар мэс заслын дараах сэргэлт: corsets болон төрсний дараах хуйвалдаанууд
Кесар хагалгааны дараах ходоод хамгийн сайн аргаар харагддаггүй: хэрэв зөвхөн доод булчинг багасгаж, бие нь богино хугацаанд нөхөн сэргээх боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч төрсний дараа бараг л даруйдаа тусгай corset буюу бүс зүүж болно.
Мэргэжилтнүүд энэ саналыг хуваалцдаг. Зарим нь иймэрхүү туслах хэрэгслүүдийг хэрэглэх нь ашигтай байдаг: тэд эвдэрсэн булчингийн оронд хиймэл corset хийдэг, булчингууд сэргэх хүртэл тэдгээрийг орлуулах болно, ингэснээр мэс засал хийсний дараа жингээ хасах болно. Зарим нь иймэрхүү нэмэлт тусламжийн ачаар эх булчингууд нь "залхуу" бөгөөд ингэснээр тэдгээр нь удаан хугацаагаар сэргээгддэг. Энэ талаар нэгдмэл санал бодол гэж байхгүй.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны эрүүл мэндээс хамаарна. Дасан зохицох нэг залуу ээж нь маш хэцүү байдаг бол бусад нь эсрэгээр мэс засал хийлгэсний дараа өвдөхөөс нааш хаашаа ч хэцүү байдаггүй. Гэсэн хэдий ч та шаардлагатай үедээ зүүсэн эсвэл тогтмол өмсөж болно. Та эмчдээ ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ?
Кесар мэс заслын дараах спорт: онцлог
Олон залуу эхчүүд кесар хагалгааны дараах ходоодыг арилгаж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, хэвлийн хөндийн булчинд нөлөөлж байгаа ийм үйлдэл нь ул мөргүй өнгөрөх боломжгүй бөгөөд энд байгаа арга замууд байдаг.
Кесар мэс заслын дараа 2 сарын турш спортоор хичээллэхийг хориглодог бөгөөд зарим тохиолдолд бүр удаан хугацаа шаардагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ мөчид ч гэсэн та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Долоо хоногт хоёр удаа долоо хоногт хоёр удаа усан сан руу очдог зураг дээр ашигтай нөлөө үзүүлэх - усанд сэлэхэд хэт их хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй. Усанд сэлэх дасгалыг fitball дээр сольж болно, гэхдээ бие нь их ачаалалтай байж чадахгүй, өвдөлт үүсгэж болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, эмч танд амжилтанд хүрч үйл ажиллагааны үр дүнг хэлэхэд хичээлийг холбохыг зөвлөж байна. Энэ нь булчингийн corset шаардлагатай бүсийг бүрдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр мэс заслын дараах ходоодыг арилгана.
Жирэмсэний дараа жингээ хасах нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Хөдөлгөөнийг холбоход: тэрэгтэй алхах цаг, хүүхдэд идэвхитэй тоглоом тоглох, гэрийн бүх цаг үеийн гэрлийн ажилд гэрэл бүжиглэх зэрэг нь ихэвчлэн том хэмжээтэй байдаг.
Кесар мэс заслын дараах жинг хэрхэн бууруулах вэ: хоол
Хэрэв та жирэмсний дараах жингээ хэрхэн хурдан бууруулах талаар гайхдаг бол хоолоо дахин эргэж харахад бэлэн байх нь чухал юм. Хэрэв та хөхөөр хооллодоггүй бол та маш их хэмжээний хязгаарлалт хийх боломжтой - гэхдээ зүгээр л зөв хоол тэжээлийн хүрээний хүрээнд!
Жин алдах илүү төвөгтэй хувилбарыг авч үзье - хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол.
- вазелиас (агар-агар дээр), зуурмаг зуурахаас бусад бүх төрлийн чихэрээс татгалзах;
- Бага илчлэгийг идэх (банана, усан үзэм, хатаасан жимс гэх мэт);
- бага өөх тос, загас, тахиа, үхрийн мах, зөвхөн ногооны талх (байцаа, лууван, хаш, зулчир гэх мэт) илүүд үздэг;
- хар цагаан талхыг өгөх.
Иймэрхүү энгийн хэм хэмжээ ч гэсэн хурдан хэлбэр дүрслэхэд тань тусална. Жижиг хэсгүүдэд байгалийн хоол хүнс өдөрт 5-6 удаа хэрэглэдэг.