Summer White бол Америкийн загвар бөгөөд ердөө л маш үзэсгэлэнтэй бүсгүй юм. Тэрбээр эрүүл гоо үзэсгэлэн, дасгал хөдөлгөөн, зохистой хооллолтыг дэмждэг ододын шинэ үеийнхэнд хамаардаг. Хувийн блогтоо охиныхоо тухай ярьж, тэжээллэг, хэрэгцээтэй, чухал ач холбогдолтой бага илчлэг хоолонд маш их сонирхолтой жор санал болгодог. Тэр бас хоол хийх дуртай гэж хэлдэг ч тэр гал зууханд хоног өнгөрөөгүй гэж ярьдаг. Яагаад гэвэл энэ фитнесний загварт амьдралд маш олон минутын чөлөөт цаг байдаггүй, байнгын сургалт, байнга буудаж, холбогдох аяллыг нэлээд удаан хугацаагаар авдаг .
Загварын ажил
Түүний охин жин нь 54 кг, 173 см-ийн хэмжээтэй, цээжний хэмжээ нь 86 см, бүсэлхийн нь 64 см, хонгил нь 89 см байв.
Тэрээр 20 насандаа карьераа эхлүүлсэн (10 жилийн өмнө гэхэд), өмнө нь Дэвидийн Калифорнийн Их Сургуулийн генетик ба Дизайны болон Merchandising загварын загварын боловсролыг эзэмшсэн бөгөөд хоёр жил гаруйн стилист туслах гэрэл зураг авах. Зөвхөн зуны туршид зөвхөн зуны туршид гэрэл зурагчин юу хүсч байгааг ойлгоод зогсохгүй, өөрт хэрэгтэй санааг санал болгохын тулд "санах ойд" амьдрах боломжийг олгодог. Artistry, нээлттэй байдал, шинэлэг дүр төрх, их хэмжээний хичээл зүтгэл - энэ нь зурагчдыг зун болгон татдаг. Тэдний хувьд ганц л хориотой юм. Тэр нүцгэн дээр буудаж, охиноосоо байнга татгалздаг.
| | | |
| | |
Бусад загварууд түүнийг багцад үйлдвэрлэхэд нь туслах хүсэлт тавьж эхэлсний дараа Summer зуны туршлагыг сэдвээр өөрийн видеог бэлтгэхээр шийдэв. Үүнийг "Төгс дүр зураг" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хамгийн сайн амжилтанд хүрэх талаар зөвлөгөө авахыг хүсч буй хүмүүст туслах зорилготой юм.
Тэрээр өөрийн дуртай охиноор загвар өмсөгч, фото зургийн урлагтай холбоотой бүхнийг мэдэрч, зураг авалтанд оролцдог байжээ. Зун нь өөртөө жирийн загварыг авч үздэг, ямагт амархан дүр төрхтэй болж, шинэ дүр төрхтэй байхыг хүсдэг.
| | | |
| | | |
Чийрэгжүүлэх бикини
Түүний найз залуу түүнийг биеийн тамирын дасгал сургуульд авчирснаас хойш спортын хүсэл тэмүүлэл эхэлжээ. Удахгүй зуны спортын клубын гишүүдтэй хамт олон нийтлэг хэл сурч, сонирхолтой болсон. Түүний дасгалжуулагч Ким Оддо охиныг зүгээр л сонирхогч биш, харин мэргэжлийн биеийн тамирчин болоход тусалсан.
IFBB (International Bodybuilding Federation) байгууллагын гишүүний хувьд "Summer White" нь фитнесс бикини гэсэн ангилалд багтдаг. АНУ-ын ТҮЗ-т анхны тоглолтоо 2010 онд 7-р байранд оруулжээ. Тоглолтын хоёр дахь жилдээ, 2011 онд "Бикини" категорид (168 см-ийн оролцогчид) "Бикини" -т хэд хэдэн бодибилдингийн ур чадварыг авч байжээ.
- 5-р байранд АНУ-ын АТНК
- Женерал ТҮЦ-ы 8-р байр;
- 1-р байр Cal State Classic;
- ТӨҮГ-ийн булчинд 2-р байр;
- 1-р байр ТҮЗ Сакраменто;
- 1-р байранд ТҮЗ хорогддог.
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
Өнөөдөр энэ охин загвар өмсөгчөөрөө түргэн хөгжиж, бодибилдинг хийх тэмцээнд оролцдог төдийгүй хүргэх чадвартай зөвлөгч юм. Зуны хүмүүс хүмүүст илүү туранхай, спортоор хичээллэхэд нь тусалдаг - жингээ хасах, бие бялдрын чийрэгжүүлэхэд зориулсан өөрийн сургалтын хөтөлбөрийг боловсруулж, хүн бүрт хүргэж буй бүлгүүд эсвэл ангидаа нэгдэхийг урьдаг.
| | | |
| | | |
