Төлөвлөлт, эрт жирэмслэлтийн үед хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийг шахаж болох уу?
Хүүхэд төрүүлэх, хүүхэд төрүүлэх үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд хэвлийн булчинг хүчтэй болгоход нь эмэгтэйчүүдэд туслах болно. Мэдээжийн хэрэг хетелберт оролцож байгаа хуухдийн терелхтсен асуудал эхлэхээс емне спортоор хичээллэж буй идэвхтэй эмэгтэйчууд санаа зовох хэрэггуй. Ихэнхдээ ийм эмч нар ачааллыг багасгахыг зөвлөж байна. Эмэгтэй бэлтгэлгүй байхын хувьд төлөвлөгөөний үеэр сургалт эхлэх нь ойлгомжгүй байдаг тул богино хугацаанд булчинг бэхжүүлэхэд бараг байх боломжгүй бөгөөд организмын магадлалыг ихэсгэх нь хамгийн сайн аргаар бодох чадварт нөлөөлөхгүй. Гэсэн хэдий ч, сургалтыг эхлүүлэх агуу хүслээр та чадна, гэхдээ ачаалал нь жирэмсэн төлөвлөлтийн талаар мэдэж байх ёстой сургагч багшийн тусдаа сонгогдох ёстой.
Бусад асуултууд, эрт үед жирэмслэлтийн үед хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийг дүүжлэх боломжтой эсэх. Энд эмч нар илүү нарийвчлалтай байдаг. Тамирчин, фитнес хайрлагчид хүртэл хүртэл хэвлэлийн дасгал хийхийг (ялангуяа хэвтээ байрлалаас бага) дасгал хийхийг зөвлөдөггүй. Эхлээд үзэхэд сар бүр урагтаа эмзэг бөгөөд хамгийн бага хэмжээгээр томрох тусам зулбалтын аюул нэмэгддэг. Мэдээж та сургалтыг бүрэн зогсоож чадахгүй бол ачааллыг аль болох багасгах хэрэгтэй. Шинэ нөхцөл байдлыг харгалзан дасгалын багцыг өөрчлөх хэрэгтэй. Жирэмслэлтээс сэргийлэхийн тулд жирэмсэн үед хэвлэгдэх шахалтыг шахаж шахах, мөн түүнчлэн оношлогдсон заналхийлсэн аюултай хүмүүсийг шахаж шахах нь хатуу бөгөөд өвдөлт, өвчин шаналал, ерөнхий эмгэг юм.
Сонины шахуургыг хожимдуулж болох уу?
Жирэмсний хугацааг уртасгахын хирээр хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хөнгөн физикийн дасгал хийхийг зөвшөөрдөг дөрөв дэх сарын талаар хэдийнээ мэдэж байсан.
Эцэст нь хэлэхэд жирэмслэхээс өмнө бэлгийн харьцаанд ороогүй эмэгтэйчүүдийг эрт болон хожуу үеийн аль алинд нь биеийн тамирын дасгал хийхэд сөргөөр нөлөөлдөг тул хүүхдийн биеийн тамирын дасгал, йог, гимнастикаар биеийн хөдөлгөөнийг орлуулах нь илүү дээр гэдгийг анхаарах нь чухал юм.