Жирэмсэн сам хорхойг боломжтой юу?

Нөхцөл байдалд байгаа бүх эмэгтэйчvvд хоол тэжээлээ янз бvрээр, шим тэжээлт бодисоор баялаг, таашаал ханамжтай байлгах талаар асууж байгаад сэтгэл зовниж байна. Энэ тохиолдолд илүүдэл жингийн багцаас урьдчилан сэргийлэх гэсэн байгалийн хүсэл. Дилемма нь олон байж болох бөгөөд тэдний нэг нь сам хорхой жирэмсэн байх эсэх талаар санаа зовдог.

Шаардлагагүй санаа зовохоос зайлсхийхийн тулд зүгээр л таны хоолны дэглэмд ямар ч өөрчлөлт ороогүй, загасны мах, махан биеийн аль алиных нь амттанг орхиж болохгүй. Энэ арга хэмжээг ажиглах хэрэгтэй. Жирэмсний үед сам хорхой уураг, уураг, төмөр, элемент, хүчил, бусад ашигтай бодис бүхий эмэгтэйн биеийг бүрэн дүүргэх боломжтой. Энэ бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь хүүхдийн өсөлтөд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнд:

• мэдрэлийн систем, тархины хөгжил;
• яс ургалт, өсөлт;
• хоол боловсруулах эрхтэнд хүчтэй ачаалал байхгүй.

Жирэмсний үед сам хорхойг ямар ач холбогдолтой вэ?

Дээрх бүгдээс гадна энэ бүтээгдэхүүн нь бие махбодид гематопиэтик нөлөөтэй байдаг ба үүнийг иод болон үнэт уураг дүүрдэг. Гэхдээ энэ өмч зөвхөн нарийн хоол хийхэд тохиромжтой, Энэ нь хангалттай дулааны боловсруулалтыг хангадаг. Хүүхэд төрүүлэх үед харшил үүсгэгч нь согтууруулах ундаа хэрэглэдэг тул бие махбодийн хариу урвалыг өдөөж болох бүрэлдэхүүн хэсгүүд агуулаагүй байдаг. Гэхдээ хүн бүр хувь хүн учраас далайн хоолыг зүй бусаар ашиглах шаардлагагүй. Долоо хоногт хоёр удаа сам хорхой идэх нь тэдэнд олон төрлийн хоол, соус, салад хийхэд хангалттай.

Гэхдээ хэрэв далайн хоол идэхийг хүсээгүй бол зөвхөн тэдгээрийг ашигтайгаар идэж болохгүй. Энэ тактик нь иймэрхүү сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Үүнд: хээл хахих, хоолны дуршил буурах, сэтгэл санааны байдал муудах гэх мэт. Тиймээс сам хорхой нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ашигтай эсэхийг мэдэхийн тулд та үүнийг хэрэглэхэд бэлэн эсэхээ ярилцах хэрэгтэй.