Биеийн дархлааны тогтолцооны зөрчил нь халдварт ба мөөгөнцрийн өвчлөл, байнга хүйтэн ханиад өртдөг. Түүнээс гадна, энэ асуудал нь ерөнхийдөө сайн сайхан байдал, ядаргаа байнга мэдрэгддэг, хүч чадал дутагдалтай байдаг. Тиймээс ихэнх хүмүүс гэртээ дархлаажуулалтыг хэрхэн сайжруулах талаар сонирхож байгаа бол хамгаалалтын чиг үүргээ дордуулснаар илүү ноцтой өвчнүүдийг бий болгоход хүргэдэггүй.
Мансууруулах бодис хэрэглэхгүйгээр гэртээ дархлаа нэмэгдүүлэхэд хэр хурдан ордог вэ?
Ихэнх хэсгийн хувьд дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа нь гэдэсний зөв үйл ажиллагаанаас хамаардаг. Энэ байгууллагад шим тэжээлт бодис, витамин, эрдэс бодис, микро, макроэлементүүд шингэсэн болно. Үүнээс гадна, ашигтай бичил биетнүүд гэдэсний салстад амьдардаг, түүний тэнцвэр нь биеийн эсэргүүцлийг халдвараас хамгаалах чадварыг тодорхойлдог.
Дээрх баримтуудыг харгалзан, та эхлээд хоолны дэглэмийг сахих ёстой:
- Түргэн хоол, карбонатлаг ундаа, хадгалалт сайтай бүтээгдэхүүн, хиймэл өнгө, амт чанагч зэрэг татгалздаг.
- Халуун ногоотой, давсархаг, хүчиллэг, тамхи татдаг, шарсан, өөх тос, чихрийн хэмжээг хязгаарлана.
- Загасны махыг загасны мах, загасаар солино.
- Өдөр бүр исгэлэн сүүг хэрэглэдэг.
- Хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, шүүстэй хоолоор баяжуулах. Хүрээлэн буй орчинд ургадаг эдгээр соёлуудад давуу эрх олгох.
- Хүнсний ногооны уураг (буурцаг, самар) хангалттай хэмжээгээр идээрэй.
- Хоолны улаан түрсийг оруулахын тулд энэ нь цусны эргэлт, цусны бүрэлдэхүүнийг сайжруулдаг.
- Архи уух дэглэмийг ажигла.
Энэ тохиолдолд өдөрт дор хаяж 3-5 удаа идэх хэрэгтэй боловч хэсэг нь бага байх ёстой.
Зөв хооллолтоос гадна гэртээ дархлаажуулалтыг бэхжүүлэх нь:
- тамхи татахаас татгалзаж, архины хэт их хэрэглээ;
- өндөр зэрэглэлийн мөрөөдөл;
- өдөр тутмын биеийн хөдөлгөөн;
- витамины эрдэсийн цогцолборыг хүлээн авах;
- эерэг хандлага, стрессээс зайлсхийх.
Гэртээ бие махбодийн дархлааг хэрхэн яаралтай сайжруулах вэ?
Заримдаа батлан хамгаалах системийг бэхжүүлэх стандарт хэмжүүр хангалтгүй байдаг. Ийм тохиолдолд уламжлалт анагаах ухаанаас хэд хэдэн жор хэрэглэж болно.
Витамин уух
Орц:
- хуурай бөөрөлзгөнө навч - 1 хүснэгт. халбага;
- зөгийн бал - 100 гр;
- 100 гр;
- нимбэг - 2 ширхэг;
- ус - 500 мл.
Бэлтгэл ажил
Урьдчилан нь rose hips нь декоциний - 10 минутын турш усанд тэднийг буцалгаж, 1 цаг шаардах. Lemons угааж, хальс хутгагч эсвэл мах бутлуурын хамт тэдгээрийг нунтаглана. Маш бөөрөлзгөнө навч, зөгийн бал тэднийг хольж. Эдгээр бүх найрлагыг халуунаар хийж, үржил шимгүй декоциний (самбайгаар дамжуулж) хийнэ, 3 цаг шаардана.
Өдөрт 2 удаа эмийг уух хэрэгтэй. Эмчилгээний хугацаа - 2 сар.
Cedar хандмал
Орц:
- самарны хальс - 2 зүйл;
- Чанарын архи - 0.5 литр.
Бэлтгэл ажил
Тагийг нь шилэн саванд хийнэ. Савыг таглаад, хөргөгчинд 2 сар хадгална.
Хоолны өмнө өдөрт гурван удаа халбага 0.5 хандлах ханд. 3 долоо хоног эмчилгээг үргэлжлүүлнэ.
Гэртээ хүүхдийн дархлааг сайжруулах
Хүүхдүүдийн дархлааны тогтолцоо насанд хүрэгчдийнхээс илүү ихээр суларч, үүсэх явцдаа хэвээр байгаа боловч өдөр бүр халдварт өртдөг.
Хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх сайн арга бол самрын онцгой ундаа юм.
Орц:
- үзэм - 1 зүйл;
- хальсалсан болсон самар - 1 зүйл;
- бүйлс - 0,5 зүйл;
- нимбэгний хальс - 1 хүснэгт. халбага (слайдтай);
- ус - 0.5;
- элсэн чихэр - 50 г.
Бэлтгэл ажил
Хутгагчийг угаах, эсвэл махыг бүх хэсгүүдээр нь гүйлгэнэ. Паалантай саванд массыг байрлуулж, сахар хучиж, усаар асга. Бүтээгдэхүүнийг 15 минутын турш бага дулаанаар буцалгана. Үүний дараагаар шөлийг хөргөж, шилний цэвэр саванд хийнэ, хөргөгчинд хадгална.
Өдөрт 6 удаа 1-2 цаг халбагаар 2 долоо хоногийн турш хэрэглэнэ.