Амьдралынхаа эхний жилдээ хүүхэд тань маш их зүйлийг сурч, амжилтанд хүрсэн. Энэ нь хоол тэжээлд хамаатай. Хэрвээ эхийн сүү, холимог нь эхийн сүү, хольц байсан бол одоо "насанд хүрэгчдийн" хоолыг танилцуулж эхэлнэ.
Нэг настай хүүхдийн хоолны дэглэм: алдаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Та хүүхдээ түргэн шинэ хоолоор санал болгохыг хүлээх хэрэггүй. Гэхдээ ийм чухал асуудалд яарах хэрэггүй. Мөөгөнцөр аппарат, хоол боловсруулах систем одоохондоо хөгжөөгүй бөгөөд зүгээр л үйрмэгийг гэмтээж болно гэдгийг санах хэрэгтэй.
Нэг настай хүүхэд үр тариа, үр тариа, мах, төмс зэргээс бүрдэнэ гэдгийг санаарай. Энэ төрлийн хоол хүнс нь зажлах зажлах багажинд хамгийн тохиромжтой байдаг. Хүүхдийн хоол хүнс хэрэглэх тухайд үүнийг бүрэн өгөх шаардлагагүй. Өөрөө хоол хийх боломжгүй бол, энэ нь ээждээ маш их тусалж чадах хүүхдийн лаазалсан хоол юм. Одоо та амтлагч, халуун ногоо нь таваг аюулгүй хоол болно: dill, яншуй, эсвэл селөдерей, энэ нь basil эсвэл булан навч нэмж зөвшөөрөх нь төгс болно. Хамгийн чухал дүрмийг санаарай: хүүхэд өдөрт дор хаяж таван удаа хооллож байх ёстой. Үнэн хэрэгтээ нэг настай хүүхдийн өдөр тутмын хоолны дэглэм нь бие махбодын шим тэжээлийн хэрэгцээг бүрэн хамарч байх ёстой, харин гэдэсний гэдэс жижиг хэмжээтэй байдаг.
1 жилийн дотор хүүхдийн хоолны дэглэмд үр тариа орно. Үр тариа нь хамгийн чухал элементүүдийн бие махбодийн хэрэгцээг бүрэн дүүргэх тул шар айрагнаас нь гаргаж, шөл болгон нэмнэ. Өдөрт нэг удаа мах өгнө үү. Өдөр бүр өндөглөн, шинэ ногооны салат өдөр бүр. Өдөрт доод тал нь нэг удаа бие махбодийн исгэлэн бүтээгдэхүүн, шинэхэн жимс хүлээн авна. Архи уухын тулд энэ арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Хэрэв та хүүхдийн шүүсийг түргэн шуурхай авахыг хүсвэл усаар шингэлнэ. Энэ нь бүрэн гүйцэд амттай амттан бөгөөд үүнийг хангалттай хэмжээгээр өгөх ёстой. Хэрвээ хүүхэд уухыг хүсч байвал түүнийг ус эсвэл компот санал болгоно уу. Эдгээр энгийн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь бие махбодийн хоол боловсруулах тогтолцоонд аюул учруулахгүйгээр шаардлагатай бүх хоол хүнсний бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхэд тусалдаг.
1 жилийн дотор хоолны дэглэм
Одоо бид нэг настай хүүхдийн хоолны дэглэмд орох бүтээгдэхүүний бүлгүүдэд илүү нарийвчлан зогсох болно.
- Амуу тариа, ногоо. Энэ үеийн цэсний үндэс нь будаа юм. Энэ хоол хүүхдэд өдөр бүр өгч байх ёстой. Сагаган, овъёос, цагаан будаа, эрдэнэ шиш зэрэг янз бүрийн сонголтыг санал болгоно. Гоймонгийн хувьд, энэ хоолтой хамт түр хүлээгээрэй. Эцэст нь талхыг санал болго. Цагаан талхнаас илүү сайн эхлүүлэхийн тулд бага зэрэг хожимдож болно. Жил болгон ямар ч үед хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ өгөхийг хичээ. Энэ нь улирлын чанартай бүтээгдэхүүн юм. Зуны улиралд бүх зүйл цэвэр байх ёстой бөгөөд өвлийн улиралд шинэ хөлдөөсөн хүнсний ногоогоос шөл, эсвэл нухсан төмс хийхэд зөвшөөрөгдсөн байдаг.
- Мах, загасны бүтээгдэхүүн. 1 жилийн дотор хүүхдийн хооллолтод та мах оруулах ёстой. Энэ нь уураг, В витамин, төмрийн эх үүсвэр юм. Үхрийн мах, сүү, тахиа, цацагт хяруулын мах, түүнчлэн хүүхдүүдийн туулайн хоолоор эхлээрэй. Хэсэг хугацааны дараа зүрхний, элэг эсвэл хэлийг нэг настай хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулна уу. Энэ бүхэн нь нухсан төмс, хужир, уурын ургамлын хэлбэрээр үйлчилнэ. Долоо хоногт хоёр удаа махыг биш маханд мах бэлтгэх хэрэгтэй. Зөвшөөрөгдсөн сагамхай, загасны пууш эсвэл полклок. Хоолыг аль болох олон болгохыг хичээ.
Одоо нэг настай хүүхдийн нэг хоолны дэглэмийг өдөрт тооцоолж үзье.
- эрт өглөөний хоол (хөхний сүү, сүүний томъёо);
- өглөөний цай (цөцгийн тос, шүүстэй сүүтэй сүүг);
- үдийн хоол (махан хоол, хүнсний ногооны хачир, үр тариа, шөлтэй байж болно);
- дунд зэргийн өглөөний зууш (жимсний нухаш, жүүс);
- Оройн хоол (унтахын өмнөх сүү эсвэл сүү).