Хүүхдэд жингээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Зарим эцэг эхчүүд нь эмээ нар шиг хүүхдүүдээ хүүхдүүддээ хүчээр түлхэж, бага багаар нөхөх болно гэж найдаж байна. Үнэндээ бол үр дүнг буцаана. Тиймээс, үйрмэг болгохын тулд хоёр дахин ихийг идэхээс өмнө жингийн дутагдлын шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй . Энэ нь зөвхөн хүүхдийн физиологийн онцлог шинж чанартай бөгөөд магадгүй залруулах шаардлагагүй юм.

Хүүхэд жингээ өсгөхгүй бол яах вэ?

Үймээн самуун, эрс шийдэмгий арга хэмжээ авахаасаа өмнө хүүхэд болон түүний дэглэмийг сайтар судлаарай. Бага жинтэй сурагчдын дунд жингийн дутагдал их байдаг, өндөр ачаалал, стресс, нойр дутагдал ихтэй байдаг. Тиймээс хүүхэд жингээ өсгөхгүй байхын тулд юу хийх хэрэгтэйг асуухдаа: унтах хугацаа нь дор хаяж 8 цаг байх ёстой, өдрийн цагаар компьютер дээр тоглохын оронд өдрийн цагаар идэвхтэй гадаа тоглоом тоглох хэрэгтэй. Хүүхдийг аль болох түргэн авахад нь туслахын тулд хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй. Хүүхдүүд мах, загас, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх ёстой. Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүний хоол боловсруулах системийг бүү ачаал.

Хэрвээ та хүүхдийг удаан, сэрэмжтэй байгааг анзаарч эхэлвэл хурдан ядардаг, муу хоол идэж, хүүхдийн витаминыг задалж үзээрэй. Магадгүй ядаргаа, сул дорой байдлын шалтгаан болох вакцинаминоз өвчний улмаас өвөл хаврын улиралд тохиолддог.

Спортын хэсгүүдэд жинлэхэд жин хасах нь бие махбодийн ядаргаатай холбоотой байж болно. Энэ тохиолдолд хүүхэд жинг аль болох хурдан нэмэгдүүлэхийн тулд хоол тэжээлийн хэмжээгээр баяжуулах, сургалт явуулах хугацааг багасгах хэрэгтэй.

Хүүхэдтэй харьцах байдал нь ялгаатай байна. Эхний жилдээ ээж нь төдийгүй дүүргийн эмч нар түүний өсөлтийг харж байна. Хэрвээ хүүхэд эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаггүй, жин нь нас ахихгүй хэвээр байгаа бол эмч нар 5-6 сараас эхлэн зөвлөгөө авахын тулд зөвлөж байна. Мөн "нарийхан" хүүхдийн эхний хоол нь зөвхөн будаа, ихэвчлэн будаа, эсвэл Сагаган байх ёстой.

Хүүхдүүдэд хэрхэн хооллох асуудлыг шийдэхийн тулд нарийн төвөгтэй аргаар ойртох хэрэгтэй. Яагаад гэвэл заримдаа хоолны дэглэмийн асуудал биш харин амьдралын хэв маягт, зарим тохиолдолд эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Дашрамд хэлэхэд, заримдаа жингийн дутагдал нь өндөгний өндөгний шинжилгээний дараа илэрдэг .