Хүчтэй, эрүүл унтах нь бие махбодын болон сэтгэл зүйн өдөр тутмын хөдөлмөрийн дараа тархи болон бүх биеийг бүрэн сэргээх түлхүүр юм. Тиймээс шөнийн цагаар гараа алдах шинжгүй таагүй шинж тэмдгийг үл тоомсорлов. Энэ өвчний учир шалтгаан, эмчилгээ нь ойр дотно харилцаатай байдаг. Энэ асуудлыг үүсгэж байгаа хүчин зүйлсийн талаархи үнэн зөв тайлбарласны дараагаар үүнийг бүрмөсөн арилгах боломжтой болно.
Шөнийн цагаар гар, гараа мэдэрч буй шалтгаан
Дурдсан шинж тэмдэг нь өвчин үүсэхийг заавал илэрхийлэх шаардлагагүй болно. Заримдаа энэ нь физиологийн болон гадаад нөхцөл байдлаас шалтгаалан тохиолддог:
- тав тухгүй байдалд унтах;
- Шөнийн амралтын төлөөх ичимхий хувцас;
- биеийн буруу байрлал;
- туухайг тогтмол өргөх эсвэл зүрхний түвшингээс дээш гараа дээш өргөх мэргэжлийн үйл ажиллагаа (зураач, ачигч, гипсчин);
- өндөр дэр;
- эвгүй гудас.
Эдгээр шалтгааны улмаас шөнийн цагаар гараа сулардаг эмчилгээ шаарддаггүй. Унтлагын хувцас эсвэл унтлагын өрөө, унтлагын өрөө зэргийг өөрчлөх, ортопены гудас болон дэрийг худалдан авахад хангалттай.
Бусад, илүү аюултай, хүчин зүйлүүд, учир нь гар нь зүүдэнд уур уцаарлана:
- бичил биет;
- osteochondrosis;
- Carpal туннел хамшинж;
- ишемийн харвалт ;
- полиneuropathy;
- АГ-ийн эмгэг;
- чихрийн шижин;
- цусны эргэлтийн эмгэг;
- олон склероз;
- В витамины дутагдлууд;
- Үе мөчний хэв гажилтын улмаас мэдрэлийн үндэс гэмтэх нь ревматоид артрит;
- ургамлын тогтолцооны эмгэг;
- цус багадалт;
- зүрхний өвчин;
- архидалт;
- мэдрэлийн системийн үрэвсэл ба төрөлхийн эмгэг;
- нугаламын ивэр;
- вируст халдварууд;
- миокардийн эмгэг.
Шөнийн цагаар эм ууж байгаа эмийн эм
Асуудлын эмгэгийн хувьд түгээмэл эмчилгээний дэглэм байдаггүй, учир нь энэ нь өвөрмөц өвөрмөц өвчин эмгэгээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь тус бүрийг нарийн төвөгтэй аргыг шаарддаг.
Зөв эмчилгээ хийлгэхийн тулд хэд хэдэн мэргэжилтэн дээр очиж үзэх шаардлагатай:
- neuropathologist;
- зүрх судасны эмгэг;
- endocrinologist;
- мэс засалч.
- Олон тооны судалгаа шаардагдах болно:
- ЭКГ;
- MRI;
- биохимийн цусны сорил;
- гэрэл зураг.
Тодорхой оношийг тодруулсны дараа цусны даралт, цусны эргэлт, мэдрэлийн үндэс, бичил тэжээл дутагдал, витаминыг нөхөн сэргээх зэрэг эмчилгээг хийх болно. Хамгийн чухал нь физиологийн техник (массаж, гарын авлага), гимнастик.
Шөнийн цагаар гар аргаар эмчлэх аргууд
Альтернатив эм нь энгийн боловч үр дүнтэй аргыг санал болгодог. Дараах арга нь гараа алдах шалтгааныг арилгаж чадахгүй гэдгийг санах нь чухал боловч зөвхөн түр зуурын шинж тэмдгийг багасгадаг гэдгийг санах нь чухал.
Хуруун угаана
Орц:
- гэрийн хийсэн алимны цуу цуу 6-8% - 300 мл;
- 100 гр навчит өвс.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Хүнсний ногооны түүхий эдийг нунтаглан лонхонд хийнэ, цагаан цуугаар хийнэ.
Шөнийн цагаар хамгийн үр дүнтэй ардын эмчилгээний нэг нь зөгийн бал юм. Та зүгээр л маш нимгэн давхарга дээр гартаа зөгийн аж ахуй хийдэг, унтахынхаа өмнө 45-90 минутын турш даавуун бээлий хийдэг. Төрийн байдлыг сайжруулахын тулд зөвхөн 4-5 журам хангалттай.
Үүнтэй төстэй арга нь чанасан хулуутай фунтжуулсан махыг шахаж авдаг. Энэ нь зузаан давхаргатай дулаан хэлбэрээр хийгдэх ёстой.