Орчин үеийн солих ванн - хэт улаан туяаны саун - дулаахан үржил шим, үр ашгийг бий болгох уламжлалаасаа ялгаатай механизмаас ялгаатай. Хэт улаан туяаны саунд халаалтыг тусгай радиаторын тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ төхөөрөмж нь маш жижигхэн орон сууцанд ч багтаж чаддаг.
Хэт улаан туяаны саун - энэ юу вэ?
Хүн төрөлхтний бие махбодийн ариутгал, ерөнхий ариун цэврийн шаардлага хангасан дулааны горимыг урт хугацаагаар эрхэмлэдэг. Олон төрлийн халуун усны газар байдаг ба ихэнх нь төрийн байгууллагууд байдаг.
- Туркийн Hamam ;
- Ромын нэр томъёо
- Финлянд саун ;
- Японы Окүро.
IR-саун нь байшин, эсвэл орон сууцанд хийж болох тусгай халаалтын элементээр тоноглогдсон нэг буюу хэд хэдэн хүнийг илүү бага оврын өрөө.
Гадны гаднах байдал, IR саун нь дизайнерын санаагаас хамаарч өөр өөр харагдаж болно. Хэт ягаан туяаны сауны дотоод засал чимэглэл нь модноос бүрддэг. Энэ нь хана, суудал юм. Урд хаалганаас илүү хүчтэй шил, модоор хийсэн байж болно. IR-Саундын хамгийн чухал элемент нь хөлрөх температур хүртэл биеийг халаах радиатор юм. Халаагч нь биеийн аль нэгийг аль болох жигд халаах байдлаар суулгадаг.
Хэт улаан туяаны цацралт хүнийг хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Зарим хүмүүс хэт ягаан туяаны цацраг нь эрүүл мэндэд хортой гэж итгэдэг IR саунаас зайлсхийдэг. Ялгаруулагчид нь хэт ягаан туяаны долгионыг бий болгодог учраас хүний биед ердийн хязгаараас хэтэрч болохгүй, энэ нь тэдэнд хор хөнөөл учруулж чадахгүй гэсэн үг юм. Ийм саунт халаалт нь долгионы нөлөөнөөс болж агаар халаахад нөлөөлдөггүй.
Хэт улаан туяаны саун - температур
Хүмүүсийг оролцуулаад бүх дулаан объект хэт улаан долгион үүсгэдэг. Хүний үйлдвэрлэсэн хэт улаан долгионы урт нь 6-20 микрон юм. Энэ нь хүн бүрийн аюулгүй байдлыг хангах урт долгионы хэт улаан туяаны цацраг юм. Хэт улаан туяаны саунд хэт улаан долгионы урт нь 7-14 микрон юм. Халаалтын сценарийн үед хэт улаан саунын температур хэт их биш, хөлдөлтийн тав тухтай орчинд 35-50 градус байна.
Хэт улаан туяаны саун - сайн, муу
Хүмүүс сүүлийн үед хэт улаан туяаны цацрагийг ашиглаж эхэлсэн ч хүний ашиг тус, хор хөнөөлийг аль хэдийн мэддэг болсон. Аюулгүй байдлын гол нууц нь саунд хэрэглэгддэг IR цацраг нь хүнтэй адил юм. Хэт улаан туяаны саунын давуу тал:
- Үр нөлөө - IR-ийн цацраг нь гүнзгий бөгөөд илүү үр дүнтэйгээр биеийг дулаацуулдаг;
- Аюулгүй байдал нь дулааны ноцтой ачаалал байхгүйн улмаас IR саун нь илүү хялбар байх ба ердийнхөөс илүү цөөн эсрэг заалттай байдаг.
Хэт улаан туяаны саун тохиромжтой вэ?
Олон төрлийн эерэг нөлөөтэй учраас олон хүмүүс сөрөг нөлөөллөөс давсан ашигтай саун хэт улаан туяаны саундыг илүүд үздэг. IR-са-ийн биед ашигтай нөлөө:
- илүүдэл шингэн болон бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг устгах;
- бактерийн эсрэг нөлөө, нийтлэг хүйтэн тэмцэх;
- цусны хангамжийг эд, лимфийн гадагш урсгалыг сайжруулах;
- хүчилтөрөгчийн хангамж, эсийн микро элементийг нэмэгдүүлэх;
- бодисын солилцоог хэвийн болгох;
- хөлөг онгоцны чанарыг сайжруулж уян хатан чанарыг сайжруулах;
- цусан дахь холестерин буурах;
- Дархлаа нэмэгдүүлэх;
- усны балансыг хэвийн болгох;
- бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулах;
- булчингийн тогтолцооны өвчний улмаас өвчний хамшинжийг арилгах;
- шархны эдгэрэлтийг түргэсгэх, гематомаар шингээх хурд;
- мэдрэлийн системийг хэвийн болгох, цочромтгой байдлыг багасгах, стрессийг эсэргүүцэх чадвар нэмэгдсэн
- гоо сайхны нөлөө - арьсыг цэвэрлэж, жингээ хасах, эсийн эсийг багасгах.
Хэт улаан туяаны саун - хор хөнөөлтэй
Хэт улаан туяаны саундын дэглэмийг ноцтойгоор зөөвөрлөж, хэт улаан туяаны цацраг хүн хортой эсэх нь эргэлзээтэй. Өмнө дурьдсанчлан, хэт улаан туяаны саун дахь хэт улаан туяаны цацраг нь аюулгүй үзүүлэлттэй тохирч байгаа боловч хор хөнөөлийг дараах байдлаар боломжтой:
- журмын үргэлжлэх хугацаанд хяналтгүй өсөлт;
- гоо сайхны аргын үед хэрэглэхэд харшлын урвал, цочрол үүсгэх болно;
- архины дэглэмийг үл тоомсорлож, хэт ягаан туяаны саунтай танилцах үед 10 минутын турш ус ууж, 1-2 шил ус ууна.
- хэт улаан туяаны саунт дахь ёс зүйн дүрмийг дагаж мөрддөггүй;
- Эсрэг заалттай байгаа хэт ягаан туяаны саунд зочилно уу.
Хэт улаан туяаны саун - заалт ба заалтууд
Эрүүл мэнд, гоо сайхны төлөө дулааны цацрагийг хэрэглэхээс өмнө хэт ягаан туяаны саунд бие биенээсээ хамааралгүй эсэхийг тодруулах шаардлагатай. Архаг өвчний илрэл бол эмчийн үзлэгт орж, дулааны горимд заалт эсвэл эсрэг заалт байгаа эсэхийг мэдэх явдал юм. Энэ дүрмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд эрүүл мэндийн асуудалд нэмэлт эмчилгээ хийхэд хүргэж болно.
Хэт ягаан туяаны саунын заалтууд
Хэт улаан туяаны сейсма нь янз бүрийн тохиолдлуудад харагддаг. Энэ процесс нь бие бялдар, сэтгэл хөдлөлийг хэт ихээр хийхэд зайлшгүй шаардлагатай. Хүйтэн хүйтэн саун нь эхний үе шатанд тусалдаг, цочмог шатанд очиж, биеийн өндөр температуртай байхыг хориглоно. Сургалтын дараа саундах-саун нь булчингийн өвдөлт, хурцадмал байдлыг арилгах, тайвширч, хүч чадлыг нь сэргээдэг. Хүүхдэд зориулсан хэт ягаан туяаны саун нь дархлаа багасгахад ашигтай байдаг боловч 10-15 минутын турш хэрэглэж, даавуун панама хийнэ гэдгийг санах хэрэгтэй.
Хэт ягаан туяаны саунтай:
- мэдрэлийн системийн эмгэг, санах ой, анхаарал төвлөрөлт, нойргүйдэл, сэтгэл санааны үсрэлт, стресс;
- эргэлт муу;
- байнгын ханиад;
- булчингийн өвдөлт, хэрх өвчин;
- арьсны өвчин - экзем, ходоод, батга;
- ходоод гэдэсний замын ажилд асуудал;
- Цэвэршилтийн синдром;
- илүүдэл жин;
- түүнчлэн өвчний улмаас, мэс засал, гэмтэл бэртлээс сэргийлж чаддаг.
Хэт улаан туяаны саун - эсрэг заалтууд
Дулааны горимыг хэрэглэхийн эсрэг заалтуудын жагсаалт өргөн бөгөөд эдгээрийн олонх нь хэт ягаан туяаны саунд очиход хамаардаг. Доор тайлбарласан өвчнүүд нь хэт ягаан туяаны сауны журмын эсрэг заалтуудын жагсаалтад илүү олон удаа дурдагддаг, гэхдээ эмчилгээг хориглодог бусад хүмүүс байдаг тул эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай байдаг. Магадгүй эмч нь:
- халдварт өвчин, бусад өвчний цочмог үе шат, температур нэмэгдэх;
- Эбола өвчний илрэл;
- чихрийн шижин;
- сїрьеэ;
- цус алдалт;
- артрит;
- Даршилсан үрэвсэлийн үйл явц;
- архидалт;
- зүрх судасны хүнд өвчин;
- Бие махбодийн хүнд хэцүү.
IR-саун - эмэгтэйчүүдийн эсрэг заалт:
- сарын тэмдэг үе - дулаарч цус алдах шалтгаан болдог;
- эмэгтэйчүүдийн өвчин эмгэг;
- умайн фиброз (фибройд, полип) - халалтаас болж ихсэх хандлагатай байдаг.
- хөхүүлэх хугацаа.
Жирэмслэлтийн үед хэт улаан туяаны сауны улмаас олон асуулт гардаг. Ихэнх эмч нар энэ үеийг эсрэг заалттай холбон тайлбарлаж байгаа боловч хүүхэд төрөх үед дулааны горим нь олон улс оронд эмэгтэйчүүд хэдэн зуун жилийн турш хэвийн үйлчилдэг байв. Энэ тохиолдолд та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөж, эмэгтэй хүний ерөнхий нөхцөл байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв түүнийг дулааны горимд хэрэглэвэл түүнийг хохироож магадгүй юм. Ямар ч тохиолдолд хэт улаан туяаны саун болон жирэмслэлтийн эхний гурван сард халах хэт их дургүй байдаг нь цус алдалтыг өдөөж болно.
Хэт улаан туяаны саун - яаж зочлох вэ?
Body on IR-sauna-ийн үйлдэл нь бусад саун, баннаас ялгаатай байдаг.
Хэт улаан туяаны саун - зочлох дүрэм
- Саун дотор хэт улаан туяаны цацрагийн мэдрэмжийг дээшлүүлэхийн тулд суудал авах хэрэгтэй.
- Унирах хөлс нь арчигдаж байх ёстой - арьсны чийглэг нь IR цацрагийн түгжрэлийг үүсгэж, үйл явцын үр ашгийг бууруулдаг.
- Ямар нэгэн гоо сайхны аргыг хэрэглэхийг хориглодог - IR цацрагийн хослол нь урьдчилан тааварлах боломжгүй юм.
- Уг процессын өмнө шүршүүрт орохыг зөвлөж байна, мөн дулаарсаны дараа - сөөг, тос болон бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэнэ.
Хэт улаан туяаны саун - хэдэн суух вэ?
Хэт улаан туяаны саунд үйлчлэх нийт хугацаа нь 20 минут. Энэ хугацаанд бие нь сайн дулаарч, бүх илүүдлийн чийгийн навч, хамгийн их гоо сайхны үр нөлөө гардаг. Жин алдагдалд хүргэх хэт ягаан туяаны саун нь үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлэх шаардлагагүй боловч хамгийн их үр дүнг авахын тулд хоолоо саунаар зочлох, хөдөлгүүрийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Эрчим хүчний зардлын нэг секц нь 10 минутын хугацаатай орлуулах болно.
Хэт улаан туяаны саун - хэр ойртдог вэ?
Хэт улаан туяаны саунд хэр олон удаа очиж болох тухай хүний хариулт хүний эрүүл мэнд, хүссэн үр дүнгээс хамаардаг. Эрүүл мэндийн сайжруулахын тулд эмч нар долоо хоногт 1-2 удаа дулааны горимыг хийхийг зөвлөж байна. Жингээ бууруулахын тулд IR сауныг өдөр бүр хийхийг зөвшөөрдөг боловч эмчилгээний мөчлөгийг эхлэхээс өмнө эмчид хандаж, өдөрт 2 литр ус уух горимыг баримтлах хэрэгтэй.