Зүгээр л угаалгын биш, харин зан үйлийн өрөө - энэ бол Туркийн саун юм. Дорнодын бэлгэдэлүүдийн нэг нь бөөм юм.
Туркийн банн hammam нь зөвхөн бие махбодь дээр төдийгүй, түүнчлэн зочлох хүний сэтгэлд тавигддаг эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Барилгын гайхалтай гоёмсог архитектурын хэв маягаараа урт хугацааны туршид гайхамшигтай байсан. Өрөө дотроо ариун сүм гэж нэрлэгддэг. Одоог хүртэл Туркийн үзвэр үзэсгэлэнт жуулчид цөөн тооны жуулчид халамжлах заншил, халуун орны эдгэрэлийг бишрэн шүтдэггүй. Гэхдээ аз жаргал Дорнод руу явах шаардлагагүй юм. Туркийн халуун усны hammam нь одоо маш алдартай бөгөөд өнөө үед тэднийг ТУХН-ийн хотод бараг л зочлох боломжтой.
Hammam-ийн чадварыг хэрхэн зөв ашиглах вэ?
Туркийн ваннд очиж үзэх бүрэн боломжтой болохын тулд hammam-т хэрхэн очих талаар хэд хэдэн зөвлөмжийг энд өгөв.
Туркийн саун самут, уурын өрөө тань илүү танил болсон бөгөөд гурван өрөөнөөс бүрддэг: угаалгын өрөө, уурын өрөөтэй.
Гэхдээ уламжлалт Туркийн банн нь зүүн уламжлалгүйгээр төсөөлөх аргагүй юм. Тиймээс, халуун усны өрөөнд зочлох үе шат бүр нь сауны хувьд энэ эсвэл энэ үйл ажиллагаанд зориулах зорилготойгоор хэрэгжих нь үнэ цэнэтэй юм.
- Эхний шат нь хувцас солих өрөө юм. Энд зөвхөн бүх хувцаслалтыг зогсоохоос гадна өмнөх бүх зовнил, хүнд санаа бодлыг орхих хэрэгтэй. Нулимланд бол хоёр дахь өрөөнд орж байгаа хүн юм.
- Энд бие нь цэвэршдэг. Түркийн жинхэнэ ваннд ямар ч сүнс байхгүй. Ус нь зэс сав суулганаас ундаалдаг бөгөөд зөвхөн угаах хэрэгсэл бол чидун саван юм. Цэвэр бэлтгэл, бодол санаатай бэлтгэл хийсний дараа та хамгийн их уурын босгыг давж чадна.
- Гудамжны уурын өрөө нь гантиг бүрэн чимэглэгдсэн өрөө юм. Гантиг хана, тавиур нь ертөнцтэй эвтэй найрсаг, эв найрамдлын өвөрмөц дүр төрхийг бий болгодог. Жижиг нүхээр дамжин уур. Тасалгааны температур нь дүрмийн дагуу 60 хэмээс хэтрэхгүй байна. Ийм дэглэм нь суларсан организмд хүртэл үнэнч байна. Тиймээс бусад хосуудтай харьцуулахад эсрэг хүйсний бэлгийн харьцаанд байдаг хүмүүст зочилж болно.
Туркийн баннын бүх дүрэм журмын дагуу уурын биений хөргөлт нь уурын нөлөөтэй адил зөөлөн явагдах ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс энэ нь хүйтэн усны температур аажмаар буурсан гурван үе шаттайгаар хийгддэг.
Hamam-аас илүү ашигтай юу?
Ямар ч усанд орох ямар ч ашиг тус нь тайвширдаг. Зөвхөн өөрсдийгөө угаахын тулд биш харин найз нөхөдтэйгөө тайвшруулах, найрсаг зүйлсийн тухай ярих, ургамлын гаралтай цай уух нь юу ч биш юм. Хмамын хувьд сэтгэл зүйн тусламжийн ач холбогдол нь маш их ач холбогдолтой бөгөөд ингэснээр:
- Нойр булчирхай, нойргүйдэх эмчилгээ;
- бие махбодийн хэт их ачаалал гарсан тохиолдолд өвдөлт, булчингийн хурцадмал байдлыг багасгах;
- арьс цэвэрлэх;
- ясны сийрэгжилт ба үений үрэвсэл, толгой өвдөх;
- Биеийн даралтыг хатууруулсанаас ханиад хүрэх үед.
Туркийн саунны бэлтгэлд гол үйл явцаас гадна массажны эмчийг санал болгож болно. Массажны ашиг тус нь илүү их байдаг, steamed body нь засч залруулахад илүү дээр юм. Үүний үр дүнд удаан хугацааны туршид зовж шаналсан нурууны өвчин, мөн үе мөчний таагүй мэдрэмжийг мартах нь үнэхээр бодит юм.
Харуулдан тандалтын эсрэг заалтууд
Туркийн ванны ашиг тус, ашиг тус маш өндөр байгаа хэдий ч хэрэв бие нь зөв биш бол та ийм байгууллагад очихоосоо өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Чимээгүй, үр дүнтэй амралт, мөн бүрэн сэргэлт нь зөвхөн бэлтгэл, боломж, боломжид хүрэх хүсэлтэй бол л боломжтой юм
Тиймээс:
- УГААР БУСАД Зүрх судасны өвчинтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
- идэвхтэй үе шатанд үрэвслийн процесс бүхий;
- мөн хорт хавдартай хүмүүс.
Мөн угаалгад зочлохын тулд hams нь ямар нэгэн саад тотгор байхгүй үед сүнс болон биеийн эдгэрэл нь зоригтой яв.
Туркийн босгын босгон дээр бүх хүчин чармайлтаа орхиж, сайхан үзэсгэлэнт үүлдрийн үүл шиг уурших болно.