1950 онд Профессор Маршал суурь температурыг хэмжих аргыг боловсруулсан. Энэ нь сарын тэмдгийн мєчлєгийн янз бїрийн їе шатанд температурын байдалд нєлєєлєх янз бїрийн гормон їїсдэг.
Суурийн температурыг яагаад хэмждэг вэ?
Бүх эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн мөчлөгтэй байдаггүй. Энэ нь цаг уурын өөрчлөлт, сэтгэл зүйн стресс, биеийн хөдөлгөөний түвшин, эмийн хэрэглээ, бусад олон шалтгаанаас хамаарна. Энэ тохиолдолд суурь температурыг хэмжихийг зөвлөж байна. Хэрвээ та суурь температурыг зөв хэмжиж үзвэл зөв мөчрийг тодорхойлох таатай өдрийг тодорхойлж, мөчлөгийг зөрчсөн үед жирэмсэлсэн эсэхийг мэдэх боломжтой. Мөн энэ аргаар өндгөвчний дааврыг ялган таних чадварыг шалгах боломжтой.
Суурийн температурыг хэмжих термометр гэж юу вэ?
Биеийн температурыг хэмждэг гурван төрлийн термометр байдаг. Эдгээр нь мөнгөн ус, цахим болон хэт ягаан туяаны зэрэг болно. Сүүлийн төрлүүдийн термометр нь бидний зорилгод тохирохгүй. Суурийн температурыг мөнгөн ус болон электрон термометрээр хэмжиж болно. Мөнгөн усны термометрийг ашиглаж байх үед анхаарах хэрэгтэй. Мөнгөн ус нь аюултай бодис бөгөөд термометрийг эвдэж эвдэх боломжийг олгодог. Гэхдээ та термометрийн хэмжилтийг хийх боломжгүй. Суурийн температурыг хэмжилд том алдаа гаргахгүйн тулд ижил термометрээр хэмжинэ.
Суурь температурын хэмжилтийн дүрэм
Хэрэв та бүх дүрэм журмыг дагаж мөрдвөл суурь хэмжүүрийн хэмжилтийн арга үр дүнтэй болно. Суурийн температурыг хэрхэн зөв хэмжих вэ гэдгийг бид одоо авч үзье.
- Суурийн температур хаана байдаг вэ? Шулуун гэдэс, аманд эсвэл үтрээнд суурь температурыг хэмжих арга байдаг. Хэмжлийн аргуудын аль нэгийг сонгохдоо бусдаас ялгарах биш зүгээр л дагаж мөрдөх ёстой.
- Суурийн температурыг хэмжих хэрэгтэй бол яагаад өглөө нь хэмждэг вэ? Суурийн температурыг тасралтгүй нойрссоноос хойш 3 цаг үргэлжилсэн хэмжилтийн дараа хэмжинэ. Тиймээс ихэнх хэмжилтийг өглөө өгнө. Энэ нь орондоо ороогүй, идэвхтэй хөдөлгөөн хийхгүйгээр хийгддэг. Үүнийг хийхийн тулд термометрийнхоо дэргэд тавьж, түүнд хүрэх нь амархан байдаг. Үндсэн температурыг орой болон өдрийн цагаар хэмжиж болно. Хэрэв та удаан унтсан бол хамгийн багадаа 3 цаг байна. Гэхдээ хэрэв та үдээс хойш эсвэл үдээс хойш температурыг хэмжихээр шийдсэн бол дараагийн өдөр нь үүнийг цагтаа унтаж байхдаа хэмжих хэрэгтэй болно. Суурийн температурыг ижил хугацаанд хэмжих учир хэрэв нөхцөл байдал хангагдаагүй бол хэмжилт нь найдвартай биш бөгөөд дараагийн мөчлөгийн эхнээс эхлэн дахин эхлэх шаардлагатай болно.
- Суурийн температурыг хэмжихэд хэдэн минут зарцуулдаг вэ? 5 минутын турш хэмжинэ. Энэ бүх хугацаанд хэвээр байхыг зөвлөж байна. Яагаад гэвэл хөдөлж байх үед температур өсөж, өгөгдөл найдваргүй болно.
- Хүлээн авсан өгөгдлийг хүснэгтэнд бичнэ үү. Холбогдох зүйлсийг илүү нарийвчлалтай тодорхойлохын тулд гурван сарын хугацаанд үндсэн температурыг хэмжих шаардлагатай. Энэ хүснэгтэд та зөвхөн мөчлөгийн огноо, өдөрийг зааж өгөх ёстой, мөн тусгай тэмдгийн газар үлдээх хэрэгтэй. Хөдөлгөөн, өвчин эмгэг, стресс, эм уух гэх мэт
Суурийн хэмжилтийн арга нь залуу охидод тохиромжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Учир нь биеийн өөрчлөлт нь хэвээр байгаа бөгөөд тогтмол сарын тэмдгийн мөчлөг нь зөвхөн эхэлдэг. Түүнчлэн жирэмсэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх үед суурь температурыг хэмжих нь хэрэггүй болно.