Хүмүүс тэдний эргэн тойрон дахь үйл явдалд ялгаатай хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд нөхцөл байдал нь гутрангуй үзэн ядалт, өөдрөг үзэлтэй хоёр бүлэгт хуваагдана. Уг концепцууд нь нэлээд түгээмэл боловч цөөхөн хүн зөв зүйтэй, үнэн зөвийг гутрангуй үзэлтэй, өөдрөг үзлээр тайлбарладаг. Эдгээр хүмүүсийг ялгах тодорхой шалгуур байдаг боловч амьдралын туршид хүн нэг бүлэгээс нөгөөд шилжиж болно.
Песимист хүн хэн бэ?
Нэгдүгээрт, толь бичигийг үзье. Песимист бол аливаа үйл явдалд муу зүйлсийг хардаг хүн гэж бичдэг. Түүний хувьд дэлхий харанхуй өнгөний илүү их хэмжээгээр төлөөлдөг. Олон хүн гутамшигчид гэж нэрлэдэг бөгөөд тэд ихэнхдээ өөрсдийнхөө амьдрал, алдаа дутагдал гомдол ихтэй байдаг. Песмимистуудыг алдсан хүмүүс гэж нэрлэж болохгүй гэж тэмдэглэх нь зүйтэй. Учир нь тэд амьдралд амжилтанд хүрч чадна. Түүнчлэн олон тооны гутранги байдал, хүндрэл бэрхшээлийг даван туулсан хөгшчүүлэгчдийн дунд хамгийн их дургүйцэж байгаа нь сөрөг талуудад илүү их анхаарал хандуулдаг.
Песмимист гэж юу болохыг үргэлжлүүлэн ойлгохын тулд энэ "шошго" гэдэг үг өгүүлбэр биш бөгөөд амьдралд хүн өөр өөр зүйлээр хардаг. Бүх зүйл нөхцөл байдлаас шалтгаалж, бүх зүйл сайн болвол гутранги хандлага алга болдог.
Песимист ба өөдрөг үзлийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
- Песимизм нөхцөл байдлыг илүү няхуур үнэлдэг бөгөөд өөрсдийн чадавхийг хэтрүүлэн үнэлэхээс зайлсхийдэг тул тэднийг өөрсдийнхөө өөдрөг таамаглалыг урьдчилан таамаглах нь илүү хялбар байдаг. Ихэнх тохиолдолд оновчтой сэтгэгчид өнгөц сэтгэлгээг ашигладаг бөгөөд голдуу хэтрүүлэлгүй, сэтгэлийн дарамттай тулгардаг.
- Optimists нь үйл явдлын сайн үр дүнд итгэх итгэл найдвартай бөгөөд зорилгодоо хүрэхийн төлөө хичээх ч үгүй.
- Эрдэмтэд гутрангуй үзэлтэй хүмүүс оюун ухааныг илүү боловсронгуй болгосон гэж үздэг.
- Сэтгэл зүйн хувьд илүү аз жаргалтай амьдарч, сэтгэл санааны дарамттай тэмцэж, стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулахад амар болгодог гайхалтай зүйлсийг эргэн харах болно.
Эсэргүүцэхэд хүрэхгүйн тулд эргэн тойронд байгаа зүйлийг зөв үнэлэхийн тулд "алтан дундаж" олох нь хамгийн сайн арга юм.
Песимистээс өөдрөг үзэлтэй болох вэ?
Сэтгэл судлаачид хүн бүр бодож сэтгэхээ өөрчилж, ертөнцийг өөр аргаар харах боломжийг олгодог гэж ярьдаг.
Песимист болохоо болихын тулд:
- Тэдний алдаануудын гэм бурууг хайх хэрэггүй. Тэднийг иймэрхүү бэрхшээлтэй тулгарахын тулд зөв дүгнэлтэд хүрэх хэрэгтэй болсон туршлагаасаа үзээрэй.
- Өөрийн хүч чадалдаа итгэ. Гэмтлэгтэй тулгарсан ч гэсэн өөрсдийгөө төөрөлдүүлж болохгүй. Өөрийнхөө хүч чадалд итгэх нь зогсоохгүй байх, амжилтын төлөө амжилтанд хүрэхийг хичээх чухал хөшүүрэг байх болно.
- Өөрсдийгөө эерэг хүмүүстэй тойрон хүрээлээсэй. Яагаад гэвэл сайн, муу жишээ нь хоёулаа "халдвартай" байдаг.
- Амьдралаасаа хэцүү байдалд орж, таагүй мэдрэмжийг авч хая. Хэрэв та дуртай ажил хийлгэх хэрэгтэй бол өглөө нь тэдэнд хандаарай.
- Эерэг ном уншиж, кино үзэж, өөр өөр эерэг туршлагуудаар хүрээл. Ямар нэг боломжоор аялах, шинэ сэтгэгдэл төрүүлэхийг зөвлөж байна.
- Өөдрөг сэтгэлийн гол шинж чанар бол инээмсэглэл юм. Илүү их инээмсэглээрэй, тэр ч байтугай толинд өөрийгөө үзээрэй. Эргэн тойрныхоо инээмсэглэл нь эерэг сэтгэл хөдлөлийн маш сайн цэнэг юм. Зөвхөн энэ нь чин сэтгэлийн инээмсэглэлд хамаарна.
- Асуудлаас саад болж, эерэг сэтгэл хөдлөлөө авчрах мэргэжлийг олох.