Жирэмсэн байх үедээ хүн бүр хүссэн, гоё сайхан, сайн хувцаслахыг хүсдэг. Энэ нь жирэмслэлтийг төрүүлэх, амрах, хүүхдийнхээ эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө анхаарал халамж тавих цагийг өгдөг.
Зуны халуун өдрүүд эхэлснээр ирээдүйд олон эхчүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хэрхэн наранд унах, хэрхэн зөв хийхийг нь шийдэж чадах эсэх нь эргэлзээ төрүүлж эхэлдэг. Наран шарлагын газар, далайн эрэг дээрх наран шарлагын дор доройтох хүсэл нь ойлгомжтой.
Наранд түлэхэд юу хэрэгтэй вэ?
Нэн даруй наран шарлагын газарт байрлах нь зөвхөн боломжтой төдийгүй шаардлагатай. Эцсийн эцэст, жирэмслэлт нь өвчин биш, харин бие махбодийн бие махбодийн хувьд бидний эмэг эхчүүд үүнийг ярихгүй байх болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд наранд нарны туяа цацаж чаддаг. Учир нь түүний цацраг нь эхийн биед D3 витамин үйлдвэрлэхийг идэвхжүүлдэг бөгөөд гол зорилго нь кальцийн холимогийг идэвхжүүлэхэд чиглэгддэг. Эмэгтэй хүн үүнийг зохиомлоор биш, байгалийн хэлбэрээр авдаг бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Жирэмсэний эхэн үедээ зөв харагддаг боловч хачирхалтай нь энэ нь хүүхэддээ араг яс, шүд, чухал эрхтэн, системийг зөв байрлуулахад хүргэдэг. Тиймээс та байгаль орчинд довтолгооноос зайлсхийх ёсгүй, агааржуулагчаар унтах хэрэгтэй. Гэхдээ, бүх юмны адил, задгай агаарт байхдаа энгийн ойлголт, энгийн дүрмээр удирдуулах ёстой. Эцсийн эцэст жирэмсний үед наранд шарах нь аюултай байж болно.
Урт хугацаанд гал гарсан тохиолдолд гэмтэл:
- Жирэмсэн үед илүү анхааралтай халамж шаарддаг арьсны пигментаци нь маш олон удаа тохиолддог бөгөөд ингэснээр өдөрт хэт ягаан туяанаас удаан хугацаагаар байхыг анхаарах хэрэгтэй.
- Эхийн биеийн мэдрэлийн систем, ургийн болон тархины тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлөх хэт халалт мэдрэгдэж болно;
- Нарны туяа нь турбо горимд ажиллаж байгаа эхийн эрхтнүүд болон системүүдэд идэвхитэй нөлөө үзүүлэх боломжтой;
- Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд меланома , арьсны хорт хавдар, хэт их хөлсөөр өвдөх зэрэг нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тиймээс энэ асуудлыг эмчтэйгээ ярилцаж, биеийн усны тэнцвэрийг байнга хадгалах хэрэгтэй.
Дээр дурдсан бүхнээс харахад, эмэгтэй хүнийг наранд байлгахын тулд нарны доорх ажил эрхлэх нь тийм ч таатай ажил биш юм. Энэ нь жирэмсний үед амралт өгөх асуултанд тодорхой хариулт өгөхөд хэцүү болгодог. Эмч нар санал нэгтэйгээр, тийм ээ, гэхдээ зөвхөн модны сүүдэрт, зарим нэг нарийн төвөгтэй дүрэм журмыг дагаж мөрддөг.
Жирэмсэн үед шуурхай болохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Зарим чухал зөвлөмжүүд:
- Нарны туяа эхийн биед маш ихээр нөлөөлөхгүй бол өглөө, оройн цагаар наранд цацна.
- Өөрийгөө пантами малгай эсвэл малгай өмсөж өргөн хувцасаар өмсөж байгаарай. Энэ нь хэт их пигментээс нүүр болон хүзүүг багасгах болно;
- Жирэмсэн үед наранд түгжигдсэн , маш өндөр чанартай, хортой найрлагатай бодис агуулаагүй, амраг бүрийн амраг нь наранд мөлхөж, байрлалд байх ёстой.
- эх баригчидтай удаан хугацааны туршид төлөвлөж байхдаа хэр хэмжээний шингэн хэрэгтэйг ярилц.
Орчин үеийн гоо сайхны үйлдвэрлэл нь жирэмсэн эмэгтэйд зориулан төрөл бүрийн тэжээллэг бодисыг арчилдаг бөгөөд энэ нь шүрших, эмульс, тос, сүүн тэжээлийн хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Тэд бүгд ирээдүйн хүүхдийн эрүүл мэндэд тохиромжтой, хурдан, аюулгүйгээр үйл явцыг бий болгодог. Тэдний худалдан авалт, хэрэглээг үл тоомсорлож болохгүй!
Энэ нийтлэл нь жирэмсэн эмэгтэйн наранд хор хөнөөлтэй эсэх нь эргэлзээтэй байна гэж найдаж байна.