Тэдний эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө өдөр бүр шаардлагатай эрдэс баялаг, витаминыг хүлээж авах ёстой. Тэдний тунг ихэсгэж, бууруулж болох бөгөөд энэ нь олон тооны гадаад болон дотоод хүчин зүйлээс шууд хамааралтай байдаг. Эдгээрийн нэг нь жирэмсэн байна. Жишээлбэл, жирэмсний үед аскорбины хүчил авах талаар зөвлөгөө өгөх нөхцөл байдлын талаар эмэгтэйчүүдэд олон асуулт тулгардаг. Хамгийн их дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ асуултыг авч үзье.
Ирээдүйн эх нь аскорбины хүчил ямар ашиг тустай байдаг вэ?
Витамин С нь маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд ялангуяа давхар ачаалалтай организмын хувьд маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ элемент нь дархлааны системийг бэхжүүлж чаддаг, өөрөөр хэлбэл, эмгэг төрүүлэгчдийн зүгээс бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна шахмал дахь аскорбины хүчил хэрэглэх нь цусны судас, артерийн ханыг бэхжүүлэх чадвартай хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь бараг бүх систем, эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой юм.
Ascorbic нь хорт бодисыг саармагжуулах, хорт бодисыг хүний биед хамгийн бага тунгаар хэрэглэх чадвартай байдаг. Тухайлбал: цианид, бензол, хүнцэл, хар тугалга гэх мэт. Түүнчлэн жирэмсний үед аскорбины хүчилийг тогтмол хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй шинэлэг бодис, бусад ашигтай бодисын үйлдвэрлэлийг сайжруулж, хэт их хуримтлагдсан холестролыг арилгаж өгдөг.
Нэг эмэгтэйд витамин С-ийн зөв хэрэглээ нь маш их ашиг тустай байдаг. Жишээ нь, уян хатан, уян коллагены шүүрлийн бэлдмэлийг өдөөж, сунгалтын шинж тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх, булчингийн эд эрхтний мэдрэмжийг хангаж, ачааллыг зохицуулах явцад цус алдах эрсдлийг бууруулдаг. Энэ бүхэн хөдөлмөр эрхлэхэд хялбар, хамгийн бага хүндрэлтэй байдалд хүргэдэг.
Ургийн аскорбины хүчил шахмалыг хэрэглэх
Хуухэд эхийн хэвлий дэх менген гуйлсэн булчирхай нь бараг яг л эмэгтэйг авч явахад шаардлагатай байдаг. Байгаль нь өсч хөгжихөд шаардлагатай бүхнийг эхийнх нь тусламжтайгаар авдаг. Энэ нь эмэгтэй хүнийг ураг тарих явцад сөрөг нөлөө үзүүлж болох бүх зүйлийг өгөхөөс өмнө витамин С хэвлийн "үйрмэг" гэсэн үг юм. Асцорбины хүчил нь тодорхой дутагдалтай байгааг мэдэрч , жирэмсэн эмэгтэй нь хүүхдээ стрепрофофи болох эрсдэлтэй болгодог .
Жирэмсний үед витаминыг яаж авах вэ?
Жирэмсний туршид аскорбины хүчилний хамгийн их тун нь хоногт 2 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ витамин нь бие махбодид болон бусад бүтээгдэхүүн, эмээр нэвтэрч болно гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Зарим үзүүлэлтийг харгалзан аскорбины хүчил нь жирэмслэлтийн үед судсаар эмч өгч буй эмийг тогтооно.
Жирэмслэлтийн үед аскорбины хүчлийг хэтрүүлэн хэтрүүлэхгүй юу?
Энэ эмийн хэрэглээ нь шинэ төрсөн болон хүндрэлээс гарах эмгэгийг эрүүл мэндэд хүргэх чадвартай байдаг. Түүнчлэн, дотор муухайрах, бөөлжих, бодисын солилцооны эмгэгүүд болон бусад эмгэгүүд ордоггүй.