Гараа барих - шалтгаан

"Өө, өнөөдөр би ядарч байна, бүр гар минь чичирч байна" Ийм нөхцөл байдал янз бүрийн шалтгааны улмаас, эмэгтэй хүн, залуу нас, ахмад настан, маш залуухан эмэгтэйчүүдэд тохиолдсон амьдралын наад зах нь нэг удаа. Энэ нийтлэг, ердийн үзэгдлийн цаадах зүйл юу вэ? Үүнийг юу гэж хэлж болох вэ? Яагаад, насанд хүрсэн хүн, хүүхэд ямар гарт баригдсан, энэ нь таагүй нөхцөл байдлаас салах боломжтой эсэхийг авч үзье.

Гар сэгсрэх шалтгаанууд

Тиймээс гараа барих маш олон шалтгаан бий. Зарим тохиолдолд энэ нь энгийн ядаргаа, бусдад, мэдрэлийн эвдрэл, гуравдугаарт - зарим өвчин юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь газар хөдлөлтийн шалтгааныг тодорхойлох шаардлагатай. Дараа нь таныг дахин довтолж байхдаа өөрийгөө хэвийн байдалд оруулахад илүү хялбар болно. Доороос бид насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд гар, хөлийг сэгсрэх гол шалтгааныг авч үзье.

1. Хэт их биеийн идэвхжилт. Энэ нь хамгийн нийтлэг ба нийтлэг шалтгаан юм. Фитнесийн өрөөнд удаан хугацаагаар хичээллэх буюу дасгал хийсний дараа гар барих нь ховор тохиолддог зүйл юм. Булчингууд нь давчуу бөгөөд энэ тохиолдолд чичирхийлэл нь тэдний физиологийн хариу үйлдэл юм. Чи зүгээр л амрах хэрэгтэй, чимээгүй суугаад хэвтэж, удахгүй бүх зүйл өнгөрөх болно.
2. Сэтгэл санааны үеийн байдал. Насанд хүрсэн хүн эсвэл хүүхэд нь гар, хөл нь чичирч байгаа бас нэг нийтлэг шалтгаан бол стресс юм. Сургууль дээр найзтайгаа айдас, уур хилэн, тэмцэл, ажил дээрээ, гэртээ харих замд осолд орвол энэ бүхэн таны сэтгэлийн эмзэглэлийг маш ихээр зовоодог. Энэ тохиолдолд гар, хөлөнд чичирхийлэх нь мэдрэлийн системийн хариу урвалыг гадны түлхэлтээр үзүүлэх болно. Газар хөдлөлтийг арилгах нь эмийг тайвшруулж, өдөөлтийг арилгахад тусална.
3. Хордлого. Энэ нь хоол хүнс, архи, эсвэл аль нь ч бай хамаагүй. Эдгээр хордлогын аль нэгэнд хорт бодис нь цус руу нэвтэрч биеийн бүх биед тархаж, тархи руу нэвтэрч, мэдрэлийн эсүүдэд нөлөөлдөг. Юуны өмнө тэд хөдөлгөөний зохицуулалтыг хариуцдаг vestibular аппарат болон хөндлөвчний дуслыг дайрдаг. Энэ нь гар аргаар яагаад согтууруулах ундаа яагаад сэгсрэх, ямагт байнга, системтэйгээр хэрэглэдэг гэсэн асуултанд хариу өгөх явдал юм.
4. Ноцтой өвчний шинж тэмдэг. Зарим тохиолдолд гарт нь цочрох нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд ямар нэг буруу зүйл байгааг зааж, зарим дотоод өвчиний шинж тэмдгийг гүйцэтгэдэг. Энэ нь хошигнол биш юм. Ямар гар өвчин чичирч байна вэ? Ихэнх тохиолдолд энэ нь Паркинсоны өвчин, гипериоз, чихрийн шижин байж болно. Эхний тохиолдолд йогийн шалтгаан нь мэдрэлийн дамжуулалтыг зөрчсөн, сүүлчийн хоёрд нь дааврын дутагдалд ордог. Зөвхөн эмч л эндээс тусламж авах боломжтой.

Сэгсрэхээс болгоомжлох дасгалууд

Ихэнх өвчтнүүд сэтгэлзүйч судлаачтай уулзаж, хүүхдүүдээ дагуулж ирээд дараах асуултыг асууна. "Доктор, гараа чичиргээнээс гараа барихын тулд ямар нэгэн дасгал байдаг уу?". Та эм уухыг хүсч байгаа эмэгтэйчүүдийг, мөн хүүхдээ тэжээхийг хүсдэг эмэгтэйчүүдийг ойлгож чадна. Энэ нь энгийн дасгалын багцыг авч, булчинг бэхжүүлж, малгайтай харьцах болно. Гэхдээ энэ бол тийм ч хялбар зүйл биш. Нэгдүгээрт, ийм нарийн төвөгтэй зүйл байхгүй тул хэн ч үүнийг зохион бүтээсэнгүй. Хоёрдугаарт, дээр дурьдсанчлан, булчинд үүсэх биеийн стресс нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв та биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийсний дараа гар гараа сэгсэрч, бие махбодийн хүч чадлаас болж чичирч эхлэв, мөн бид үүнийг хийхийн тулд ямар нэг зүйл хийж байгаа бол өөрөө яах вэ? Хэт ачаалал болон үр дүнг хүссэнийхээ эсрэг буцаана. Хэрэв та эм ууж болохгүй, спортоор хичээллэхийг хүсвэл усанд сэлэх, хотоос гарахад анхаарлаа хандуулах нь дээр. Эдгээр нь булчингуудыг байгалийн аргаар бэхжүүлж, мэдрэлүүд тайвширч, зураглалыг ямар ч симуляцигүйгээр татаж авна.

Хэрэв таны гар чичирч, мэдэхгүй байгаа шалтгаанаа эмчид үзүүлвэл эрүүл мэндэд нь ноцтой аюул учруулахгүй байх. Урьд нь аюулгүй байдалтай байх нь өөрийн хариуцлагагүй гашуун үр жимсийг хурааж авахаас хавьгүй дээр юм.