Feijoa - химийн найрлага ба тэжээлийн үнэ цэнэ
Жимс нь бүх төрлийн химийн болон органик нэгдлүүдийн агууламж ихтэй байдаг. Учир нь энэ нь түүний тархалт юм. Маш сайн чанарыг хадгалж, амархан мууддаггүй тул хаа сайгүй таарч болно. Үүнээс үзвэл эмч нар feijoa-ийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жимс нь:
- уургууд - 0.98 г;
- өөх - 0.6 г;
- Нүүрс ус - 12.92 гр;
- 55 kcall.
Feijoa - химийн найрлага
Жимс нь бараг бүх элементийн хүснэгтийг агуулдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнгүүдэд зориулсан хоол тэжээлийн зөвлөгөөн нь удаан хугацааны туршид feijoa-ийн ашиг тусын тухай ярьж болно.
- иод;
- цайр;
- зэс;
- төмөр;
- фосфор;
- манган;
- натри;
- магни;
- кали;
- кальци.
Эдгээрээс гадна катехин, органик сахар, пектин бодис, шилэн зэрэг эдгээр нэгдлүүдийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие махбодийн тогтолцоо, эрхтнүүдийн зөв, тасралтгүй үйл ажиллагааг дэмждэг. Ялангуяа жирэмсэлсэн үедээ жирэмсний үед байнга тулгардаг үе байдаг.
Feijoa - амин дэмийн найрлага
Витамин нь зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бие махбодид эзлэхүүнийг дүүргэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн синтетик цогцолбор хэрэглэдэг. Тэд шахмалыг ууж байна. Энэ сонголтыг хүлээн зөвшөөрч болох боловч илүү үр дүнтэй - байгалийн бодис, ялангуяа жирэмсний үед. Хоол тэжээлийг микро шим тэжээлээр баялаг болгох нь жирэмсэн эх нь feijoa-т анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь иймэрхүү харагддаг витамины найрлагатай:
- аскорбины хүчил;
- Б бүлэг: B9, B6, B5, B2, B1;
- RR болон бусад.
Жирэмсэн үед проужоа хэрэглэх боломжтой юу?
Хүүхэдтэй байх явцад олон тооны бүтээгдэхүүнийг хориглосноос болж эмэгтэй жирэмслэх үедээ фейжоу идэх боломжтой эсэх талаар гайхдаг. Эмч нар түүнд эерэг хариу өгөх болно. Берри нь харшилтай сулхан байдаг. Бие махбодийн хэрэглээний хариу үйлдэл нь бараг боломжгүй юм. Гэхдээ ховор тохиолдолд энэ нь тэмдэглэгдсэн.
Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмэгтэй хүн жирэмсний үе шатанд феижаа хийнэ. Ялангуяа үүнтэй төстэй зүйлийг оролдож байгаагүй эмэгтэйчүүдэд энэ нь хамаатай. Усыг сайтар угааж дараа нь жижиг зүсмэлийг таслаж, махыг идээрэй. Хэдийгээр загатнах, арьсны улайлт, тууралт байхгүй бол хэдэн цагийн турш ажигласны дараа хоол тэжээлийн үр дүнг аажмаар нэмэгдүүлж болно. Жирэмсэн үед фейжоа хэрэглэхэд хэдэн өдөр иддэг, эмч нар 1-2 жимсгэнэ, долоо хоногт 1-ээс ихгүй цагийг өгдөг.
Feijoa жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө
Зарим эмэгтэй хувийн туршлагаас энэ үр жимс эрт бордоонд нөлөөлсөн гэж үздэг. Үнэндээ энэ нь боломжтой. Эмч нар энэ баримтыг баялаг, олон янзын найрлагаар тайлбарладаг. Ялангуяа маш олон иод. Feijoa нь дотоод шүүрлийн системд бэрхшээлтэй байгаа охидыг ашиглаж болно.
Гормоны тэнцвэр алдагдах нь жирэмслэлт тасалдсан нийтлэг шалтгаан болдог. Ийм тохиолдолд нөхцөл байдлыг бий болгоход хүргэсэн хүчин зүйлүүдийг яг нарийн тодорхойлох шаардлагатай. Зөвхөн нэгдмэл арга барил, зөв эмчилгээ бол ээж болно. Энэ тохиолдолд охин нь хүлээн авсан эмнэлгийн заавар, зөвлөмжийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой.
Feijoa - Ашигтай шинж чанар ба жирэмслэлтийн эсрэг заалтууд
Аливаа бараа бүтээгдэхүүнийг буруу хэрэглэсэн, сааталгүй ашигласан бүтээгдэхүүн нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Жирэмсний үед фейжоа хэрэглэх нь харьцуулж болохуйц үр өгөөж, хор хөнөөлийг үүсгэдэг бөгөөд зарим тохиолдолд харшлын урвал үүсгэдэг. Тиймээс хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө эмч нар тэд жирэмслэлтийг харж байгаа гэж зөвлөж байна. Зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ойлгомжтой шалтгаанаар мэдэгддэггүй бүх ялгааг мэднэ.
Хүүхэд төрүүлэхийг маш их анхааралтай хүлээж байх үедээ түүний нөхцөл байдлыг илэрхийлнэ. Жирэмсэн эмэгтэй урьд нь хортой зуршлаасаа татгалзаад зогсохгүй хоолны дэглэмээ өөрчил. Энэ нь бөөлжих, солир гэх мэт өвчин эмгэгийг төрүүлж байх үед үүсдэг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн фейжоу хэрэглэх
Жимсийг бүхэлд нь хэлсний дараа ирээдүйн эхчүүдээр хооллож байхдаа ямар эерэг талыг тэмдэглэж болохыг мэдэж, ойлгох шаардлагатай. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд фейжоуагийн хувьд ямар ашигтайг нэрлэх нь зүйтэй.
- Иодын агууламж өндөр. Энэ микроэлементийн хэмжээ нь жимс нь далайн бүтээгдэхүүнтэй харьцуулах боломжтой байдаг. Бамбай булчирхайн хүндрэлтэй эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой.
- Leukanthicins, catechins - хамгийн хүчтэй антиоксидантууд юм. Биеийн доторхи бодисын солилцооны процессыг бий болгох нь вирүсийн шалтгаант өвчний эсрэг урьдчилан сэргийлэх арга юм. Жирэмсэн үед фейжоoa-г хэрэглэснээр эмэгтэй өөрийгөө хамгаалах болно.
- Эфирийн тос нь нянгийн эсрэг ба antifungal нөлөөтэй байдаг.
- Төмөр нь цус багадалтад саад учруулдаг бөгөөд зүрх судасны тогтолцоонд стрессийг ихэсгэдэг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд байнга байдаг. Feijoa одоогийн жирэмслэлтийн үед гемоглобиныг хэвийн хэмжээнээс хүртэл нэмэгдүүлдэг.
- Олон тооны витамин В нь мэдрэлийн системийн ажилд эерэгээр нөлөөлдөг. Туршлага, стрессийг бага зэрэг мэдрэх, сандрах, сэтгэл хөдлөл буурдаг.
Эдгээр өгөгдлүүдээс харахад жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан feijoa нь маш сайн, тэнцвэртэй бүтээгдэхүүн байж чаддаг. Үүнийг ашиглахын тулд та зөвхөн зууштай байж болно, гэхдээ бас ирээдүйд хэрэгцээтэй микроэлементүүдийг авч болно. Биеийнхээ нөөцийг солиход ээж маань зөвхөн өөрийнхөө сэтгэлийг төдийгүй бага насны хүүхдээсээ илүү сайн мэдэрдэг. Ураг бий болж, зөв ургадаг.
Feijoa жирэмслэлтийн үед - эсрэг заалтууд
Энэ хугацаанд жимс хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөх боломжтой. Гэсэн хэдий ч, жирэмсний жирэмслэлтийн үед бусад бүтээгдэхүүн шиг болгоомжтойгоор идэх хэрэгтэй бөгөөд тодорхой нөхцөлд боломжтой байж болзошгүй хор хөнөөлийг нь анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эмнэлгийн ажиглалтын дагуу жирэмсний үед феежа идэхийг хориглоно.
- үл тэвчих хувь хүний аль ч түвшинд;
- чихрийн шижин;
- биеийн жин нэмэгдэх хандлага;
- Гипертоидизм.