Түүний гадаад төрх байдалд санаа тавьдаггүй охин байна уу? Өөрийгөө хайрлах хайрын тод илрэлүүдийн нэг бол үзэсгэлэнтэй сайхан харагдах хүслийг илэрхийлж, зурагны нэр хүндийг онцлохын тулд гар барихыг хүсдэг. Эмэгтэйчvvдийн биеийн тамирын хувцас бол ер бусын юм. Зөвхөн загварлаг, тааламжтай байх ёстой.
Чийрэгжүүлэхэд хэрхэн хувцас сонгох вэ?
Сургалтанд орсон зүйл нь түүний үр дүнтэй ихээхэн нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэж байсан уу? Тогтоосон "үл анзаарагдах" синтетикуудаас оёсон хатуу хувцастай йогоор дадлага хийх нь маш төвөгтэй юм. Чийрэгжүүлэхийн тулд ямар хувцас сонгох талаар асуултанд хариулахын тулд та бүх алдаагаа даруй мэдэж, энэ үйл явцад анхаарлаа хандуулахын тулд юуг анхаарч, спортын ямар зүйлсээс салах хэрэгтэйг ойлгох болно. Тиймээс бид толгойгоо сэгсэрлээ:
- Нэхмэлийн төрлийг сонго . Илүүдэл чийгийг шингээдэг даавуу материалыг ашиглах. Энэ нь бүх дасгалын явцад сэрүүн байх боломжийг олгоно. Үүнээс гадна таны бие хэт халах боломж байхгүй. Энэ нь эмэгтэйчүүд фитнес хувцас, өндөр чанартай полиэф, ликра, spandex хийдэг байна. Полипропиленийг энд мөн оруулж болно. Зарим спортын брэндүүд нь COOLMAX эсвэл SUPPLEX гэж нэрлэгддэг тусгай шилэн контент агуулсан зүйлсийг үүсгэдэг. Энэ нь тамирчны биеийн температурыг зохицуулдаг. Ачаалал их биш тохиолдолд хөвөн сургалтын хувцас тохиромжтой. Cotton нь хөнгөн сургалтанд тохиромжтой. Энэ нь суналт эсвэл Нордикийн алхаж болно. Хөвөн leggings, футболк, өмсгөлийн сөрөг чанар нь хүнд хөлрөх тохиолдолд энэ биеийн хувцасны фитнесийн хувцас маш нягт болж, биед наалддаг. Үүний үр дүнд хөдөлгөөний үеэр та таагүй мэдрэмж төрдөг.
- Давхаргын чанар . Эмэгтэйчvvдэд зориулсан чийрэгжvvлэх хувцас нь тусгай технологиор оёж байх ёстой. Брэнд зүйлүүдийг (Nike, Adidas, Reebok болон бусад) давуу эрх өгөх нь дээр. Тэд орчин үеийн технологиудыг ашиглан оёдлын дасгал хийснийхээ дараа эвгүй мэдрэмжийг мэдрэхгүйн тулд зүүж болно.
- Загварт анхаарлаа хандуулаарай . Энэ нь суурилуулсан эсвэл сул зүссэн ворхут-хувцас байж болно. Өөрийнхөө хүссэнийг тодорхойлох: биеийн хатуу байдал нь бие махбодийг хөнгөвчлөхөд хүргэдэг. Хэтэрхий их хэрэглэх нь дасгалын дасгалыг эдлэх боломжийг олгодог. Хэрэв та биеийн тамирын дасгалын хувцас өмсөхөөс татгалзахгүй бол хоёр янзын өнгөөр цамц, явах, спортын гутал авах боломжтой. Шаардлагатай бол шинэ даавуун оймс худалдан авахаа бүү мартаарай.
- Сургалтын костюм нь үйл ажиллагааны төрөлтэй тохирох ёстой . Пилон дээр дасгал хийхэд та урт өмд, йогын хувьд - гоёл чимэглэлийн элементүүдээр үсрэх, та нарыг зохих ёсоор гүйцэтгэх боломж олгохгүй байх болно.
Фитнесс ба бүжиглэх хувцас
Дээр дурьдсанчлан биеийн тамирын дасгал хийх нь загварлаг орчин үеийн төдийгүй практик, тохь тухтай байх ёстой. Фитнесс бүжиглэх бүхий л хэсэгт хамаарах дүрэм журам: өрөөнд халуун, нойтон хувцас (ялангуяа өвлийн улиралд) явахгүй байх. Хэрвээ таныг хүйтэн танхимд байгаа бол нуруугаа сэгсрэхгүйн тулд богино орой өмсөж болохгүй. Бүжиглэх дуртай эмэгтэйн биеийн тамирын хувцасыг сонгохдоо сонгож авна.
- Zumba - эрх чөлөө нь хяналтгүй байдаг тул байгалийн материал, тод өмд, чөлөөт захтай цамцыг сонгох боломжтой.
- Латина - эрч хүчтэй бүжиглэж, бүсэлхийн ба нурууны ажил хийдэг (тэднийг дулаан байлгах хэрэгтэй). Нь хатуу тохируулгатай гоёлын хувцас, сүлжмэл хувцас сонгох хэрэгтэй.
- Go-go нь хувцаслалтыг сонгохдоо илүү итгэлтэй, сэтгэл татам (өндөр өсгийтэй гутал, юбка, leggings, шорт, цамц, орой гэх мэт).
- Strip-бүжиг - эротик пластик, эмэгтэйлэг чанарыг үзүүлэхэд тусалдаг. Эмэгтэйчүүдийн бүжгийн фитнесс хувцас - биеийн тамирын өмд ба шорт (leggings).
Фитнесс ба биеийн тамирын хувцас
Чийрэгжих эмэгтэйчүүдийн тохь тухтай хувцас нь бодибилдингийн үед төгс төгөлдөр юм.
- өргөн уян хамтлагт спорт өмд, бага зэрэг нарийхан, футболка;
- шорт, чөлөөт захтай цамц, эсвэл хатуу дээд цамц, хэдэн жилийн туршид бодибилдинг хийж байгаа тамирчдад өгдөг, ямар нэг зүйлийг үзүүлэх боломжтой;
- Эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын хувцаснууд - биеийн тамирын хувцас, биеийн тамирын хувцас, сул хүзүүндээ хүзүүндээ хүзүүндээ хүзүүндээ байрладаг, булчингийн бүлэг аль нэг цагт ажиллаж байгааг ажиглахад тусалдаг.
Фитнесс болон йогын хувцас
Фитнес чийрэгжүүлэх эмэгтэйчүүдийн спорт нь тод өнгийн цар хүрээ, орчин үеийн стиль нь нэр хүндийг онцлон тэмдэглэж, зайлшгүй хэрэгцээтэй зүйлээ нуун дарагдуулдаг. Иогын талаар дараах зөвлөмжийг сонсоорой:
- Иогийн дасгалын хувцас нь хөвөнгийн өндөр агуулгатай, lycra бага зэрэг нэмэгдэх хувцас;
- загваруудыг сонгох;
- Цамц, орой нь нэмэгдсэн цоорхойтой байх ёстой.
- сул захын өмд нь урвуу эгнээнүүдийн гүйцэтгэх явцад гулсахгүй байхыг зөвшөөрдөггүй ханцуйвчийн төгсгөлүүд байх ёстой;
- Иог дасгал хийхийн төлөө биеийн тамирын хувцас нь тохь тухтай бүстэй байх ёстой (хатуу биш, гэхдээ хатуу өмд засах).
Барааны тэмдэгийн фитнесс хувцас
Фитнесийн хувцас нь алдартай спорт брэндт хамаарагддаг бөгөөд энэ нь өвөрмөц загвар, загварлаг өнгө, орчин үеийн технологийг ашиглан оёдол, даавууны материал гэх мэт. Чанар муутай фитнесийн эд зүйлсээс ялгаатай нь бренд оёдолгүй, арьсанд цочроогүй байдаг. Үүнээс гадна алдартай спортын шугамнууд нь зөвхөн чийгтэй зэврүүлэгч шинж чанар бүхий өндөр чанартай материалыг ашигладаг бөгөөд толбо болон хэт халалтаас сэргийлдэг.
Nike биеийн тамирын хувцас
Энэ брэндийн спорт, чийрэгжүүлэлтийн хувцас урьдчилан урьдчилж багасгасан. Тэд хэлбэр дүрсээ хадгалж, сунгахгүй, нэг жилээс илүү хугацаагаар үргэлжлэх болно. Хэд хэдэн угаалга дууссаны дараа өнгөлөг өнгөний схемийг арилгаж болно гэж санаа зовох хэрэггүй. Тусгай будалт техникүүд үүнийг зөвшөөрөхгүй. Nike бүтээгдэхүүнүүд нь салхи, уснаас хамгийн их хамгаалалттай Storm-Fit материалаар хийгдсэн. Тэр цаг агаарын таагүй байдлыг тэсвэрлэх чадвартай тул биеийн тамирын дасгал хийж чаддаг.
Чийрэгжүүлэх хувцас Робэрт
Reebok-ийн охидын биеийн тамирын хувцас нь гоо үзэсгэлэнтэй байдаг. Энэ нь загварлаг дизайнтай бөгөөд харааны зургийг чангална. Нэхмэлийн үйлдвэрлэлийн үед Play-Хуурай технологи ашигладаг. Энэ бол Reebok хувцас өмсөж байх үед термо-зохицуулалтыг түргэсгэх, тохь тухтай байлгахад чиглэсэн өвөрмөц бүтээл юм. Play-Dry-тай хийсэн даавуу нь ердийн спортын зүйлсээс 3 дахин хурдан хатдаг.
Adidas фитнесс хувцас
Спорт, биеийн тамирын дасгалын хувцас нь өөрийн өвөрмөц технологиор алдартай.
- AP концепци нь тамирчинд тохиромжтой агааржуулалт, хамгаалалт, дэмжлэг, нарийвчлалыг хангадаг;
- Better Place logo нь байгаль орчны материалаар хийсэн бүх хувцас (пестицидгүй хөвөн, модны целлюлоз, арьсыг чийгнээс зайлуулдаг);
- Унтах чадвар - Уян хатан даавуугаар фитнесийн зориулалтаар хувцасладаг, хөлс нь усны уур хэлбэрээр эд эсийг ууршуулах боломжтой болгодог.
Тарган эмэгтэй хүний биеийн тамирын хувцас
Чийрэгжих эмэгтэйчүүдийн хувцас хугарч болохгүй. Хэрэв та нэмсэн хэмжээний гоо сайхан байгаа бол бутархай костюм, өмд, футболка худалдаж аваарай. Тохиромжгүй байдалд хүргэх хувцас бүү өмс. Хөдөлгөөнгүй байх уян хатан загварыг давуу эрхтэй болго. Тэдгээр нь агаар нэвчүүлэх даавуугаар хийгдсэн байх ёстой. Сургалт бол цэнгэл таашаал биш харин баяр баясгалан биш гэдгийг санаарай.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын хувцас
Чийрэгжих эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын хувцас нь таны тав тухыг мэдрэх болно. Ялангуяа та бяцхан эртэй дадлага хийдэг бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Ийм хувцас байх ёстой гэдгийг санаарай:
- тав тухтай, тодорхой дасгалын биелэлтэнд саад болохгүй;
- Энэ нь маш их зүйл биш, ruffles, ruches гэх мэт байх ёстой;
- бие махбодийн амьсгалах хэрэгтэй тул цамц, подволк, чөлөөт огтлолын өмсгөлийг сонгох, биеэ мэхэлсэнгүй биеийн өргөнтэй leggings зэргийг сонгох;
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын хувцас нь гигроскоп, байгалийн даавуугаар (хөвөн, цагаан хэрэглэл) оёж байх ёстой.
- Зуны улиралд бие махбодоо хэт халах ёсгүй, өвлийн улиралд хүйтнээс хамгаалах ёстой.
Фитнессийн шахалтын хувцас
Чийрэгжүүлэх хамгийн сайн хувцас нь таны цусны эргэлтийн тогтолцооны ажилд санаа тавьдаг. Энэ нь "шахалт" -аар төгс зохицно. Түүний ажлын мөн чанар нь таны хөлийн даралтын дор өөр өөр түвшний хэмжээг багасгах явдал юм. Энэ нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүйгээр их хэмжээний ачааллыг тэсвэрлэхэд тусалдаг. "Шахалт" минутанд 2-3 цохилтоор тамирчны дундаж импульсыг багасгадаг гэдгийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолж байна.