Хүүхдэд зориулсан байгалийн витамин
Хүний биед ашиг тустай витамины дийлэнх хэсгийг үйлдвэрлэдэггүй учраас гаднаас ирсэн байх ёстой. Энэ нь тасралтгүй өсөлтийн шатанд байгаа хүүхдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн витамин нь хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Учир нь тэдгээрийн үнэ цэнэтэй бодисууд нь төрөлх зүйл байдаг. Энэ нь түргэн шингээх, оновчтой боловсруулалт хийхэд хувь нэмрээ оруулдаг тул бүх эцэг эхчүүд өөрсдийн өв залгамжлагчид нь бүрэн зөв хооллолтоор хангах ёстой.
Хүүхдэд зориулсан бүтээгдэхүүн дэх витамин
Бараг бүх хүнсний бүтээгдэхүүн нь тодорхой үнэ цэнэтэй, ашигтай бодисоор баяжуулсан. Үүний зэрэгцээ тэд бүгд сайхан амт, үнэртэй байдаггүй. Залуу эхчүүд янз бүрийн найрлагаас бүх төрлийн хоолыг өвлөн бэлтгэх хэрэгтэй. Жишээ нь, өрхийн хоол хийхээс та доорх байдлаар ийм витаминыг авч болно:
- Retinol, эсвэл А амин дэм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүүхдийн бие махбодид агуулагдаж буй контент нь түүний алсын хараа, өнгөний мэдрэмжинд шууд нөлөөлдөг. Үүнээс гадна ясны тогтолцоог зөв бүрдүүлэх, араг ясыг бэхжүүлэх, амьсгалын замын бичил биетний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхээс гадна гаднаас ирж буй бичил биетэнүүдэд тэсвэртэй болгоно. Ретинолийн гол эх сурвалж бол загасны тос юм. Энэ нь жил бүр бага насны хүүхдүүдэд өгч байх ёстой. Түүнчлэн, хүүхдийн биеийг энэ бодисоор баяжуулахын тулд хүүхэд лууван, төмс, хулуу, цагаан байцаа, улаан байцаа, тахиа, бөднө шувууны өндөг, бяслаг, элэг, цөцгий зэргээс бэлтгэсэн янз бүрийн хоолыг санал болгоно.
- Тиамин эсвэл В1 витамин нь нүдний хараа, уураг солилцох үйл ажиллагаанд шууд оролцдог. Хүүхдэд энэ ашигтай бодисоор баяжуулсан хоол иддэг, сэтгэцийн идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулж, улмаар сургуулийн гүйцэтгэл сайжирч байна. Тишингий буурцаг, хивэг, харанхуй талх, будаа, самар гэх мэт төрөл бүрийн үр тариа авч болно.
- Riboflavin, эсвэл В2 витамин нь элэг, мэдрэлийн эсийн нөхцөл байдал, ажилд үр дүнтэй нөлөө үзүүлж, цусны улаан эсүүд болон гемоглобин үүсэхийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь загас, элэг, навчит ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн юм.
- Pyridoxine, эсвэл В6 витамин нь хүүхдийн биед улаан эс эсүүд, эсрэгбиемүүдийг янз бүрийн өвчинд хэрэглэдэг. Үүнээс гадна энэ нь автономит мэдрэлийн тогтолцооны хэвийн, зөв үйл ажиллагааг хангадаг. Энэхүү үнэ цэнэтэй найрлага нь ихээхэн хэмжээний самар, хивэг, инжир, улаан буудай, ногоон хүнсний ногоо, чанасан өндөг зэргийг идэж болно.
- Cyanocobalamin, эсвэл В12 витамин нь уураг нийлэгжүүлэлтийг дэмжиж, хүүхдийн өсөлт хөгжилтийг сайжруулдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ ашигтай найрлага нь далайн хоол, өндөг, сагамхай элэг, шар буурцаг, бяслаг, сүүнээр баялаг юм.
- Ascorbic хүчил нь дархлааны системийг бэхжүүлж, нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгахад шаардлагатай хамгийн чухал витаминуудын нэг юм. Асцорбын байгалийн эх үүсвэр нь цитрус, анар, зөгийн бал, цагаан байцаа, яншуй, түүнчлэн шөл ба хонго сироп өссөн байдаг.
- Жишээ нь, Calciferols, D3 витамин нь төрснөөс төрсөн хүүхдэд шаардлагатай байдаг. Тэд араг яс, ясны эд эсийг үүсгэх, фосфор болон кальцийн солилцооны зохицуулалт, хэвийн ажиллагааг хангахад шууд оролцдог. Эдгээр шим тэжээлийн хүнсний бүтээгдэхүүн нь маш бага тул хүүхдийн хоол тэжээлийг зохиохдоо загас, сүүн бүтээгдэхүүний цэсийг багтаах хэрэгтэй.
- Tocopherol, эсвэл Е витамин нь үрэвслийн эсрэг үр дагавартай тул янз бүрийн эмгэг төрүүлэх, бие махбодийн шархыг эдгээж өгдөг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн хамгийн их концентрацийг наранцэцгийн тос, буурцаг, самар зэрэгт агуулдаг.
- Никотинамид, эсвэл витамины PP нь хоол боловсруулах замын хэвийн ажиллагааг шаарддаг. Энэ найрлага нь ихээхэн хэмжээний буурцаг, өндөг, мах, загас, элэг, самар зэрэгт агуулагддаг.
Эдгээр бодисууд нь хуухдийн бие махбод, хоол хунс, шаардлагатай бол эмийн бутээгдэхуун орно. Зөв, бүрэн хооллохын тулд эдгээр болон бусад төрлийн аяганд ач холбогдол өгч, бүтээгдэхүүнийг ямар төрлийн витамин хэрэглэх боломжтойг харгалзан үзнэ. Энэ хүснэгтэнд хүүхдүүдэд зориулсан хүснэгт нь танд туслах болно.
Хүүхдэд зориулсан цогц амин дэм
Залуу хүүхдийн зөв, бүрэн хөгжлийг хангахад шаардлагатай бүх бодисыг хоол хүнсээр олж авах боломжгүй тул олон эцэг эхчүүд эмийн тусламжаар эмчилгээ хийдэг. Ийм сангуудын хэрэгцээ нь ноцтой өвчин, сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт ачааллаас сэргийлэн өвчин намдаах эмгэгийн үед, мөн өвлийн эцэст, хүүхдийн биед зайлшгүй чухал амин дэм, бодисын элементүүд ажиглагдаж байх үед тохиолддог.
Эмийн үйлдвэрлэлийн бүх үйлдвэрлэгчид ер бусын өргөн хүрээтэй эмүүдийг авч хаядаг. Хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн витамин нь маш үнэтэй боловч амьдралын янз бүрийн хугацаанд хөвгүүд, охидын бүх хэрэгцээг хангадаг. Үүнээс гадна эдгээр бүх эм нь хүүхдийн бие махбодид нөлөөлдөг.
Хүүхдэд дархлаа үүсгэх витаминууд
Ихэнх multivitamin цогцолборууд нь жижигхэн организмын хамгаалалтын хүчийг бэхжүүлэхэд шаардлагатай байж болох юм. Тиймээс хүүхдэд зориулсан дархлааг нэмэгдүүлэхэд дараахь витамин хэрэглэдэг.
- Pikovit - 12 сартай хүүхдэд зориулсан витамин-эрдэсийн цогцолбор. Энэ нь хүүхдийн организмд халдвараас хамгаалахад тустай олон ашигтай найрлагатай.
- Kinder Biovital - Хүйтэн улиралд сайн витаминыг гель, эсвэл зажлаар гоймон хэлбэрээр хүүхдүүдэд зориулсан. Мансууруулах бодис 1-ээс 13 хүртэлх насны охид, хөвгүүдэд өгдөг бөгөөд харшлын урвал үүсгэдэггүй.
Хүүхдийн өсөлтөд зориулсан витаминууд
Орчин үеийн хүүхдийн эмч нар бүх ашигтай бодисыг хэд хэдэн ангилалд хувааж, өсвөр үеийнхэнд ямар витамин шаардлагатай байгааг тэмдэглэ. Ийнхүү дараахь элементүүдийн төвлөрөл буюу дутагдал нь ретинол, калкокер, аскорбины хүчил, В витамин, каротин, кальци, иодын өөрчлөлтөд нөлөөлдөг. Идэвхитэй өсөлтийн үед үйрмэг хэрэглэхэд шаардлагатай найрлага дахь хамгийн тохиромжтой найрлагаыг хүүхдийн витаминаас сонгон авна.
- Олон төрлийн хүүхдийн кальци + - Сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд 2-оос 7 жилийн кальци агуулсан бэлдмэл;
- Bee Big нь 6-аас дээш насны хүүхдүүдэд үр дүнтэй арга хэмжээ авах;
- Unicap Ю - 24 сараас 48 сар хүртэлх хүүхдэд зориулсан амин дэм.
Оюун санааны хувьд витамин, хүүхдэд анхаарал тавих
Ихэнх тохиолдолд бага насны хүүхдүүдийн тархи ачаалал ихэсдэг. Тиймээс хүүхдүүдэд ой санамж, анхаарлыг сайжруулах витаминыг ихэвчлэн шалгалт эсвэл ноцтой тест хийхэд өгдөг. Энэ ангилалд хамгийн сайн эм байдаг.
- Berroca бол насанд хүрэгчид, өсвөр насныханд 12 наснаас эхлэн хэрэглэдэг санах ой, концентрацийг бэхжүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм;
- VitaMishki - 3 жилээс эхлэн хүүхдэд зориулсан витаминыг зажилдаг. Байгалийн шүүсээр хийсэн гоймон хэлбэрээр авах боломжтой.