Жирэмсний үед хорт хавдарыг хэрхэн яаж хэрэглэх талаар асуухад бараг бүх ирээдүйд эхчүүд ирээд байна. Ховор азтай хүмүүс эн тэргүүний үүргийг гүйцэтгэдэггүй. Химийн хорт бодлын шалтгаан ба түүний илрэл нь нэг хувилбараар нь хорт бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнээр эмэгтэй хүний бие махбодид хордуулж болно. Нөгөө нэг нь эмэгтэй бие махбодын өөрчлөлтийн хариу үйлдэл юм. Тэгэхээр, хортой гэж юу вэ, үүнийг хэрхэн шийдэх вэ?
Анхдагч хордлогын шинж тэмдэгийг ихэвчлэн тооцдог:
- өглөө өвдөх, бөөлжих;
- үнэргүй байх;
- амтыг өөрчлөх;
- илчлэг ихсэх;
- Биеийн жин буурах.
Эдгээр нь зөвхөн бараг бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог нийтлэг шинж тэмдэг юм. Гэхдээ зарим тохиолдолд организмын хувь хүний хариу үйлдэл боломжтой байдаг. Эрт үеийн хордлого ихэвчлэн 12-13 долоо хоногт хүрдэг, гэхдээ өмнө нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдтэй хэрхэн харьцах нь олон хүмүүст сонирхолтой юм.
Хордлого яаж зайлсхийх вэ?
Эхчүүд болох бэлтгэлтэй эмэгтэйчүүд олон тооны хордлого зайлшгүй урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрсдийгөө бэлтгэ. Энэ аргыг тохируулах нь юу ч үлдэхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй юм. Жирэмсний эрт үеэс тааламжгүй мөчүүд хоёр дахь гурван сард мартагдах болно.
Хэр удаан хугацаагаар хордуулах, хорт хавдар үргэлжилж, энэ нь хүүхдэд хэрхэн нөлөөлөх тухай, ялангуяа жирэмсэн эхчүүдэд ихэвчлэн санаа зовж байдаг. Үүнийг бүү санаа зов. Хэрэв та хэвийн хооллож, жин хасахгүй бол хүүхэдтэй холбоотой санаа зовох хэрэггүй. Үгүй бол дэмжих эм хэрэгтэй.
Өвчин шаналал, архаг хордлого болон хорт хавдартай хэрхэн харьцах талаар зөвлөгөө өгөх зарим зөвлөгөө:
- Сэр сэрсний дараа хэсэг хугацааны дараа худлаа хэвтэж, хазах нь дээр юм. Зууш хялбар байх ёстой - жигнэмэг, жигнэмэг, гадил жимсний. Хэрэв бүтээгдэхүүн нь хүчиллэг байвал сайн.
- Хоол нь хэд хэдэн хөнгөн зуушруу хуваагддаг - идэж болохгүй, бага идэх нь илүү дээр юм. Бие махбодыг өлсгөлөнгийн мэдрэмжинд бүү хүргэ.
- Дараагийн халдлагад анхаарлаа хандуулахын тулд энэ нь нимбэгийн зүсмэл бүхий гаа дусаах боломжтой юм.
- Харьцуулах шүршүүр нь өглөөний өвчлөлийн хамгийн сайн арга юм.
- Цэвэр агаар, йогонд богино алхмууд цусны эргэлтэд эерэг нөлөө үзүүлж, цусыг цацаж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулна.
- Зөвхөн тамхи татахаас гадна тамхи татдаг газарт очиж үзэх шаардлагатай. Үнэртэй үнэр, гал тогооны үнэр гэх мэт хүчтэй үнэрээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээ.
- Стрессээс зайлсхий. Үүнийг даван туулах, заримдаа дотор муухайрах нь цитрус үнэртэй үнэрт тос юм.
- Зүүг зүүж үзээрэй. Зарим ээж эерэг үр дүнг тэмдэглэж байна.
- Гэртээ байхдаа үдээс хойш унтахаа боль.
Хэрэв та хөдөлмөрлөх шаардлагатай бол хортозыг хэрхэн хордуулах вэ? За, манлайлал болон бусад хүмүүс гаднын асуудлуудаар дарамтлахгүйгээр, эсвэл бүр илүү сайн туслалцаа үзүүлж чадвал тусламж, дэмжлэг үзүүлэх. Шаардлагатай үед ганцаараа байх боломж танд байх ёстой.
Хорт хортой хавдартай хэрхэн хоол идэх вэ?
Хоол хүнс нь амархан задарч, хангалттай хэмжээний витамин болон элемент агуулдаг.
Жирэмсэний хувьд өвөрмөц, ганцаардмал тул та бүхэнд хамааралтай асуудлаар эмчтэй зөвлөлдөхийг бүү мартаарай.