Хөлний янзага гэмтэх тохиолдолд юу хийх талаар бодохын тулд толгой өвдөх, жишээ нь шүдний эмчилгээнд ихэвчлэн анхаардаггүй. Тиймээс асуудалтай тулгарах үед хүмүүс үнэхээр чаддаггүй.
Яагаад хөлийг гэмтээх боломжтой вэ?
Хүнд хэцүү хөлтэй холбоотой ямар нэг зүйл янз бүрийн шалтгааны улмаас байж болно. Тааламжгүй мэдрэмж төрөх нь:
- тогтмол эсвэл нэг удаа хэт их хүч хөдөлмөр гаргах;
- myositis ;
- Нурууны өвчин;
- илүүдэл жин;
- зүрх судасны эмгэг;
- фибромиалги;
- Захын мэдрэлийн өвчнүүд;
- тромбофлебит ;
- миопати;
- гэмтэл, булчинд механик гэмтэл
Миний хөлийн янзага маш их өвдөхөд би юу хийх хэрэгтэй вэ?
Хэрэв танд тав тухгүй байдал нь танд амралтыг өгч чадахгүй бол хэдэн долоо хоног явахгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол хөлнийхөө янзага танд ямар хамаатай болохыг олж мэдэх явдал юм. Иж бүрэн үзлэг нь энэ талаар тусална. Олон тооны судалгаагаар зарим ноцтой шалтгааныг хасах болно.
Оношийг батлагдсаны дараа эмчилгээ хийлгэнэ. Дүрмээр бол эмчилгээ нь тусгай судас, тосыг ашиглан судасны нормын нормыг авчирдаг.
Зүүн, баруун хөлийн тугалын өвдөлттэй холбоотой өөр юу хийж болох вэ?
Шахалтын оймс нь асуудлыг шийдвэрлэхэд маш их тус болдог. - Өндөр өсгийт гутал өмссөнийг өмсөхөөс татгалзах нь зүйтэй.
- Мэргэжлийн хөл массажинд саад болохгүй.
- Ердийн алхмаар цаг гарга.
- Шүршүүрээр цутгах, шүршүүрт орохдоо өвдөлтөд тустай.
- Хэрвээ ажил дээрээ удаан хугацаагаар суувал өөртөө богино дасгал хийх хэрэгтэй.
- Өөрийнхөө хоолны дэглэмийг сайжруулж, Е амин дэм агуулсан хоол хүнс нэмнэ үү
- Ургамлын талаар халуун усыг сайжруулахад тусална уу.