Сэтгэлийн бодлоос хүнийг хэрхэн яаж гаргах вэ-сэтгэл зүйчний зөвлөгөө

Нэгэн ойр дотно хүнтэй хамт явах нь маш хэцүү байдаг. Тэр ч байтугай харилцаа дуусгавар болсны дараа үүнийг мартдаггүй. Иймэрхүү нөхцөл байдал нь ховор биш бөгөөд ингэснээрээ хүнийг бодлоосоо хэрхэн гаргахыг сонирхож байгаа бөгөөд энэ сэдвээр сэтгэл зүйч хүний ​​зөвлөгөө үнэхээр тусалж чадна.

Хүнийг суллах гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Нэгдүгээрт, юу хийхээ өөрсдөө ойлгох хэрэгтэй. Үүнгүйгээр амьдарвал сурч мэдэх хэрэгтэй. Юу ч бүү мартаарай, шинэ амьдралаа эхлүүлээрэй, аз жаргалгүй, гэхдээ үүнийг үгүйсгэхийн тулд дутагдлаа нөхөхийн тулд бүү мартаарай. Эхэндээ та сөрөг сэтгэл хөдлөлөө орхих ёстой, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдал, өөрийн "төгс бус", өөрийгөө үнэлэх чадвар, цогцолборыг буруутгах мэдрэмжийн мэдрэмжээс ангижрах хэрэгтэй болно. Зөвхөн тайван горимд тохируулсны дараа та үндсэн "эмчилгээ" -г үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.

Хайр болсон үедээ хэн нэгэн хүнийг амьдралаас нь хэрхэн гаргах вэ?

Сэтгэл судлаачид энэ тохиолдолд зөвлөгөө өгдөг:

1. Сэрч - нэг удаа, гэхдээ бүрэн дүүрэн сүйрлээс бүрэн дуустал.
2. Өөрийн хайрттайгаа харьцаагаа ойртуулж болохгүй, зөвхөн сайхан мөчүүдийг төдийгүй бас сөрөг талуудыг санаарай.
3. Түүний бүхий л зүйл, бэлэг, хамтран худалдан авсан эд зүйлсээсээ салж, материаллаг татагдал юм.
4. Энэ тухай дахиад бодохгүй л байна.
5. Шийтгэгчийг бүү хар.
6. Гамшигтай бодол санаануудыг хөтөлдөг
7. Найзуудын дэмжлэгийг авах.
8. Баяр баясгалангийн шинэ шалтгааныг ол.

Хайртай хэнийг ч зүрх сэтгэлээсээ яаж задлах вэ?

Түүнчлэн олон хүн сэтгэлзүйн нэгэн салбараас асуудлаа шийдэхэд санаа зовж буй хүмүүсийг дургүйцэхгүй. Үүнийг бодитоор харахыг хичээ, алдаа дутагдлыг олж, тэдгээр дээр төвлөрч үзээрэй:

1. Хүлээлт хүлээхээс татгалзах - Тэр тантай хамт байх болно гэдэгт найдаж зогсоо.
2. Түүнтэй хэт ойр байж болохгүй, хэрэв боломжтой бол бүх харилцагчийг таслахыг хичээ.

Хэрвээ үхсэн бол сэтгэл мэдрэлийн түвшинд хүнийг яаж гаргах вэ?

Харамсалтай нь, хайртай хүн маань биднийг өөр ертөнцөд үлдээдэг. Үүнтэй адилтган, үхлийн үнэнийг ухаарч ойлгохын тулд маш хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд өөрийн бодол санаагаа орхиход сэтгэл зүйч хүний ​​зөвлөгөө:

1. Харамсаж байгаагаа харуулах - та юу ч өөрчилж чадахгүй, гэхдээ энэ нь зовлонд унах шалтгаан биш юм.
2. Түүнийг үгүй ​​болсныг шатааж, хүлээн зөвшөөрөх.
3. Ганцаараа байхаа боль.
4. Үсэггүй үсгийг бичээд авраач.
5. Ирээдүйн төлөвлөгөөг бий болгох - Та одоо ч гэсэн үүнийг эзэмшсэн гэдгээ ойлгох хэрэгтэй.