Амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь бие махбодийн хувьд ч сэтгэлийн хувьд ч биш, зөвхөн сэтгэлийн хөдлөлөөр дүүрэн байдаг. Маш олон хүн сэтгэлийн тогтворгүй байдалд ордог, ихэвчлэн ямар ч шалтгаангүйгээр эвдэрч, уйлж, гай зовлонд өртдөг. Сэтгэл зүйн төлөвийг хэвийн болгоход туслах үр дүнтэй зөвлөмжүүд байдаг.
Сэтгэлзүйчдэд хэрхэн сэтгэлийн хөдлөх вэ?
Мэргэжилтнүүд хүн бүрийг сөрөг талаас нь хамгаалж, амьдралаа итгэлтэйгээр, инээмсэглэлтэйгээр хөдөлгөж чадах тодорхой бамбайг бий болгодог гэж шинжээчид үздэг.
Сэтгэлзүйн тогтвортой байдлын талаархи зөвлөмжүүд:
- Сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг сул холбоос гэж нэрлэх нь чухал юм. Гэр бүлдээ эсвэл ажил дээрээ муу харилцаатай байдаг учраас хэн нэгэн нь зовдог. Энэ тохиолдолд энэ цочроох хүчин зүйлийг хасахын тулд бүх боломжит арга замыг авах ёстой. Олон хүмүүс цаг заваа алддаг. Өдөр бүр дэлгэрэнгүй хуваарийг гаргахын тулд сэтгэл зүйчид зөвлөж байна, энэ нь маш их цаг хэмнэх болно.
- Сэтгэл хөдлөлөө тогтвортой байлгахын тулд та өөрөө үргэлж ажиллах хэрэгтэй. Жишээ нь, гадаад хэл сурах, сэтгэлгээ хөгжүүлэх зайлшгүй шаардлагатай байж болно гэж мэргэжилтнүүд зөвлөдөг. Өөртөө зөв хөрөнгө оруулалт хийх нь амьдралдаа илүү итгэлтэй болж, цочрооход хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх болно.
- Чанартай зөвлөгөө, хэрхэн сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй болох талаар - таны дотоод сэтгэлийн талаар хэлэлцээр хийх хэрэгтэй. Сэтгэл судлаачид таны толгойд сөрөг, буруу бодлыг хэрхэн эргүүлэх талаар сурахыг санал болгож байна. Олон хүмүүс аливаа сөрөг нөхцөл байдлын талаар байнга бодож байдаг. Энэ нь сайн, ашигтай хэрэгцээт зүйлсийг шилжүүлэхэд суралцах нь чухал юм.
Залруулалгүйгээр зөв хариулах, цаашид урагшлах шинэ арга замуудыг хайж олохыг зөвлөж байна. Ямар ч асуудал учруулахгүй бүтэн хүн байх нь чухал.