Сарын тэмдэг үед жин

Амьдралын наад зах нь нэг удаа эмэгтэй хүн бүр хүнд жингийн асуудал тулгардаг. Энэ нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт эсвэл бие махбодид дааврын өөрчлөлттэй холбоотой эсэхээс үл хамааран дараа нь илүүдэл килограммуудыг яаж салгах вэ гэсэн асуулт үргэлж байдаг. Энэ өгүүллээр бид сарын тэмдэгийн үеэр ба түүний дараа жин хэрхэн өөрчлөгдөж буйг ойлгохыг хичээдэг бөгөөд ихээхэн хэлбэлзлээс зайлсхийхийн тулд хэрхэн идэх талаар хэрхэн ойлгохыг хичээх болно.

Жин болон гормоныг ялгана

Зөвхөн хугацааны туршид жин нэмэгдэхгүй гэдгийг анхаараарай, гэхдээ эсрэгээрээ буурч байгаа бөгөөд байгаль орчныг урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Охин бүрт төрсний дараа нөхөн үржихүйн үүрэг аль хэдийн тавигдаж, дааврын тогтолцоо түүнд тусалдаг. Хэрэв бид сарын тэмдгийн мөчлөгийн талаар нарийвчлан авч үзвэл өндгөн эсийн дундах үед лимал фаз нь прогестерон дааврыг үүсгэдэг. Тэрээр эмэгтэй хүнийг жирэмсэн болоход нь тусалж, хүүхэд тэвчихэд тусалдаг бөгөөд сарын тэмдэг ирэхээсээ өмнө фунт нэмэгдэхэд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Progesterone нь охины амтыг согтууруулах ундаа уух эсвэл содыг уух хүслийг хянаж байдаг. Эмэгтэйчүүдийн эмч нар сар бүрийн жин нэмэгдэж эхлэхээс хэдэн өдрийн өмнө хооллолт эхлэхээс 10 хоногийн өмнө илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн аажим аажмаар унадаг бөгөөд үүнийг анзаардаггүй. Холих үеэс эхлэн хэдэн өдрийн турш жин нь хэвийн байдалдаа ордог.

Plus 1 кг хэвийн байна

Өдөр бүр сар бүр хэр их хэмжээгээр нэмэгдэх нь ариун жинг мэдэх болно. Ерөнхийдөө жингийн хэмжээ нь 900 г-аас 1.5 кг хүртэл хэлбэлздэг. Дүрмээр бол шударга сексийн ийм өөрчлөлтүүд нь үл мэдэгдэх шинжтэй байдаг. Бусад асуулт, хэрэв та ойролцоогоор 3 кг гэж бичдэг бол. Эндээс санаа зовох нь зүйтэй юм. Хэрэв та бэлхүүс дээрээ сар бүр 500 граммаар "шийдэх" боломжтой байгаа юм.

Тиймээс хэрэв та хоёр дахь сонголтод хамрагдах юм бол таны жин хоёр сар тутам янз бүрээр өөрчлөгдөж байдаг тул бялуу идэх хүсэл нь та нарыг гоолиг байлгахгүй байх магадлалтай. Энэ удаа илүү төвөгтэй нүүрс ус идэхийг хичээ. Давстай, халуун ногоотой хоол, согтууруулах ундаа, сод болон чихэрлэг хоолыг хасах хэрэгтэй. Хэрвээ та үнэхээр өөрийгөө хүрээлэхийг хүсч байгаа бол нэмэлт харанхуй шоколад идэх хэрэгтэй. Чи жингээ олдоггүй, гэхдээ сэтгэлийн байдал ихээхэн сайжирна.