Ихэнх хүмүүс хортой бодисоор хийсэн арьсыг идэхийг хүсдэг ба байгалийн наран шарлагын газар авахыг илүүд үздэг. Үнэн хэрэгтээ, наран шарлагын газар дээр наран шарлагын газар нь далайн эрэг дээрээс илүү хор хөнөөл учруулдаггүй бөгөөд хамгийн гол нь үүнийг хэрхэн зөв хийхийг мэддэг байх явдал юм.
Наран шарилыг (босоо болон хэвтээ) наранд хэрхэн зөв цацах вэ?
Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд solarium-д арчлах нь зарим энгийн дүрмийг ажиглах шаардлагатай.
- Эхлэхийн тулд эрүүл мэндийн шалтгааны улмаас sunroom-г унтаж амждаггүй хүмүүсийг бүлэглэж болохгүй. Энэ нь голчлон зүрх судасны тогтолцооны өвчинтэй, чихрийн шижин, хорт хавдар, уушги, бамбай булчирхай, элэг, бөөрний булчирхайн эмгэгтэй өвчтөнүүд юм. Жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй учир энэ нь чонон дахь жирэмсэн биш юм. Түүнчлэн, энэ нь опиоидод очих бөглөрөл нь антибиотик, антидепрессант, төвлөрсөн эмүүдийг хэрэглэдэг эм юм. Тиймээс хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд мэргэжлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Нүд хамгаалах, тусгай шил зүүсэн байх шаардлагатай. Хэрэв та контакт линз хэрэглэдэг бол тэдгээрийг арилгах хэрэгтэй.
- Үсд нөлөөлөхгүй бол хөвөн ороолтоор хаагдах хэрэгтэй.
- Соломон дээр очиж үзэхээсээ өмнө саван дээр угаалга хийхгүй байх нь илүү дээр юм. Гэдэсний болон тэжээллэг тос нь solarium руу явахаасаа өмнө хэрэглэхийг хатуу хориглодог. Үүнээс гадна цочромтгой болохоос сэргийлж, ариутгал, үнэрийг хэрэглэхгүй байх нь зүйтэй.
- Нүүрний арьсыг архины агууламжгүйгээр тоник арчиж, гоо сайхны болон шороог зайлуулах хэрэгтэй.
- Ихэнх тохиолдолд нүцгэн будалт хийдэг салбадан дээр наранд орох боломжтой эсэх? Та чадна, гэхдээ та ямар ч хамгаалалтгүйгээр биеэ орхиж болохгүй. Хөхний хорт хавдрыг "Stikini" наалтаар хамгаалж, уруулын зөөлөн арьсыг хэт ягаан туяаны шүүлтүүрээр хамгаалдаг. Гэхдээ бид 30 жилийн турш шинжээчид зөвхөн нарнаас дөнгөж усанд орохыг зөвлөж байна. Учир нь энэ үеэс арьсны хэт ягаан туяанд илүү мэдрэмтгий байдаг.
- Ширэнгүүт зочилсны дараа олон эрхтэн ба биеийн системүүд илүү эрчимтэй ажиллаж эхэлдэг тул мэс заслын дараа амрах, амрах хэрэгтэй. Шүршүүрт орсны дараахь хүйтэн шүршүүрийг хэрэглэх нь зохисгүй юм.
Ямар загатнах нь нарны туяанд орох нь дээр юм бэ?
Хэрхэн зөв цацах тухайгаа дүрслэн үзсэний дараа аль алиныг нь босоо тэнхлэг дээр хэвтүүлж, аль нь илүү сайн хийснийг боддог. Зарим шалтгааны улмаас босоо тундас нь илүү сайн, илүү тогтвортой, хурдан нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш, босоо тундаа олж авсан зүйлээс юугаараа ялгаатай байх ёсгүй. Мөн tan авах хурд нь зөвхөн суулгасан дэнлүүний тоо болон хүч чадлаас хамаарна. Түүнээс гадна, турбо уусгагчаар арьсаар хучлага хийх нь тэгш бус болж хувирдаг. Тиймээс зөвхөн таны хувьд юу нь илүү дээр вэ. Хүсэхгүй байна
Та галт уулд хэр удаан унтаж чадах вэ?
Хэрвээ та жилд нэг удаа араншинд хичнээн удаа наран шарлагын газраа хийж чадах вэ гэсэн асуулт байвал энэ нь 15-20 процедурын хувьд 2-оос ихгүй удаа, нэг өдөр наад зах нь завсарлагатай байдаг. Хэрэв та нар хиймэл нарны доор хэр удаан үргэлжлүүлбэл бүх зүйл бие даасан байх бөгөөд дэнлүүний хүч, арьсны төрлөөс хамаарна. Дүрэм журмыг дагаж мөрдөх шаардлагатай бол дэнлүү, цагаан арьст илүү хүчтэй (нимгэн, илүү мэдрэмтгий) арьс, арай бага хэмжээгээр бэлтгэх, өөрөөр хэлбэл түлэгдэх нь сүүдэртэй сүүдэрт харагдана.