Шаардлагатай жирэмслэлтийн үеэр эмэгтэй бүр өөрийн хэвшлийнхний үзэл бодлыг эргэн харж, хувцас, гутлын сонголтыг эргэн харах хэрэгтэй. Учир нь ирээдүйд эх нь зөвхөн эрүүл мэнд төдийгүй хүүхдийн ирээдүйн эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулах ёстой.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд ямар гутал өмсөх вэ?
Жирэмсэн эмэгтэйд тайван байдалд байхдаа амьдралын идэвхтэй хэв маягийг үл тоомсорлодог үндэслэлийг буруу гэж үздэг. Үнэндээ, ээж болон хүүхдийн эрүүл мэндэд тохиромжтой алхалт, дасгал хөдөлгөөн, жишээ нь, йог. Энэ үзэсгэлэнт бүсгүйн дүр зураг өдөр бүр өөрчлөгдөж байдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувцас, гутал нь тодорхой шалгуураар сонгогдох ёстой. Гутал сонгох гол параметрүүд нь:
- байгалийн материал;
- тайтгарал;
- тогтвортой байдал;
- сайн терморегуляц хийх;
- агааржуулалт.
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүнд жин нэмдэг, хөл дээр ачаалал ихэссэнээс хөл хавдар, венийн судас, хавтгай хөл зэрэг хүндрэлтэй тулгардаг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд тохь тухтай гутал хялбар байдаг.
Тухайлбал, энэ нь нуруундаа сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ үед дэмжлэг хэрэгтэй болно. Жирэмсэн үед төрөхийн өмнөх үед хэвлий нь хэвийн бус хурдтай ургадаг бөгөөд эмэгтэйчүүдэд арьсны ургалт, сунадаг шиг тааламжгүй асуудлуудтай тулгардаг. Үр дагаврыг багасгахын тулд олон хүн туслах хэрэгслийг боолт хэлбэрээр ашигладаг. Тогтворгүй цорын ганц гутал, түүний дотор шаантаг , үсний хавчаар, өндөр өсгийтэй гутал зэрэг нь хориотой гэсэн ангилалд ордог гэдгийг санах нь чухал юм.
Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд ямар гутал өмсдөг тухай асуултын хариу нь тодорхой байна - ортопед. Жирэмсэн эмэгтэйчvvдэд шаардлагатай бvх шалгууруудтай байхын тулд иймэрхvv гутлаа гоо сайхан хэлбэрээр алдах нь айх хэрэггvй. Үүний эсрэгээр загвар нь өргөн цар хүрээг хамарч байгаа тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд ортопед гутлын өнгө, дизайн, бүтэцтэй үйл ажиллагааны дагуу сонгож болно. Ийм гутал хэрэглэх үед боолт зайлшгүй шаардлагатай болдог. Учир нь биеийн ачаалал хөлөөрөө жигд тархдаг учир энэ нь гэдэс хагалгаагүй гэсэн үг юм.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн зөв гутал хэрхэн сонгох вэ?
Дээр дурдсанчлан, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн гутал нь байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой. Зөөлөн арьсаас зөөлөн зөөлөн, элэгддэг тул амархан байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан өвлийн болон намрын гутал гэх мэт улиралаас үл хамааран арьс шир, даавуугаар хийсэн маалингын даавуу, маалингын даавуу, эсвэл цоолсон даавуугаар хийсэн байх ёстой. Хаалттай гутал нь бактерийн эсрэг бөглөрөлөөр бүрхэгдсэн байж болох тул энэ нь мөөгөнцрийн халдварын шүүрэлтээс зайлсхийхэд тусалдаг. Учир нь жирэмсэн үед эмэгтэй хүний бие вирус, бактери илүү эмзэг болдог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн гутлын улавч нь онцгой шинжтэй байх ёстой. Энэ нь хөлний тоймыг давтаж, ингэснээр нуруу, нуруун дээр нь шаардлагагүй дарамтаас салахад тусалдаг бөгөөд хөлний архивыг дэмжиж, хөл, шагай, өвдөгний үений ачааллыг сулруулдаг.
Гутал сонгох, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн гутал зэргийг сонгох гол дүрэм нь тохирсон байна. Нүд нь хавдрын улмаас бүрэн дүүрэн бөглөхөд үдэшлэгт ойртох нь зүйтэй. Намар / өвлийн гутал сонгохдоо хатуу дулаахан оймс өмс. Зуны гутал дээр туршиж үзэхэд хөл нь чангарахгүй байхыг анхаараарай. Хэдхэн миллиметрээс цоорхой үлдээгээрэй, энэ нь үрэлтээс зайлсхийхэд тусална.
| | | |
| | | |
| | | |
